Greutatea în timpul sarcinii

Multe femei pe tot parcursul vieții lor încearcă să țină evidența propria lor greutate și sarcina nu este o excepție. Nu este nici un secret faptul că în timpul sarcinii un fericit proprietar de burta bombată la cresterea in greutate. Ce ar trebui să câștige în perioada de gestație de îngrijire a copilului în fiecare mama viitoare. În acest articol vom încerca să răspundă la această întrebare.

creștere în greutate - un fenomen inevitabil în timpul sarcinii. Orice sarcină normală ar trebui să fie însoțită de forme rotunjite gravide și, ca urmare, un set de greutăți. Dar creșterea nu ar trebui să depășească cadrul stabilit, în fiecare caz în parte, greutatea proprie normă.

Norm in greutate in timpul sarcinii

Câștigul mediu în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie de 12-14 kg. Pentru fiecare femeie are propria rata de creștere în greutate, având în vedere propriile sale caracteristici individuale. De exemplu, în cazul în care o femeie până la apariția a două benzi de simțit greutatea deficitului, este probabil ca în timpul sarcinii la norma stabilită este jumătate din greutatea și ridica deficitul. Dacă o femeie este supraponderal, mama viitoare poate pierde in greutate in timpul sarcinii sau de a câștiga mult mai puțin decât norma.

Pentru a controla creșterea în greutate în timpul sarcinii au fost create așa-numitele coridoare, care stabilesc standarde de creștere în greutate pentru femeile gravide de diferite ten pe saptamana de sarcina.

Norm in greutate in timpul sarcinii

IMC (BMI) indicele de masa corporala. Se calculează că, după cum urmează:

IMC = greutate (kg) / înălțime (m) 2.

De exemplu, o greutate de 55 kg. și înălțimea de 165 cm. IMC de 55 / 1,65&# 178- = 20,2

Diferite valori IMC corespund fizicul mare femei subțire, mediu și lung.

În primele luni de sarcina crestere in greutate este neglijabilă. Creșterea în greutate principal în timpul sarcinii are loc dupa 30 saptamani.

Dar merită să ne amintim că rata de creștere în greutate sunt foarte individuale și motivele pentru aceasta sunt mai multe: vârsta mamei insarcinate, greutatea ei inainte de sarcina, tendința de a fi excesul de greutate, și mulți alți factori. Numai un medic poate spune mama expectativă este câștigul ei în limitele normale sau nu.

La recepție, un medic cântărește în mod regulat o femeie gravidă pentru a urmări rata de creștere în greutate. În cazul în care creșterea va avea o rată ridicată, se va face recomandări cu privire la modul de a evita creșterea excesului de greutate în timpul sarcinii.

În greutate în timpul sarcinii nu este greu de calculat. Este suficient să se utilizeze un tabel pivot sau un calculator special.

Greutatea in timpul sarcinii Calculator

http: //9months.ru/microlax/services/pribavka-v ...

De ce este cresterea in greutate in timpul sarcinii?

Multe femei gravide sunt preocupați de: .. În cazul în care rata de greutate în timpul sarcinii este de 12-14 kg, iar copilul nenăscut cântărește, de obicei 3-4 kg, în cazul în care sunt ascunse în kilograme rămase.

Acestea sunt distribuite pe copil, uter, placenta, lichidul amniotic, creșterea volumului sanguin și a glandelor mamare, la mai lichide și grăsimi.

În cazul în care copilul este de așteptat cu greutate mare, placenta devine tot mai dificilă ca urmare a greutății viitoarei mame este, de asemenea, în creștere. Tendința de umflare este, de asemenea, în mare măsură afectează creșterea în greutate totală în timpul sarcinii. Cu cât este mai fluid este reținut în corpul unei femei, cu atât mai mult va pleca în balanța. De asemenea, creșterea în greutate se produce atunci când polyhydramnios. Desigur, sarcina multipla "prezent" viitoare mama mai mult de un kilogram. În acest caz, femeia ar trebui să câștige 16-21 kg. Aceasta este doar o parte din cauzele excesului de greutate.

Pierde în greutate în timpul sarcinii, o femeie poate fi într-o perioadă timpurie. In timpul domniei toxicoza. Unii găsesc gravidă că în cazul în care absolut nu vor mânca, apoi toxemia predarea și retragere. Acest lucru nu, desigur, greutatea va fi redusă, dar atunci câștigul în greutate poate fi depășită în mod semnificativ, deoarece organismul va încerca să compenseze pierderea de kilograme.

Mare greșeală, ceea ce duce la creșterea în greutate semnificativă este credința că mama viitoare trebuie să mănânce pentru doi, și că nevoia de a satisface complet apetitul in timpul sarcinii. Pat este important pentru nutriție adecvată, că este util și echilibrat, și va duce doar la supraalimentare excesului de greutate.

greutate fetală în timpul sarcinii crește treptat. Setul principal începe în al treilea trimestru de sarcină și în acest moment este foarte important să mănânce moderat și pe deplin. Livrarea unui copil mare poate fi dificil atât pentru mamă cât și pentru el însuși.

Greutate după naștere

Principala creștere în greutate în timpul sarcinii, din fericire pentru multe femei să rămână în spital, dar depunerea de o anumită cantitate de grăsime este inevitabilă și nu merită din cauza acestei griji. Dar există mai multe lucruri care pot devia săgeata de pe scara:

1. O tânără mamă poate fi surprins de cât de puternic va apetitul ei în timpul alăptării copilului. Și în acest caz, este foarte important să se ia în serios faptul că cât de mult și modul în care va mânca. Se crede că, dacă mama va avea o multime de a mânca, că laptele matern este mai hranitoare si mai sanatoasa. Nu este așa, este important să nu mănânci mult și variat, complet și echilibrat. Dacă o femeie va adera la principiul unei diete sănătoase, are toate șansele de suficient de repede pentru a cumpăra o figură subțire.

2. În ciuda sarcinii grele în primele luni de viață a unui copil, multe mame pus pe greutate. Acest lucru se datorează stării emoționale a femeii și situația stresantă. nopti nedormite, eforturile in ingrijirea nou-nascuti - toate acestea pot duce la supraalimentare și, ca urmare, pentru a excesului de greutate. Restul, alocarea de responsabilități pentru copil între îngrijirea tinerilor părinți și umor bun va ajuta să evite adăugarea de kilograme în plus.

3. După ce a dat naștere, în timp ce nu se poate juca sport, dar acest lucru nu înseamnă că activitatea fizică ar trebui să fie exclusă. Un nou-născut poate ajuta pe mama ei să cumpere o siluetă subțire. Dacă luați mai des pe mâini, plimbări lungi în aer curat, cu ataș. Dupa 2 luni postpartum, puteți face yoga sau inot.

Cu destul de dorință, puteți reveni destul de repede la forma prenatală. Fiți răbdători și ușurința și umor bun pentru a vă menține în așteptare.