Iritabilitatea în timpul sarcinii

fapt cunoscut că sarcina este însoțită de fiziologică dramatică și modificări hormonale corpul feminin. Consecința acestor modificări hormonale pot fi iritabilitate si o femeie cu care ea nu a mai experimentat. Ca urmare, în timpul sarcinii poate fi conflicte periodice cu cei dragi, apelând la tonuri mai mari și strigăte în clarificarea relației. În locul acestei iritabilitate vine un sentiment de vinovăție, având în vedere că o femeie în orice mod încercarea de a repara gafa lui. Dar cel mai trist lucru este că această situație începe să se repete aproape constant, literalmente în fiecare zi. Chiar și într-o situație în care o femeie își dă seama că a greșit în momentul conflictului următor, nu se poate face nimic. Care este motivul pentru care o astfel de situație, modul în care aceasta poate fi atenuate sau chiar eliminate - aceste probleme vom acorda o atenție la articolul său.

Ce a cauzat iritabilitate în timpul sarcinii?

Știința ar putea determina toate caracteristicile comportamentului unei femei gravide, astfel încât să putem referi direct la activitatea științifică pentru a identifica posibilele cauze ale iritabilitate în timpul sarcinii. Experții tind să creadă că, în cele mai multe cazuri, manifestarea iritabilitate apare numai în prezența rudelor sau a prietenilor apropiați. Prin urmare, se poate vorbi de o femeie gravidă pe o dorință subconștientă de a pregăti tatăl viitor la modificări caracteristice în viața - copil cu strigătele lor vor fi obligați în mod regulat să se trezească noaptea, există diverse probleme personale și alte după nașterea copilului, etc. „Datorită“ pentru această femeie iritabilitate încearcă să dezvolte pregătirea unui viitor tată pentru surprize și dificultăți viitoare, menținerea răbdare și calm. chiar și în diverse conflicte sau situații de stres.

De asemenea, la iritabilitate in timpul sarcinii Rezultatele în realizarea că, cu toate schimbările și provocările organismul se confruntă cu o femeie. La urma urmei, natura are ca odata ce o femeie se confruntă cu probleme specifice în timpul sarcinii - dureri în diferite părți ale corpului, simptome toxicoza, disconfort, greutate, își schimbă aspectul și alte probleme care însoțesc această perioadă. 

Prin urmare, de multe ori în timpul sarcinii începe inconștient vina oamenii in starea lor. Cele mai frecvente este pentru iritabilitate primul trimestru de sarcină, iar al doilea este deja începe să scadă treptat și a avut loc.

Dar, din păcate, aceasta nu înseamnă o lipsă totală de iritabilitate în viitor. Uneori poate să apară crize de iritabilitate - trebuie să știți să fie gata, să-și exercite toleranță maximă și pace.

Cum de a suprima iritabilitate în timpul sarcinii?

Pentru a suprima iritabilitate și învățare auto-calmare, amintiți-vă câteva moduri destul de puternice:

• Trebuie să se înțeleagă că, în iritabilitate în timpul sarcinii poate duce chiar sensibilitatea femeilor la mirosuri. Chiar și fără a cunoaște situația, o femeie gravidă poate fi iritat chiar din cauza miros neplăcut pentru ei înșiși. Prin urmare, pentru prevenirea unei astfel de situații este utilă cât mai frecvent posibil pentru a aerisi camera, evitând alimente cu un miros puternic, neplăcut pentru femei, nu ar trebui să fie fumatul în apartament.

• 
  
  
  

  Psihologii sunt de părere că descărcarea de gestiune eficientă contribuie desen. Chiar și pentru femeile care au avut anterior nu deosebit de mândru de desen, această activitate va oferi emoții pozitive. Conform rezultatelor multor studii în măsură să stabilească faptul că, la momentul realizării unei persoane devine posibilitatea de a-relaxare psihologică, stropire acumulată negativă pe un șevalet. Atunci când o persoană este capabilă să se calmeze, începe schitand un tablou sumbru deja culori luminoase, vesele. Este necesar să se respecte procesul - exact ce emoțiile sunt înlocuite în timpul interesant și util pasiune.

• Un alt destul de eficient pentru a obține orice activitate fizică. Prin urmare, obstetricieni sunt adesea sfatuiti din primele zile de lecții de viață gimnastică, yoga pentru sarcina sau dans. Puteți selecta orașul cursuri de formare pentru femeile gravide, unde și sunt oferite exerciții și gimnastică corespunzătoare. Armonia de utilizare și plăcerea sub forma unei activități fizice se va reduce în mod semnificativ gradul de iritabilitate.

  Video: Nervozitate în timpul beremennosti.Kak face față stresului

• De asemenea, important este dat starea de spirit psihologic. Înșiși au nevoie pentru a seta o stare de spirit pozitivă - bucurați-vă de muzica preferată, natura, socializarea cu oamenii frumos nu uitați despre plimbările regulate pe aer. Într-un caz extrem, dacă nu se poate face față cu emoții, nu uitați să-mi cer scuze rudelor - ei vor înțelege starea dumneavoastră.

Cauzele iritabilitate în timpul sarcinii din cauza condiției fizice

Printre posibilele cauze ale iritabilitate, ceea ce duce la starea fizică a unei femei poate fi numită, de asemenea, își schimbă forma. Aceste modificări nu merg nebăgat în seamă oricare dintre femei. Trebuie înțeles faptul că sarcina, în orice caz, însoțite de un set de greutate în plus, ceea ce conduce la schimbări externe o femeie.

De asemenea, sarcina este adesea însoțită de diverse probleme cu munca intestine, multe femei pot experimenta dureri, și, eventual, de dezvoltare înapoi hemoroizi. Cele mai multe femei însărcinate prezintă simptome de toxicitate. Și chiar și în această perioadă, o femeie are nevoie să găsească timp pentru casa lui, care desfășoară treburile casnice și de gătit. Deci, în mod natural aspectul de iritare a unei femei gravide. Într-un astfel de caz poate exista doar o singură recomandare. Soț și restul dintre cei mai apropiați oameni trebuie să înțeleagă starea femeii însărcinate, ajutând-o să aibă suficient timp pentru ei înșiși. Cele mai multe femei au nevoie să ia în considerare o odihnă completă, o dietă bună, plăcerea de a viziona filmele preferate, asculta muzică, de a comunica cu prietena lui iubita. In timpul sarcinii, femeile trebuie să se odihnească cel mai mult. De fapt, după nașterea unui astfel de posibilitate nu va fi - o mulțime de timp, va trebui să se acorde copilului.

Medicamente pentru a combate iritabilitate în timpul sarcinii

Adesea, femeile gravide sunt întrebați despre posibilitatea utilizării unor medicamente pentru a reduce iritabilitate. Decizia trebuie luată numai medic în mod individual. Nu ezita să vorbesc cu el în această privință. Dar este important să se înțeleagă indezirabilitatea multor medicamente în timpul sarcinii. Prin urmare, putem recomanda alte modalități de a reduce iritabilitate. În primul rând, pentru această ocazie sunt sfătuiți să regulat mersul pe jos în aer liber, mai ales în vreme însorită. Deoarece lumina soarelui duce la cresterea productiei de serotonina hormon din organism, de sex feminin. Asta pe valoarea sa și depinde de starea de spirit. Adesea numit serotonina, hormonul fericirii.

Nu este nevoie să se așeze în mod constant la domiciliu - ar trebui să ia în considerare o plimbare de zi cu zi, chiar dacă este mică. De-a lungul timpului, este sigur pentru a fi capabil de a observa o îmbunătățire a sănătății și starea de spirit a acestora, fara accese de iritabilitate si furie asupra diferitelor detalii. Este important ca în timpul sarcinii pentru a face munca interesant si favorit. Poate doar acum au avut posibilitatea de a studia o limbă străină, lectură, desen sau un alt hobby interesant, permis în timpul sarcinii.