Iritabilitatea în timpul sarcinii

Video: Cum sa scapi de iritabilitate în timpul sarcinii

De ce există iritabilitate în timpul sarcinii: cauze

Chiar primul inculpat instabilă condiție psiho-emoțională a mamei expectativă este hormonul progesteron. Nivelul său este crescut în mod semnificativ înainte de fiecare lunar, atât de nervos in timpul sindromului premenstrual este familiar pentru mulți dintre noi. Dar, după concepție, concentrația de progesteron hormon creste mult mai mult, chiar și în comparație cu sfârșitul ciclului. Și acest val hormonal nu poate afecta, dar psihicul și comportamentul mamei insarcinate. Din fericire, în același timp, crește concentrația de estrogen în timpul sarcinii, care într-o anumită măsură a neutraliza instabilitatea psiho-emoțională (altfel depresia si nevroza in timpul sarcinii ar avea loc tot timpul). Cu toate acestea, pentru a evita complet o creștere a iritabilitate, nu este posibil.

Există chiar și un aviz interesant faptul că, în acest fel (iritabilitate crescuta si nervozitate viitoare mama) natura pregătește viitorul tată și alte rude pentru provocările viitoare. La urma urmei, modul obișnuit de viață mai degrabă a schimbat brusc cu nașterea firimituri: Părinții așteaptă o perioadă dificilă în viața împreună, regândire ei completă și transformare radicală.

Combustibil la foc se toarnă o varietate de circumstanțe în care mama insarcinate este: probleme de sănătate, sănătate precară, probleme la locul de muncă, probleme în viața sa personală și alte probleme.

Femeia, care a rămas însărcinată pentru prima dată în special, îngrijorat cursul și rezultatul sarcinii, starea de sănătate a copilului nenăscut, relația sa cu soțul ei, propria lor aspectul și multe alte lucruri foarte importante pentru ea. Cu toate acestea, în timp mama insarcinate psihologic obișnuiți cu noul statut, și iritabilitate scade treptat.

Iritabilitatea în timpul sarcinii, în stadiile avansate ale sarcinii

Cel mai tare în toate privințele, inclusiv sistemul nervos într-o stare de o femeie este considerat a fi al doilea trimestru. Aceasta este perioada în care gravida evaluează în mod diferit poziția sa. Ea simte prima Agitarea firimiturile, încercând să asculte copilul, să se simtă și să înțeleagă că, ea devine mai senzuală și senină, și nu în ultimul rând contribuie la îmbunătățirea sale fizice bunăstării. toxicoza timpurie se retrage, se pare că mama obișnuiți cu starea lui. Dar, în al treilea trimestru de lucrurile se pot schimba.

Pentru a hrăni fătul în creștere devine mai greu punct de vedere fizic. dureri la nivelul picioarelor Intensificat, spate, talie, apar dureri în coaste, exacerbate de constipație, arsură, pot să apară umflatura, și pe deasupra - pete intunecate și mâncărime pe stomac. Este din ce în ce mai greu de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. Fiecare gravidă manifestat set individual de însoțire probleme de gestație cu întârziere. Și nu este doar disconfort fizic. femeile psihicul in al treilea trimestru de sarcină din nou prezinta instabilitate.

Femeia într-adevăr obosit de sarcină, de ședere permanentă în anticiparea. Multe mame insarcinate se plâng că ar fi de dorit să existe o mai rapid. Psihologii explica aceste schimbari in starea de spirit că psihologic gravidă în al treilea trimestru este gata să devină mamă. Și toate gândurile ei sunt eliminate în viitor, în perioada postpartum, sa viseze despre grija pentru copil, despre momentele de fericire petrecute împreună.

Dar, pe de altă parte, generațiile care vin să inspire gravidă (deși cu siguranță nu toate) de emoție și frică. Aceste emoții sunt, de asemenea, destul de normal pentru o femeie în poziția, și este important să nu meargă prea departe, desen în imaginația lui pesimist imagine sumbru.

În ciuda faptului că iritabilitate în timpul sarcinii este un fenomen fiziologic absolut normal, într-o anumită măsură, acesta poate fi ținut sub propriul control.

Iritabilitatea în timpul sarcinii: ce să fac?

Femeile gravide nu trebuie să caute un motiv pentru Loonies a primit, cum se spune, din senin, fără nici un motiv, chiar și fără dorința de a, și în imposibilitatea de a preveni. Închide jurul mumie, rece devine. Dar ei nu țin răul ei: totul se întâmplă inconștient, în mod spontan.

Video: viață nouă: cum să se ocupe cu iritabilitate? - Dimineața cu Inter

În ceea ce privește femeia gravidă, apoi, în primul rând, ar trebui să nu se simtă remușcări și suferă din cauza comportamentului lor: Sunteți sigur că nu sunteți de vină în această stare, dacă nu ești scandaluri folosit în mod deliberat poziția sa și să demonstreze capriciile și capricii atunci când lor fiecare ocazie și fără ea. În al doilea rând, acum știți „entitate inamic“, adică, știi, ceea ce explică iritabilitate în timpul sarcinii, si, prin urmare, va fi mai ușor să se ocupe de ea. În al treilea rând, ar trebui să nu, cu toate acestea, scrie complet în afara lui sarcină comportament dragon și a închis ochii furia lui. nervozitate moderată este posibilă și necesară, iar acest lucru vă va ajuta sfaturi simple:

1. Găsiți o modalitate de a opri izbucnirea iritabilitate. De exemplu, înainte de a da drumul la abur, țineți aerul pentru format „nesimțit“ cât mai mult posibil pe mai mult: în acest timp vei avea timp să evalueze situația, să fiu sincer să recunosc la mine că au greșit și să se oprească la timp. Sau imediat în momentul de furie merge într-o altă cameră, fără a explica nimic. Acest moment durează doar o fracțiune de secundă, și prinde-l într-adevăr nu este ușor, dar este posibil în cazul în care pentru a încerca și să încercați. În curând veți învăța, pentru a evita situațiile neplăcute.
2. Du-te face ceva calmant, liniștitor, plăcută. Acesta poate fi un tablou (era asistenții săi și Consiliul pentru îndepărtarea splinei, în primul rând), meșteșuguri, muzica. Aceasta ajută de multe yoga sau de fitness. Puteți merge la alte clase pentru femeile gravide.
3. Aflați cum să ceri iertare. Nu este nimic greșit să-mi cer scuze față de victimele furia persoanei si explica-i cauza focarului, care este starea dumneavoastră. Recunosc sincer că nu a vrut să-l jignesc, dar, din păcate, se întâmplă. Tu spui ceea ce simți, dar vine la momentul după dispariția iritabilitate, nu și în momentele de vârf.
4. Se tratează totul cu umor. Învață să râdă de lipsa lui de reținere. Dacă o persoană este avertizat că nu ai vrut să izbucni, va fi mai ușor și mai distractiv de a face.
5. Nu căuta scuze și nu apara. Nu încerca să dea vina pe soțul sau sora pur și simplu pentru că nu pot să le explice comportamentul lor. Este mai bine să-i ceară sfaturi și asistență: poate ei vor ajuta să găsească o modalitate de a face cu ei?
6. Nu este întotdeauna ușor sau posibil, dar încă, încercați la maximum pentru a elimina din viața lui toți factorii care cresc iritabilitate :. Stresul, oboseala, lipsa de somn, chat cu oameni negativi, etc Întrebați pe cei dragi pentru a lua o parte din munca pe casa în sine. Sau contactați autoritățile cu o cerere de a reduce volumul de muncă, dacă este posibil. Opriți orice comunicare la whiners, vampirii de energie, „Eggheads“ și pesimiști. Apropo, se dovedește că cauza de iritabilitate în timpul sarcinii sunt de multe ori mirosurile neplăcute și, prin urmare, aerisi regulat apartamentul, evita cu miros puternic gătit alimente și să ceară soțul ei să nu fumeze în prezența ta.
7. Ia poziția corectă. Oricare ar fi ne gândim, și nu contează cum am acționat, este întotdeauna decizia noastră. Am alege modul în care să se ocupe de o anumită situație. Și, de asemenea, aveți dreptul de a alege pentru ei înșiși un rol în procesul de realizare un copil. Pe cine vrei să fii: victima nefericită și un martir sau o iubita soție și mamă fericită? După ce ați ales ...

Video: Sfaturi femeile insarcinate

Iritabilitatea în timpul sarcinii - un fenomen nu foarte plăcut, dar care trece. La corecta percepția și comportamentul său la femeile de putere nu au voie să se schimbe în psihicul unui impact negativ asupra vieții și relațiile cu cei dragi ei. Încearcă să nu cedeze în fața nervozitate ca un întreg, dar, de asemenea, amintiți-vă că ea, de asemenea, este un fel de pregătire pentru maternitate. Modificări fiziologice și psihice nu se termina cu întreruperea sarcinii: postpartum începe o nouă etapă, având propriile sale dificultăți și particularități.