Timp liber de maternitate

Teatrul Balșoi - cel mai bun divertisment

Video: O femeie însărcinată Ekstrimalka! ATV. River. Rularea. Ciuperci. Picturi, teatru.!

Fiecare femeie tânără care vrea să aibă copii, trăiesc în anticiparea sarcinii. Cu toate acestea, întotdeauna se întâmplă în mod neașteptat. În stadiile incipiente ale sarcinii mama insarcinate traieste aproape neschimbat. Dar, în această perioadă, este necesar să se aibă grijă de sănătatea lor, să se înregistreze la clinica, care urmează să fie chestionate. Acesta nu este numai condiția fizică, ci și emoțional. Emoțiile pozitive pot fi obținute prin a merge la teatru. Uită-te la setarea dumneavoastră preferat, sau prim-ministru. În mod convenabil, este acum posibil să se rezerva un bilet fără a lăsa acasă. În picioare în coada de box-office nu este cel mai bun mod afectează sănătatea femeilor gravide. Este mult mai ușor pentru a merge la site-ul https://biletexpress.ru/teatr/106/af.html și vizita Grand Theatre, de exemplu. Apropo, oamenii de știință au dovedit influența pozitivă a muzicii clasice pentru copii în uter.

Cursuri pentru femeile insarcinate

Video: MMC Miami-Born - Livrare in Miami, Statele Unite ale Americii - Yoga pentru femeile gravide

Acum, în mai multe orașe organizează cursuri speciale pentru femeile insarcinate. Aceste mame cursuri invata cum sa reconstruit corpurile lor, ceea ce se întâmplă cu el în diferite etape ale sarcinii, deoarece fătul este format și dezvoltat ca o livrare de flux și ce se poate face pentru a face mai ușor pentru ei. În clasă femeile să învețe exerciții speciale de respirație, exerciții speciale pentru femeile gravide. Adesea teoria este combinată cu o vizită la piscină și sală de gimnastică. Femeile insarcinate obține primele lor copii de manipulare experiență.

Sarcina și locul de muncă: este imposibil să

Cele mai multe dintre femei înainte de concediul de maternitate continua să lucreze. În același timp, ar trebui să fie excluse:
- de lucru asociat cu factori nocivi (radiatii, săruri de metale grele, pesticide și insecticide) -
- work- noapte
- munca fizică grea.
Aproape toate femeile gravide continuă să mențină curățenia și confort în casă. Unele tipuri de teme pentru acasă ar trebui să fie eliminate:
- mișcări bruște și înclinațiile (scutura un covor) -
- transporta saci de produse (nu mai mult de 5 kg) -
- mutare furniture-
- efectua de lucru care necesită o lungă perioadă de timp pentru a-și păstreze mâinile ridicate sus-
- urca pe o scara, scaun, taburet-
- lungă perioadă de timp pentru a rămâne pe tocurile lor (de curățare covoare, podea de curățare).
După cum este necesar pentru a limita contactul cu produse de curățare de uz casnic.
Văzut zgomotos limitat (și chiar mai mult beat) adunări, cluburi de noapte colorate cu spații. Noi nu fuma și bea alcool, inclusiv bere.

Ce poate și ar trebui femeile gravide?

activitate fizică lumină foarte util, educație fizică. Mai ales, dacă mai devreme femeia implicată în sport. Desigur, sporturi extreme și traumatice ar trebui să isklyuchit.Dlya femeile gravide sunt foarte bune de fitness și înot. Ele ton mușchii, îmbunătățește procesele metabolice, organele sunt saturate cu oxigen. Înot întărește sistemul nervos, elibereaza stresul de la nivelul coloanei vertebrale. Daca va place sa dansezi - dans, este foarte util. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe exercitarea.

Atunci când sarcina este necesară o experiență emoțională plăcută, care poate fi obținută prin vizualizarea filmelor de lumină, spectacole de teatru, concerte. Atunci când vizitează teatrele și sălile de concerte ale corpului pentru a produce hormoni de bucurie. Iar starea viitorul copilului dumneavoastră depinde în mod direct de starea dumneavoastră.

Este foarte important cât de mult posibil să meargă în aer liber sau într-un parc. Mai bine încă de multe ori merge pe natura. Du-te la pădure pentru a culege ciuperci sau merge la pescuit cu soțul ei. Schimbarea modul lor de viață obișnuit nu ar trebui doar o femeie gravidă, dar tatăl copilului nenăscut. El trebuie să acorde mai multă atenție soției sale, sa ma uit la starea ei emoțională.

Video: Cum petrecere a timpului liber gemeni

Distribuiți pe rețelele sociale: