Proprietăți utile de lapte în timpul sarcinii și cum să-l folosească

Dieta unei femei gravide ar trebui să includă toate vitaminele și substanțele nutritive necesare pentru creșterea și dezvoltarea fătului în uter. Lapte - un produs care conține un set echilibrat de oligoelemente necesare pentru formarea scheletului și organe vitale ale copilului. Proprietăți utile de lapte au fost cunoscute în antichitate. Consumul de facut-o in copilarie. Deci, pe corpul viitoarei mama și firimiturile ei de ea trebuie să aibă efectul cel mai benefic. Dar este într-adevăr? Pot să beau lapte în timpul sarcinii? Și cum să-l folosească, așa că într-adevăr a beneficiat?

Beneficiile de lapte pentru femeile gravide

Nu există nici o îndoială utilitatea laptelui. Este o echilibrată și hrănitoare pentru făt și femeia gravidă.

Mănâncă-l cu adapostirea copilul poate, fără nici o teamă. Acesta va sprijini starea generală a mamei, cât și a fătului va fi format corect. Abandonați laptele este necesară numai în cazul în care există contraindicații specifice pentru utilizarea sa.

Atunci când studiază compoziția laptelui devine clar de ce este atât considerat indispensabil, mai ales pentru organism, care se află în stadiul de dezvoltare și de creștere.

Acesta include:

• acizi grași care ajută la dezvoltarea corespunzătoare a sistemului nervos fetal;
• colesterolul, stimulează sinteza hormonilor sexuali;
• proteine ​​implicate în construcția sistemului musculo-scheletic;
• aminoacizi care asigură desfășurarea normală a proceselor metabolice;
• calciu, responsabil pentru formarea osului;
• minerale utile (magneziu, potasiu, sodiu), metabolismul normalizând;
• lactoză, responsabil pentru formarea microflorei benefice in intestin;
• vitaminele D, B, A, care contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a copilului în pântecele mamei.
  

  Laptele contine o cantitate mare de substanțe nutritive necesare atât pentru mama si copil pentru viitor

Când în timpul sarcinii poate afecta?

Dar trebuie să ne amintim că există momente în care chiar și un astfel de produs util poate răni. O femeie gravidă este deosebit de important să se cunoască toate contraindicațiile utilizării laptelui:

• colită ulcerativă;
• deficit de lactază;
• intoleranță individuală la proteina din lapte (acest tip de intoleranță este determinată de o persoană de la naștere);
• Anemia (fierul este un mineral esential pentru femeile gravide, laptele interfereaza cu absorbtia de ea, așa că, dacă medicul desemnat să luați suplimente de fier, ar trebui să reducă consumul de lapte).

Care este mai bine?

Ce fel de lapte este mai bine bea femeile insarcinate? Capra sau vaca? Proaspăt, fiert sau pasteurizat? Și este posibil ca femeile gravide să sărbătoare pe lapte condensat, deoarece este - același lapte? Vom răspunde la aceste întrebări în ordine.

vacă

Laptele de vacă conține grăsimi, carbohidrați și proteine. De asemenea, enzime, vitamine, minerale și compus imun. Într-un raport echilibrat de magneziu și fosfor. O mulțime de minerale naturale usor digerabila - calciu lactate.

Dar, cu toate că laptele „Burenka“ avem o foarte frecvente, cel mai util pentru femeile gravide nu poate fi numit. Palm dă lapte de capră.

Laptele de vaca este bogat in vitamine si calciu

capră

În cazul în care laptele de vaca poate provoca alergii și este util doar în 30% de capră digerat complet. Acesta conține toate vitaminele B, vitamina H, C, A. colinei, stabilizarea nivelului de colesterol din sânge și previne depunerea de grăsime. Ea are efecte benefice asupra activitatii cerebrale si de memorie.

Nu ar trebui să fie încălzit lapte de capră este mai mare de 45 de grade, în caz contrar acesta va pierde proprietățile sale. Cumpara trebuie dovedit doar vanzatori. Nu-ți fie frică de un miros specific. Este aproape inaudibil excepția cazului în care este luat animalul, al cărui lapte, a fost îngrijirea adecvată.

Valoarea nutrițională a laptelui de capră peste vacă, are mai multe vitamine. Femeile gravide ar trebui să mănânce este de capră.

În plus, laptele de capră întărește sistemul imunitar și sistemul nervos, precum și datorită proprietăților sale unice, ajuta la lupta impotriva bacteriilor daunatoare.

Laptele de capra este, probabil, cea mai bună opțiune pentru femeile gravide

Alegerea, desigur, rămâne cu mama viitoare. Concentrați-vă pe preferințe. Principalul lucru pe care era totul cu moderație.

Tabel comparativ de vacă și de capră de lapte

pereche

Lapte în primele două ore după muls se numește o pereche. Pe parcursul acestei perioade, ea își păstrează toate proprietățile sale benefice și este capabil de a ucide organisme cauzatoare de boli. Trebuie să fie foarte siguri de calitatea laptelui să-l folosească fără tratament termic prealabil.

proaspăt

De ceva timp după ce laptele a fost colectat, este considerat în stare proaspătă. Se poate bea numai celor care cred în integritatea vânzătorului. În cazul în care nu în obiceiul de a o astfel de lapte, poate fi diaree.

În plus, utilizarea forțelor de ficat lapte, rinichi și pancreas în stare proaspătă pentru a lucra în modul de urgență. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de grăsime al laptelui este mai mare de magazine de grăsime pe piața internă.

pasteurizată

În marile orașe de pe contoarele gasite de lapte numai pasteurizat. Pentru că pentru a menține în stare proaspătă nu pentru mult timp posibil. Acest lapte este încălzit la 70 de grade, în scopul de a ucide bacteriile patogene. Ea își păstrează toate proprietățile sale benefice.

Femeile gravide nu sunt recomandate pentru a bea UHT sau lapte pasteurizat cu termen de valabilitate extins (până la 0,5 ani), este încălzit la 150 de grade și, desigur, microorganisme benefice și vitamine în ea sunt uciși.

Un lapte facut din praf și producătorii de multe ori lipsit de scrupule emise suficient de natural, care nu transporta nici un beneficiu, deci mai susceptibile de a provoca daune ireparabile sănătății mamei insarcinate. Există cazuri, nu numai tulburări de alimentație, după consumul de astfel de lapte, dar, de asemenea, la intoxicatii grave.

acru

Laptele poate acidifica. Produsul rezultat este aproape complet absorbit, ameliorează constipația, curăță organismul de toxine, imbunatateste digestia. Schimbarea starea laptelui este posibilă prin intermediul lactobacili, bifidobacterii sau mod natural.

uscat

Acest tip de lapte este de asemenea bun pentru organism. Acesta este facut din lapte pasteurizat naturale. Nu e de mirare că este ingredientul principal în formula pentru sugari. Gravide este de asemenea posibil să se utilizeze. Cu atât mai mult, deoarece în ea un pic de colesterol, si bogat in vitamine, proteine ​​și minerale.

Lapte praf va fi benefic pentru mama numai atunci când este de cea mai înaltă calitate. Dar piața noastră este greu de găsit, prea mult falsurilor pulbere

Important! Lapte praf este adesea falsificate. Cumpara doar un produs care are toate certificatele necesare. Iar atunci când este folosit urmați exact instrucțiunile de pe preparat.

Pot condensat?

lapte condensat este o delicatesă util. În cantități rezonabile, nu va durea, iar mama insarcinate. Este mai bine să-l gătească acasă te din lapte natural. Rafturi ocupă un borcan cu un amestec dulce de compoziție de slabă calitate.

lapte condensat este mai bine pentru a găti acasă personal. Nu va dura mult timp

Cum de a găti lapte condensat obținut din lapte și zahăr: reteta

1. La 1 litru de lapte (3,2% grăsime) 1 vsypte art. zahăr și puneți 0,5 h. l. vanilie.
2. Totul se amestecă bine.
3. Se pune vasul pe foc.
4. Se aduce la fierbere laptele este fiert si fiert la foc mic timp de cel puțin 2 ore.

Lapte și zahăr pot fi considerate ca fiind lapte condensat, în cazul în care în procesul de preparare a volumului său a scăzut de original, a schimbat culoarea la un cremoasă frumos și ușor îngroșat. Când lapte condensat gata se răcește, devine și mai vâscos și dens.

Video „Lapte: beneficiu și rău, ceea ce laptele este mai bine compoziția și conținutul caloric. Doctor sfat »

Cum de a alege?

O femeie gravidă este responsabil nu numai pentru propria sănătate, dar, de asemenea, pentru formarea corpului viitorul copil. Prin urmare, alegerea produselor alimentare, în special lapte, ar trebui să fie abordată foarte atent. Nu te increde susține publicitate mgnochislennyh producători. Procesare avansată a laptelui ambalat, desigur, ne permite să sperăm că nu există germeni, dar în același timp și substanțele nutritive sunt ucise prin tratament termic.

Cel mai bun din toate - lapte natural. Ar trebui să alegeți un vânzător responsabil, asigurați-vă că calitatea produselor sale, în viitor, să cumpere numai de la el.

În ambele cazuri, asigurați-vă că să fiarbă lapte înainte de a bea. Deoarece acolo bacteriile nu sunt distruse prin încălzire la o temperatură mai mică de 100 de grade, de exemplu, Salmonella.

Cum să utilizați?

Lapte - un produs pe care oamenii se obișnuiesc să bea din copilărie. Dacă este util, prin urmare, cu atât mai mult o bei, cu atât mai bine. Această concluzie se sugerează. Cu toate acestea, măsura este necesară în toate.

Atunci când consumul de lapte ar trebui să urmeze regulile perchislennyh de mai jos.

1. Laptele fi dobândit mai bine dacă se diluează în continuare cu alte băuturi într-o proporție de 1: 2, de exemplu, suc, apă minerală și ceai.
2. Dacă bei alimente lapte, în special grase și hrănitoare, poate perturba digestia. Este mai bine să-l folosească ca produs independent.
3. Ca și în cazul altor alimente, lapte nevoie de mestecat. Deoarece este un lichid, pentru o mai bună digestie a pre-ar trebui să dețină în gură o înghițitură.
4. lapte rece poate provoca o durere în gât mai repede decât apa de la aceeași temperatură. De aceea, înainte de utilizare se încălzească ea. Mai bine bea lapte cald sau la temperatura camerei.
5. Este necesar să se asigure că impactul pe care laptele pe corp. In ultimii ani, nutritionistii au ajuns la concluzia că, în stare proaspătă mai sănătos lapte acru. Prin urmare, dacă există vreun disconfort cu utilizarea de lapte, este necesar să-l înlocuiască cu produse lactate.

produs alimentar

Lapte - este mâncare, și nu bea. Prin urmare, dacă aveți dorința de a gustare între mese regulate, puteți bea un pahar de lapte. Înlocuiți masa de prânz sau cină obișnuită, dar se bea în timpul mesei principale este imposibil.

cu ceai

La ceai o mulțime de substanțe nutritive sub formă de aminoacizi, compuși de proteine ​​și enzime. Dar ceaiul conține componente care pot dăuna mama insarcinate.

Cafeina stimuleaza activitatea nervoasa si activeaza sistemul cardiovascular. Aceste proprietăți de ceai au neutralizat cu succes lapte.

Pentru gravidă ceaiul negru destul de slab cel mai potrivit cu lapte

Cel mai util considerat ceai verde, dar nu și pentru femeile gravide. Pentru că în ea, în comparație cu negru, cofeina mai mult. Cea mai bună opțiune pentru viitoarea mamă - slabozavarennogo ceai negru cu lapte, la care se adauga optional miere de albine.

cu cacao

In timpul sarcinii, o femeie supusă starea de spirit se schimbă frecvent. Se pare tearfulness, iritabilitate și melancolie. Pot face cu ei, fără utilizarea de medicamente.

Pentru a îmbunătăți starea de spirit, doar o cana de cacao cu lapte pe zi. O substanță care ameliorează depresia, poate atinge echilibrul emoțional, aduce bucurie, numit fenilefilamin. Și cacao lui abundă.

Dar trebuie să fii atent cu privire la acele mame insarcinate care sufera de hipertensiune arterială și sunt predispuși la reacții alergice. Cacao conține, de asemenea, cafeina, care femeile insarcinate ar trebui sa utilizeze cu mare precauție și în cantități foarte mici.

cu cafea

chiar recomandat să bea la o boală sau presiune redusă dimineața în timpul sarcinii, cafea și lapte. Cu toate acestea, este mai bine să nu-l face pe stomacul gol. Cea mai bună opțiune pentru o femeie în poziția de o băutură de cafea cu un conținut redus de cofeina.

organismul viitoare mama consumă cantități mari de calciu. Toate merge la formarea sistemului osos al fătului. Prin urmare, este important să se utilizeze produse care contribuie la conservarea și reconstituirea rezervelor sale. Cafea, chiar decofeinizata, leaches de calciu din organism, iar adaugarea de lapte compensează pierderea lui.

medicament

Laptele - nu este doar un produs alimentar, dar, de asemenea, mijloacele prin care pentru a restabili sănătatea în lipsa. Mai ales bine combate bolile respiratorii. Cand SARS, infectii respiratorii acute, gripă și răceli. În acest caz, laptele devine medicament. Dacă se combina cu diferite mijloace și alte alimente, se transformă într-un medicament indispensabil pentru tuse si gatul inflamat.

Rece și tuse

Femeile insarcinate este contraindicat medicație tratament. Prin urmare, vor exista rețete de casă utile care mamele si bunicile utilizate pentru a ameliora simptomele bolii in timpul gospodaria acestora. ele sunt, de asemenea, potrivite pentru femeile gravide.

