Este posibil să mănânce ciocolată femeilor care alăptează?

Aveți posibilitatea să alăptați Femeile mananca ciocolata - un desert preferat de majoritatea sexului frumos? La această întrebare nu există nici un singur răspuns, pentru că nu există nici o lumină la exact aceleași persoane și în toate similar cu copiii celuilalt. Este un tratament, într-adevăr, este pe lista de alimente potențial alergenic. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este imposibil să se utilizeze toate mamele care alăptează, fără excepție. Deci, cine ciocolata, atunci când alăptarea nu este contraindicată, și care mai bine să renunțe până la sfârșitul lactației?

Este posibil să mănânce ciocolată în timpul alăptării?

Ce experții cred despre acest lucru? Dar ele sunt unanime în declarațiile lor și nu se contrazic reciproc. Sunt femei care alăptează ciocolată posibilă. Dar atunci când este consumată imperativ să adere la un set de reguli și să nu uite simț al proporției.

Recomandări generale privind admiterea de a mânca ciocolată nu există. La urma urmei, fiecare organism are propriile sale caracteristici. Pe un copil acoperit cu o erupție cutanată, cealaltă poate, și nu răspunde. Cu toate acestea, principiile de bază ale alăptării nu prevede eliminarea completa a mamelor care alăptează de la aprovizionarea lor a unui produs. Ai grijă trebuie să fie pentru acele femei în familii în cazul în care cineva din generația mai în vârstă care se confruntă cu manifestările de reacții alergice. Nu este exclus faptul că copilul a moștenit dispoziția de la rudele sale.

Restul sărbătorii de ciocolată este permis doar să-l introduceți în dieta ar trebui să fie treptată și în doze mici. Deci, sistemul imunitar al copilului va avea timp să se adapteze la noul produs. Și mama mea ar deda, uneori, o dulceață favorit. Mai ales ciocolata pentru ea, dovedindu-se a fi extrem de util.

Pentru a mânca sau nu să mănânce ciocolată? (Video)

[Embedyt] https://youtube.com/embed/fyVQV8lZgpY[/embedyt]

Beneficii pentru mamele care alăptează

Cafeina, teobromină și feniletilamină, substanțe chimice active, antidepresiv conținute în ciocolată, ridica starea de spirit, scuti de stres, de a promova dezvoltarea corpului de hormonul fericirii - serotonina. Și mama liniștit și fericit de probleme cu producția de lapte nu se pune. În plus, printre proprietățile utile evidențiază faptul că:

• Aroma de ciocolata stimulează producerea de secretorie imunoglobulina A, care este o componentă importantă și integrantă a protecției antivirale a sistemului imunitar uman;
• bogat în fosfor, magneziu, calciu si alte substante benefice pentru mamele care alăptează (vezi tabelul).
• Aceasta reduce probabilitatea de dezvoltare a aterosclerozei;
• conține o mulțime de antioxidanți (mai mult de ceai verde). Aceste substanțe sprijină activitatea mușchiului inimii și încetini îmbătrânirea celulelor și pentru a preveni dezvoltarea proceselor de cancer in organism;
• ajută să umple în corpul unei femei cantitatea de glucoză, costurile pentru producția de lapte. Care împiedică dezvoltarea condițiilor cauzate de lipsa ei - dureri de cap frecvente, oboseala si depresie.

În ziua este suficient pentru a mânca 25 de grame de ciocolata (1/4 gresie), și pentru a primi bucuria de tratează și se saturează organismul cu substanțe utile, fără a provoca dezvoltarea de alergii.

Avantaje și prejudicii de ciocolată

Tabelul „Valoarea nutritivă și compoziția de ciocolată neagră“

Un pericol pentru copil

Care este efectul negativ al ciocolatei asupra corpului copilului?

1. Compozitia ciocolatei include glucide simple și complexe. Ei de multe ori sunt de vina pentru reacții alergice la sugari, mamele care sunt dependenți de utilizarea acestui dulceață.
2. Cafeina în desert, în primul rând, capabilă să provoace excitare psiho-emoționale, și în al doilea rând, pentru a consolida peristaltismului firimituri, care este plină cu o creștere a generării de gaze și crampe intestinale. Și acest lucru este pentru copii mici - durere, anxietate, tulburări digestive.

