Sarcinii de vară

Video: Cât de periculos sarcină în vara?

Nu uita despre efectul de răcire al mentă: 1 picătură de ulei de mentă într-un bazin de apă va ajuta să improspata picioare, elimina umflarea gleznelor.

Video: Cumpărături pentru novorozhdennogo.32 săptămână de sarcină

Aromoterapeuții recomanda utilizarea de spray-uri de racire gestante pe baza de extracte din plante. Acestea ar trebui să fie aplicat pe față și corp, în caz de supraîncălzire. Poate fi acasă când vin de pe stradă, să ia o baie cu câteva picături de ulei de lavandă. Dar este recomandat numai acelor femei care au depășit primul trimestru de sarcină.

Scoateți membrele inferioare umflarea ajutor de masaj. Primele picioare se clătește cu apă rece, să le usuce bine. Ia crema pe baza de castan cal sau afinele și mișcări ascendente ale picioarelor masaj la picioare. Mai bine dacă va face un soț sau un alt membru al familiei, femeia a rămas în acest moment într-o stare relaxată.

ceaiuri din plante ameliorează femei, în cazul în care se adaugă mai mult și suc de lămâie. Și nu uitați că ar trebui să fie în umbră, dacă vom evita stau pe stradă nu.

Apropo, „de vară“ cresc copiii să fie mai mobile și activă. sociologii britanici au descoperit ca cei mai buni jucători în engleză și sprinteri se nasc doar în timpul verii. O plinătate de prisos mai predispuse la copii „de iarnă“. Da, este o perspectivă îndepărtată, dar nu umbrita din cauza lipsei de aer. Mai mult optimism și procedurile „de salvare“!

Aer condiționat și sarcina

Cele mai multe femei lucrează în timpul verii. În timp ce în birou, ei trebuie să rămână într-o cameră cu aer condiționat. Cum poate fi afișat pe starea generală de sănătate? Medicii recomanda cum puteți petrece femeile gravide mai putin timp in zonele cu beneficiile civilizației. Acesta este un confort temporar care poate aduce mama insarcinate o mulțime de probleme de sănătate. Dacă face fără aer condiționat nu funcționează, atunci urmați regulile simple care vor proteja împotriva bolilor:

1. Este de dorit să se controleze regularitatea curățare a filtrului de aer condiționat. După inhalarea prafului gravidă este extrem de periculos!
2. Nu ies în căldură imediat după o ședere într-un birou cu aer condiționat. Opriți-l pentru o oră înainte, pentru a evita modificările de temperatură și, astfel, aspectul unei răceli. În mod similar, este necesar să se facă, atunci când vin înapoi de pe stradă - instalația de aer condiționat doar o perioadă scurtă de timp mai târziu.
3. Nu folosiți aerul condiționat la capacitate maximă. Doar ridica o temperatură confortabilă pentru a evita suprarăcirii.
4. Nu sta sub instalația de aer condiționat. Încearcă să stai departe de el.
5. Încercați să evitați instalația de aer condiționat în mașină, dacă sunteți de conducere în căldură.

Nutriție a femeilor gravide de vară

dieta zilnică a unei femei gravide în timpul verii poate ușura starea generală a corpului, în vreme caldă. Atunci când această perioadă este primul trimestru de sarcină, medicii sunt sfătuiți să nu se limiteze în lichid. viitoare mama, desigur, nu ar trebui să bea galoane, dar nu se poate simți sete, de asemenea. Cvas, si bauturi din fructe, sucuri de conserve de a reține apa, deci este mai bine să nu folosească. Soda capabil de a provoca arsuri la stomac și eructații. Dar, suc de fructe și băuturi proaspete mama insarcinate ea poate fi bine răsfățat. Cu toate acestea, este imposibil de la acest abuz de struguri și suc de prune. Originea poate provoca fermentarea în stomac, al doilea are proprietati laxative. Căldura verii este mai bine de a utiliza apa, ceaiuri verzi sau plante non-carbogazoase.

Dacă ați mutat în străinătate la 30 de săptămâni de sarcină, iar termometrul a crescut trecut de 25 ° C, orarul de apă trebuie să fie controlată pentru a evita umflarea. Unii medici cred că nu puteți utiliza mai mult de 1,5 litri de lichid, cu o anumită sumă și include suc, și supă, și lapte. Dar, în ultimii ani, devine din ce în ce mai populare vedere că retenția de lichide în organism contribuie nu bea apă în cantități mari, iar abuzul de sare.

Excelent ajutor pentru a face față cu starea cumplită a merelor și nectarinele. Multe femei nu mănâncă în căldură. Dar pentru a face acest lucru nu poate fi, deoarece copilul în pântecele tău este în creștere și are nevoie de hrană. Dar cele de mai sus două tipuri de fructe și potoli setea, iar stomacul va fi ușor de digestie.

Chiar și fără carne, produse lactate, ar trebui să nu. Această proteină, în care copilul are nevoie pe o bază de zi cu zi, iar nevoile lor ar trebui să fie o prioritate pentru tine. Dacă nu avem destul de pofta de mancare, este posibil să se rearanja dieta ta. Eating ar trebui să fie de 5-6 ori pe zi, în porții mici, în loc de cele uzuale trei mese pe zi.

Nu abuza de fructe prea dulce. Acest struguri și smochine, caise și cireșe. La urma urmei, zahărul supraîncărca pancreasului și împiedică să funcționeze corect în căldură. Este mai bine pentru a da preferință la legume și fructe cu antioxidanti. Printre ei morcovi și mere, piersici și varza. Aceste produse sunt neutralizate de schimb și procesul de descompunere a substanțelor la temperaturi ridicate.

În cazul în care există posibilitatea de a alege între piersici și nectarine, este mai bine să acorde prioritate din urmă. În structura lor combinația perfectă de ingrediente. Este de apă de 83%, 15% zahăr, malic și ascorbic, acid citric și acid tartric, o cantitate suficientă de potasiu și fier. nectarine caloric la 35 kcal la 100 de grame. Prin urmare, ei absolut nu vor afecta sănătatea și figura.

„De obicei trafic“ ar trebui să fie luate în considerare la întocmirea meniului de vară a unei femei gravide. Acesta constă în următoarele: în cazul în care pe o placă de legume sunt galben, roșu, verde, aproape toate vitaminele necesare femeia asigurată. Și, bineînțeles, nu trebuie să uităm spălarea atentă a fructelor.

vara naștere

In primul rand, femeile insarcinate ar trebui să fie conștienți de faptul că în vară și de iarnă de naștere este un proces natural. Natura a programat-o astfel încât condițiile meteorologice afectează fluxul său este minimă.

La urma urmei, spitalele moderne de maternitate sunt echipate cu sistem de ventilație de înaltă calitate și sistem de aer condiționat. Deci, nu este nevoie să se teamă că nașterea va avea loc în atmosfera sufocantă. Singurul dezavantaj al viitoarei mame pot avea de-a lungul drum spre spital, transportul. genuri de vară diferă prin faptul că nu au nevoie să poarte o grămadă de haine călduroase. Putem face numai rochii ușoare și sandale.

Nu există modificări ale condițiilor meteorologice și de alte circumstanțe nu dau lucrătorilor dreptul de a refuza femeia gravidă spital la recepție. Nici căldură, nici înfundare, nici o furtună sau ploaie nu îndreptățește medicii fac treaba lor, nu cu bună-credință. Ventilație și aer condiționat va face posibila prezență a situației în unitatea de maternitate confortabilă și de a facilita activitatea medicilor din mame.

În ceea ce privește caracteristicile perioadei post-natale, nașteri în vara, desigur, diferă în unele pericol. Este vorba despre infecții. După tot acest timp al anului în care cresc mult mai rapid, iar acest lucru ar trebui să fie luate în considerare. Căldura și umiditatea - condiții ideale pentru creșterea microbiană. Acesta este motivul pentru care femeile postpartum ar trebui să fie însoțită de igiena mai atentă. În caz contrar, vindecarea țesutului va încetini în mod semnificativ, și crește riscul de infecții și inflamații de diverse origini.

A dat naștere la femeia de vară ar trebui să îndeplinească toate cerințele și recomandările medicului dumneavoastră, nu permit umezelii în zona dintre picioare, de multe ori pentru a schimba tampoane postpartum si lenjeria ei. În plus, încercați mai des decât de obicei, să ia un duș. Dacă există chiar și cea mai mică suspiciune de inflamație sau infecție, consultați imediat un medic. Nediagnosticate probleme de sănătate mame, prescris un tratament corect pentru a ajuta la evitarea consecințelor grave și relua forma mai repede.