De ce este important să se păstreze un regim pentru un copil de 12 luni

Fiecare om știe cât de important este să respecte regimul. Copil de 1 an și ar trebui să fie învățați să trăiască "by". Această necesitate se datorează faptului că, în timpul vieții de zi cu zi mai ușor rutina pentru ca organismul să se recupereze și să păstreze sănătatea. Copilul are nevoie de creștere chiar mai mult decât adult. Prin urmare, controlul de nutriție în timp util, de somn și de agrement eficiente atât de important pe tot parcursul vieții unui copil.

Cum de a organiza rutina de zi cu zi?

Există mai multe puncte care trebuie să fie în tratamentul copilului. 1 ani de viață este marcată de unele diferențe în comparație cu lunile anterioare. Copilul a crescut la prima aniversare, iar acum ziua lui este construit un pic diferit. Deci, ziua copilului la vârsta de 1 ani de regim este alcătuit din următoarele elemente:

• fiul;
• hrănire;
• trezie;
• Mersul pe jos;
• Igiena;
• Gimnastica.

În lista de regim în prezent, nici un masaj, care înlocuiește gimnastică. Un copil de 12 luni care se deplasează suficient pentru a dezvolta mușchii fără nici un efort suplimentar din partea. Cu toate acestea, masajul poate fi numit medic indicat. În caz contrar, ajuta firimiturile dezvolta în mod corespunzător mușchii pot fi în mod independent, folosind compus exerciții.

Modificările afectează somnul și copilul. La vârsta de 1 an, mulți copii încep să doarmă o dată pe zi în loc de obicei două. Dieta este un cinci ori. Pentru mai multe informații despre meniuri și produse acceptabile, a se vedea secțiunea de mai jos "copil Meniu în 1 ani".

Vise plăcute!

copil de somn de zi cu zi în vârstă de 1 an incepe sa se schimbe, trecând pe modul de două vise: zi și noapte. În total o zi el este de aproximativ 14 ore. Noaptea cade 10-11 ore pe zi - 2-3 ore. Acest mod este cea mai raspandita la copii de 1 an, pentru că sistemul lor nervos este maturizat suficient și nu necesită odihnă frecventă pentru a recupera.

Cu toate acestea, mulți copii în vârsta de 1 an sunt de dormit încă de 2 ori pe zi. Nu ar trebui să fie forțat să re-educe copilul să se mute la un pui de somn. Acest lucru ar trebui să se întâmple treptat. Semnal la faptul că copilul somn confortabil de 1 ori pe zi, vor exista schimbări în comportamentul său. De exemplu, în cazul în care copilul este dificil să se potrivească la primul pui de somn, și apoi să nu dormi bine în al doilea și Coboară somnul de noapte, apoi, este de a asculta corpul său și dor primele PNA. Deci, copilul merge la culcare în timpul zilei 1 (13: 00-16: 00).

copil Meniu în 1 ani

Modul de hrănire a copilului este de 1 an de cinci-timp. Suma totală de alimente consumate pe zi, este de aproximativ 1-1,2 kg. Copilul poate mânca aproape toate alimentele. Excepțiile sunt:

• citrice;
• ciuperci;
• cârnaţi;
• produse semifinite;
• Conserve;
• bomboane;
• ciocolată;
• Nuci.

De asemenea, interzis sărate, afumate, prajite.

Pentru restul, copilul poate mânca ceea ce părinții l mănânce. practică frumos copil insuflare bune maniere din copilărie să fie un prânz sau o cină comună. Scaun înalt se mișcă în sus la masă și să ia alimente cu familia ta. Manierele, maniere de masă și curtoazie prezentate de către părinți, firimiturile sunt amintite mai bună explicație.

După cum sa menționat mai sus, 5 mese - baza dietei copilului. 1 ani, unii copii încă mai continua să mănânce laptele matern. Ei bine, atunci când mama mea este atât de mult timp conservate. Dar principala hrană a organismului în creștere este acum doar "adult". Prin urmare, meniul pentru caracteristicile copil 1 an:

1. Micul dejun: cereale cu o bucată de unt, ceai.
2. Mic dejun Al doilea: iaurt și biscuiți.
3. Pranz: supa, supa de legume cu carne (chiftele de abur, chiftele) sau pește (pește mănâncă mai mult de 2 ori pe săptămână), suc.
4. Gustare: branza de vaci, piure de fructe, suc.
5. Cina: ouă fierte / omletă (nu prajite!), Piure de legume, compot.

Încărcarea este pe!

Modul Copii 1 ani prevede prezența obligatorie a exercițiilor de dimineață. Ca regulă generală, în anul, mulți copii sunt în stare să meargă. În cazul în care nu le suport. De asemenea, ei pot ghemuit, se aplece. Mersul pe jos într-un copil poate fi însoțită de alte mișcări. De exemplu, el poate împinge partea din față a jucăriei cărucior sau carut.

Pentru dezvoltarea în continuare a mușchilor și a abilităților motorii ale copilului petrec cu el la sala de sport în fiecare dimineață. Exerciții prezentate în complex, poate fi ușor transformat într-un joc. Acest lucru va aduce un plus de distractie firimituri. Un set de exerciții posibile:

• Consolidarea și îmbunătățirea abilităților dobândite: în patru labe, mersul pe jos (singur sau braț), genuflexiuni (inițial cu sprijinul mânere, și apoi pe cont propriu).
• Crawling: prin cercuri, sub obstacole.
• Pantele ale piciorului drept.
• Ridicarea picioarele poziția culcat pe spate la un unghi drept.
• Ridicarea corpului dintr-o poziție predispuse.
• Zalezanie și slezanie cu suprafețe accesibile - canapele, fotolii, scaune.
• Mersul pe jos de-a lungul calea îngustă.
• ridicare alternativă mâinile sus.
• mișcări de box cu mâinile.
• Aruncat o minge cu ambele mâini.

Stai cu ochii pe "inventar"Acesta a propus pentru utilizare în timpul exercițiului. Nicăieri nu ar trebui să existe colțuri ascuțite, suprafețe alunecoase instabilitate. Exercitarea ar trebui să fie mai ales în condiții de siguranță!

Încurajați copiii tăi din copilărie la rutina de zi cu zi. Nu departe este ziua când copilul merge la grădiniță și apoi la școală. Obiceiul de a disciplina il va ajuta sa se adapteze mai ușor la noile condiții, și părinții economisi timp prețios dimineața pentru a obține gata.