Cât timp este derivat din laptele matern

Orice substanță care provin din produsele alimentare în corpul dumneavoastră, prin fluxul sanguin și ajunge în laptele matern. Rata de absorbție a acestora și de excreție, în fiecare caz în parte este diferit. Ciocolata - un produs de un multi-component, prin urmare, să acționeze în laptele componentelor sale vor fi la momente diferite.

În ceea ce privește elementele de origine naturală, acestea sunt afișate în aproximativ o zi. Dar, conservanți, coloranți sau suplimente E continuă să curgă în lapte timp de o săptămână după ce mănâncă ciocolată.

Nu cred că o mulțime de apă va ajuta organismul dumneavoastră curățat de potențiali alergeni mai repede. Dimpotrivă. Cu lichidul acestea vor fi absorbite în sânge (și, prin urmare, de asemenea, în laptele matern) este încă activă. De aceea, mamele care alăptează ar trebui să mănânce ciocolată cu atenție.

ciocolata calitativă conține în componența sa de unt de cacao, pudră de cacao, zahăr și lapte praf. Nu există aditivi chimici în ea nu ar trebui să fie

Acordați o atenție deosebită produsului. Conform GOST ciocolata nu ar trebui să conțină, în plus față de untul de cacao, pudră de cacao, zahăr și lapte praf nu sunt alți aditivi. Aceste componente, conform statisticilor, alergia se manifestă doar în 3% dintre sugari.

Ce să faci dacă vrei cu adevărat?

Cum să verificați dacă este sau nu pentru a răspunde la corpul copilului este un tratament preferat? Și se poate face numai prin experiență. Introduceți ciocolata la dieta ta treptat. Mai întâi mănâncă foarte puțin (5 g). În timpul zilei, observa cu atenție starea firimiturile. În absența unor reacții adverse, cu fiecare porțiune a zilei poate fi crescută până la 5 g Dar noi nu ar trebui să mănânce mai mult de un sfert din gresie stogrammovoy standard pe zi.

Fii vigilent. Dacă observați oricare dintre manifestările firimituri de alergie, refuza consumul de ciocolată până la sfârșitul alăptării. Și așa vă imaginați, ce să se aștepte și ceea ce se înțelege prin termenul „reacție alergică“, citiți tabelul de mai jos.

Tabelul „Manifestările clinice ale alergiilor alimentare la copii“

Și, desigur, urmați cu strictețe cât de mult mananci ciocolata, precum și calitatea produsului consumat. Apoi, va evita cu siguranță consecințele nedorite ale introducerii sale în dieta.

Recomandări pentru utilizare

Pentru a evita efectele nedorite de la introducerea de ciocolata la dieta ta, ar trebui să respecte cu strictețe regulile sale de consum:

• alege doar cea mai buna ciocolata de calitate, chiar și în ciuda faptului că acesta costă destul de scump. Citiți cu atenție ceea ce este inclus în compoziția sa. Producătorii de cacao, uneori, grăsimi de unt de substituție de origine vegetală și de a folosi aditivi chimici. O astfel de delicatețe nu este pentru mamele care alăptează;

Atunci când cumpără, verifica data de expirare, dar nu-ți fie frică de zbor alb, așa cum este valabil

• atunci când achiziționează, să acorde o atenție la termenul de valabilitate, integritatea ambalajului, aspectul placilor (aceasta nu ar trebui să fie deformate, dar placa de lumină pe ea admisibilă);
• în primele săptămâni după nașterea mamei care alăptează ciocolata ar trebui să fie abandonată cu totul. Din nou mânca dulciuri numai la atingerea copilului de 3 luni. Intră în dieta ar trebui să fie atent și, treptat;
• bucura de gustul ciocolatei în dimineața. Deci, veți avea posibilitatea de a observa schimbările în starea de firimituri pe tot parcursul zilei. In timp ce vigilenta nu este în valoare de a pierde chiar și de două sau trei zile;
• în cazul în care copilul reacții alergice la orice alt produs a fost deja văzut, am așteptați până când el este de 9-10 luni;
• nu bea ceai în seara un pic de zahăr cu ciocolată. Delicatetea contine cofeina, care poate avea un efect stimulator asupra sistemului nervos al copilului, care este extrem de nedorit să doarmă;
• amintiți-vă că produsul este destul de mare de calorii. In aceasta conținea 100 g 539 kcal. Acesta este un alt motiv pentru mamele care alăptează, care doresc să păstreze armonia, este necesar să se limiteze la consumul de dulciuri preferate;
• după ce ați mâncat câteva felii de desert, asigurați-vă că să se spele pe dinți sau de clătire de clătire lor dentare. Datorită conținutului ridicat de zahăr în ciocolată, consumul său poate afecta negativ mamele care alăptează dentare de sănătate, care sunt deja foarte vulnerabile în timpul alăptării.

Conținutul Standarde în ciocolată cacao produse, lapte și grăsimi suhogogo

Există o diferență?

Negru (amar) ciocolată

Mamele care alăptează mai bine pentru a da preferință la negru ciocolata (amara), cu cel mai mare conținut de cacao în ea. În compoziția sa, cu excepția cacao ras include, de obicei, unt de cacao și zahăr pudră. Orice alți aditivi care nu sunt de dorit, deoarece este pe ei cei mai mulți dintre copii și să răspundă.

Lapte, fierbinte

Lapte și ciocolată caldă conține lapte integral. Dar sistemul digestiv al copiilor care nu sunt încă suficient de maturizat pentru a digera proteine ​​cazeină, care face parte din lapte de vacă, și glucide complexe. Din acest firimiturile pot dezvolta dispepsie și diateză.

alb

Avantajul ciocolatei albe în faptul că el, în contrast cu negru, nu va face o acțiune interesantă pe copil. Dar carbohidrati simpli, sunt incluse în ea afectează negativ funcția de intestin a nou-născutului și poate provoca o violare a scaun și flatulența.

cu alune

Unii copii au o alergie la arahide este foarte gravă. Deci, ciocolata cu adaos de acest produs nu este în mod clar potrivit pentru mamele care alăptează.

bomboane de ciocolată

Dar, în dulciuri nu ciocolata este cea mai periculoasă componentă. O amenințare reală pentru sănătatea grudnichka ascunde umpluturi lor, care conțin aditivi și grăsimi de origine vegetală chimice. Deci, înainte de a încerca această delicatețe, asigurați-vă că umplutura este format din ingrediente de origine naturală.

Femeile în perioada de lactație pot mânca ciocolată cu caise uscate, prune uscate, stafide, jeleu sau marmeladă naturale și așa mai departe. N. Dar pentru a le introduce în dieta ar trebui să fie treptat. Ar trebui sa nu consume mai mult de una sau două dintre bomboane pe zi.

Ce fel de ciocolata pe care poate / nu (Galerie)

Dezvoltarea dependenței

Oamenii sunt de părere că ciocolata poate fi dependenta. Dar oamenii de știință au demonstrat experimental că, pentru a se dezvolta in oameni dependente de ciocolata, el ar trebui să mănânce într-o zi, nu mai puțin de 55 de dale. Și cine este puterea? Deci, nu se poate nega-te plăcerea.

Medicii au ciocolată femeilor care alăptează, nu interzic, dar îi avertizează cu privire la posibilele efecte negative atunci când este consumată. Nu este necesar (cu excepția celor deja apar reacții alergice în prezența copiilor și membrilor de familie cu alergii in familie) se deda pe deplin în această delicatesă. Dar noi ar trebui să urmeze regulile de la introducerea sa în dieta dumneavoastră și să știe când să se oprească. Apoi, ciocolata va beneficia și nu va afecta dvs. băiețel dolofan. Poftă bună!