Ceea ce nu se poate mânca în timpul alăptării

Cuprins:

• Ce ai nevoie pentru a avea o mamă care alăptează?

  conținut

  • Ce ai nevoie pentru a avea o mamă care alăptează?
  • Ceea ce nu se poate mânca în timpul alăptării?
  • Acest lucru nu poate fi consumat în timpul hrănirii video de san
• Ceea ce nu se poate mânca în timpul alăptării?
• video

Toate mamele tinere știu că nu este nimic mai bun pentru un copil decât alăptați. Valoarea alăptării dovedit și nu poate fi contestată, dar mama care alăptează să mănânce, pentru a nu în mod direct beneficii, au intervenit efectele nocive ale alimentelor alergene pentru un copil.

Sfatul principal este de nutriție și pregătirea meniului nu merge la extreme. Posibilă fără un regim strict de gras,, citrice, miere, lapte condensat și ciocolată prăjit, dar numai în primele trei săptămâni după nașterea copilului. În această perioadă, copilul este încă puternic influențată de tractul gastro-intestinal de o varietate de stimuli. Și în viitor, puteți utiliza toate produsele care au fost pe masă în timpul sarcinii, respectând caracterul sezonier. Acest lucru înseamnă că nu puteți mânca roșii în timpul iernii, iar în luna mai pepeni verzi. În același timp, temperarea consumului de orice produs alimentar este o necesitate, precum și diversitatea.

Mâncat alimente direct în lapte nu se poate obține, dar reacția organismului mamei mele este transmis la produs și pentru copil. În cazul în care mama balonarea după supă de mazăre, apoi experiment cu ea în perioada de alăptare nu este necesară. Se recomandă utilizarea unui nou produs în dimineața și uita-te la reacția copilului pe tot parcursul zilei, în acest caz, chiar dacă ar fi colici, noaptea ei vor fi deja loc. După introducerea unui nou produs, așteptați timp de câteva zile în dieta la alta, astfel încât să știți motivul, dacă apare brusc erupții cutanate copil.

În cazul în care mama nu se uita reacție negativă la produsele pentru copii, apoi de trei luni puteți mânca aproape nu limitandu-se prin consumul de alimente din dieta obisnuita. Dar, doar în cazul în care copilul dumneavoastră are o reacție alergică a avut loc, apoi urmăriți mai târziu, la meniul său trebuie să până când ați terminat să nu alăpteze.

O mamă care alăptează ar trebui să abandoneze orice băuturi carbogazoase

Ce ai nevoie pentru a avea o mamă care alăptează?

Se crede că regimul alimentar al mamei tinere trebuie să includă neapărat produse lactate. Și dacă nu doriți să bea lapte, apoi înlocuiți derivații săi - chefir sau iaurt. Se întâmplă că iaurt copil umfla burta în astfel de cazuri, încearcă să compenseze pentru lipsa de brânză de vaci produse lactate sau brânză. Dar aceste produse nu sunt necesare pentru laptele matern a fost îndrăzneț, și pentru a reface organismul cu calciu.

De trei ori pe zi, ar trebui să mănânce terci, pâine sau paste, toate fără sosuri ascuțite și grase. Krupa - un instrument indispensabil în furnizarea de corpul de vitamine B, precum și o bună sursă de energie. Aceste produse sunt cele mai bune pentru a utiliza în combinație cu legume: aburit sau proaspat.

Carne sau pește ar trebui să fie incluse în dieta cel puțin o dată pe zi, este de dorit să le utilizeze cu legume ca garnitura, dacă doriți să mențină silueta. Ouăle pot fi consumate de trei ori pe săptămână, în orice formă.

Fructele ar trebui să fie pe mamele care alăptează masa de mai mult de șase ori pe zi. În funcție de sezon, și să mănânce proaspete, conservate și uscate și congelate. Acestea sunt necesare pentru a menține nivelul de vitamina C din organism.

ar trebui să fie luate de apă, la cererea organismului de îndată ce a dorit. Forțat să se toarnă un litru de apă nu este necesară, încercând să crește lactație.

sosuri grase și chips-uri nu ar trebui să fie prezente în dieta oricărei persoane care îi pasă de sănătatea lor

Ceea ce nu se poate mânca în timpul alăptării?

Dacă ați încercat cele mai multe produse, inclusiv fructe citrice, iar copilul nu a răspuns alergii sau colici, apoi un regim alimentar special, nu trebuie să te povară. În cazul în care orice produs a provocat o reacție negativă, se scoate din dieta ta timp de cel puțin o lună.

Mamele copii fără alergii nu este recomandat să utilizați:

• alcool în timpul alăptării (toate tipurile);
• cafea sau ceai tare;
• produse conservanți complete și arome;
• sosuri și condimente fierbinți;
• produse, după cum nu cred (creveți în vacanță, un magazin de dulciuri într-un necunoscut și altele.);
• produse de patiserie și prăjituri să mănânce cât mai puțin posibil;
• alimente grase;
• Băuturi gazoase (în special dulce);
• în foarte mici doze, struguri, varză, ridichi, mazăre, castraveți și alte alimente care pot provoca flatulență în intestin.

Nu este nevoie să se așeze pentru o masă după fiecare hrănire lapte copilul nu este pe ea mai. Acesta este produs în mod regulat, în funcție de numărul de mese. În corpul pentru sarcina acumulat suficient de grăsime pentru a satisface pe deplin laptele copilului și produsele alimentare ar trebui să alimenteze în primul rând echilibrul de vitamine. Dacă în mod regulat nu va consuma grăsimi în loc de grăsimi animale - legume, își pierd foarte repede excesul de greutate.

Cel mai important lucru pentru fiecare mamele care alăptează - o nutriție echilibrată și adecvată. Abtine-se în orice produs nu este în valoare de ea, mai ales în cazul în care acestea au fost utilizate in mod regulat in dieta ta.

Acest lucru nu poate fi consumat în timpul hrănirii video de san