• Laptele caldut cu miere este capabil de a compensa rezervele de vitamine din organism, calma dureri în gât cu o răceală, calmarea tusei dureroase.
• Atunci când edem al laringelui (laringita) îl va ajuta la un efect diuretic slab.
• Dacă ați pierdut apetitul, utilizarea laptelui de restaurare perfect de putere în detrimentul conținutului său caloric.
• Un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare, va acționa ca un sedativ și agent analgezic.

Cu ulei si suc de tuse

Oamenii este un alt tuse populară bază de rețetă cu lapte. În 300 ml de lapte cald ch adăugat. L. sifon, 1 linguriță. l. miere și 1 oră. l. unt (poate fi utilizat de capră sau oaie grăsime în loc de ulei sau de cacao). Toate amestecă bine și se bea cu inghitituri mici.

Laptele nu trebuie să fie prea cald, și este cald frumos. băutură fierbinte este capabil, dimpotrivă, de a provoca atacuri de tuse iritanta.

Și un alt lucru: cenușă femeile gravide ar trebui sa fie utilizat cu mare precauție. Acele mame insarcinate care sufera de arsuri la stomac, nu este recomandat.

Cu ulei și miere de la gât

Lapte cu unt și miere este foarte bun pentru a face cu o durere în gât. Puneți paharul de laborator de 0,5 art. l. unt și 1 lingura. l. miere de albine. Se amestecă și se toarnă laptele cald. Bea inghitituri mici de 3-4 ori pe zi.

cu smochine

Femeile insarcinate atunci când tuse și dureri în gât, puteți găti o băutură medicinală delicios de smochine și lapte. 3 Art. lapte ia smochine 4 (proaspete, uscate, maturate - orice). Se toarnă laptele în tigaie, a pus înapoi smochine și se fierbe totul până când lichidul dobândi o tentă maronie frumos.

Ia lapte cu smochine ar trebui să fie de 100 g, de 3 ori pe zi. Cursul de tratament poate dura până la 20 de zile. Acest instrument este folosit și pentru profilaxia răcelilor în timpul toamnei și iernii.

Pentru a combate arsurile la stomac

În etapele ulterioare ale sarcinii adesea arsuri la stomac. Face cu ea poate fi, dacă bei lapte în porții mici pe tot parcursul zilei. Ar trebui să fie adăugat la băutură câteva picături de ulei de fenicul, iar eficacitatea acestuia va crește.

Soda, dimpotrivă, nu adăugați lapte. Odată ajuns în organism, acesta începe să interacționeze cu sucul gastric. Aceasta conduce la formarea de dioxid de carbon, care crește producția de suc gastric (efect de bumerang). De la astfel de „tratament“, arsuri la stomac numai întâmpla din nou.

Lapte - este periculos în stadii incipiente?

Lipsa de iod în corpul mamei viitoare conduce la consecințe ireversibile: variind de la avort in timpul sarcinii tarziu si se termină cu nașterea copiilor cu anomalii ale dezvoltării mentale. Dar o supradoză de iod poate avea un impact negativ asupra mamei și a copilului nenăscut.

Lapte cu iod nu trebuie utilizat pentru cei care doresc să-și continue sarcina. În caz contrar, acesta poate fi ușor de spart. Deoarece oamenii este această combinație folosită pentru avort acasă.

Farmacia se vinde numai soluție alcoolică de iod. Și este extrem de toxic, utilizați în interiorul extrem de periculos. Dacă beți cantități mari de iod în, activitatea glandei tiroide este afectata, ceea ce duce la perturbări hormonale pe tot corpul.

„Întrerupeți sarcina în așa fel, nu ar trebui. Aceasta este o blasfemie și de vandalism, o bătaie de joc de corpul său „- atât de categoric exprimat cu privire la a scăpa de copilul nedorit folosind lapte și iod obstetricieni.

Lapte în asociere cu iod determină întreruperea prematură a sarcinii

Având un cocktail de lapte și de mai multe ori iod în succesiune, puteți obține moartea fatului. Dar a face procedura pentru a curăța suprafața uterului este încă necesară. Deoarece fatul mort nu va dispărea, iar medicii încă mai trebuie să se adreseze.

atitudine neglijentă la propria sănătate și lipsa de cunoștințe minime de anatomie de a impinge femeilor la decizii neînțelepte. Care de multe ori duce la infertilitate, care devine în cele din urmă o tragedie de o viață.

Lapte în natură și variații diferite îmbogățește corpul viitorilor nutrienți mama și normalizează multe procese interne. Nu este necesar să-l folosească în cantități excesive și combinații îndoielnice. Apoi, laptele va fi indispensabil pentru o femeie gravidă pentru a menține sănătatea ei și să contribuie la punerea bazelor unui viitor sănătos pentru copilul ei.