Terci Pat

Cereala cuvânt este de obicei asociat copilarie soare. miroase imediat unt reală și lapte proaspăt. Mama a spus că terci este kiddies foarte util și dă putere, și care dintre noi ar fi slab?! Și nu a mințit.

Porridge in dieta unui copil este, probabil, cea mai importantă masă. Copilul începe să mănânce terci, în timp ce copiii încă. Și în viitor, nu renunță la ea dreptul la o pensie. Și, deși nu toți copiii sunt la fel de pasionat de toate cerealele, dar cel puțin unul dintre ei preferă fiecare copil. Cu toate acestea, în mod ideal, copilul a căzut în dragoste cu toată familia Kashevogo. Și sunt acum știu de ce. Dar, în practică, acest lucru este rareori cazul. Da, și fiecare grăunte are avantajele sale: unul este bun pentru prevenirea anemiei, altele recomandat pentru diaree, a treia - cu puțină greutate.

Orice ar fi fost, dar pediatri spun în unanimitate, în întreaga lume: terci de cereale ar trebui să fie prezente în dieta unui copil în fiecare zi!

Când să înceapă?

termeni introducerea alimentelor complementare Depinde de mai mulți factori. Există opinii diferite cu privire la acest lucru, dar fiecare mama face ce crede că este corect. În plus, ar trebui să se concentreze întotdeauna asupra copilului: în fiecare caz, poate fi avantajos să se accelereze sau amâna procesul.

În medie, nada este administrat 5-6 luni, incepand cu fructe si legume. Indiferent de vârsta prima dată nu a dat piure copilul dumneavoastră vă fiertura poate fi oferit în termen de două săptămâni după aceea. Cu toate acestea, pediatrii recomanda ca rus copil de șase luni a mâncat deja primul aliment solid (care este considerat terci). Astfel, alăptarea în nici un fel să-l oprească, nu este necesar - lupta pentru aceasta până la capăt!

Terci de cele mai utile

Terci sunt un produs excelent de energie. Și în cazul în care copilul în vârstă de 3 ani, acestea furnizează 30% din energia necesară, elevul toate 50%. Cu toate acestea, nu toate cerealele sunt la fel de utile pentru corpul copilului. In timp ce ei, în general, îi furnizează vitamine, minerale și alte elemente nutritive, procentul acestor componente în diferite cereale diverse. De fapt, așa cum asimilarea.

Conducerea în această listă poate hrisca cu încredere de atribuire, în primul rând, din cauza conținutului său ridicat de fier, precum și proteine ​​vegetale, săruri (potasiu, magneziu, fosfor) și vitamine (B1, B2, E). Avantajul de hrisca este că nu conține gluten. Și interesant, că a fost copiii ei, de obicei, ca mai mult decât altele.

Există gluten în fulgi de ovăz, dar nu o împiedică să ia a doua poziție în clasamentul de utilitate. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre și vitamine (B1, B2, E, PP). Prezent în fulgi de ovăz și minerale: calciu, potasiu, magneziu, fier, fosfor. Un proteine ​​și grăsimi pe bază de plante da faima ei produs energetic valoros.

Nu este atât de bogat în vitamine terci de orez, dar, de asemenea, nu conține gluten și este considerat hipoalergenic. Orezul nu este recomandat pentru copii, care suferă constipat, dar este foarte util pentru tractul gastro-intestinal ca întreg. De fapt, la fel ca uruială de porumb - inhibă procesele de fermentație și putrefacție în intestine. Această cereale fără gluten bogate in fibre si carbohidrati, dar proteine ​​și vitamine în ea suficient. Deși de fier, de exemplu, încă prezentă. Cu toate acestea, mai devreme de 10 luni, nu este recomandat pentru copii din cauza corpului grele digera boabe.

Cu toate acestea mai târziu, vă puteți da terci mei - cu 1,5-2 ani pentru același motiv. Compoziție ridicat de proteine, vitamine si minerale Pshenko, de asemenea, nu diferite, deși cuprinde, de exemplu, cobalt, vitamina A, o mulțime de grăsimi și carbohidrați. Prin urmare, uita despre asta încă nu-l merita.

Video: cerealele pentru copii contin arsenic!

Calciu, fier, fosfor, proteine ​​vegetale și zaharuri pot furniza terci de secară. Cu toate acestea, pentru copii mici, nu este recomandată din cauza producției de mare de gaze. Dar, în tratamentul copiilor care sunt supraponderali pot avea un serviciu bun.

După doi ani în dieta unui copil, puteți introduce și orz (sau orz), terci. Este bogat în amidon, potasiu, fier. Dar graba nu este încă în valoare de ea - aceasta digera cerealele cu ușurință.

Dar ce putem spune despre momeala, vă întreb? Și grișului trebuie discutate separat, deoarece raportul dintre pediatri astăzi sa schimbat. Acesta poate oferi, de asemenea, kiddies, pentru că este foarte gustoasa si satisfacatoare. Dar grișul este administrat la dieta copiilor după doi ani. Se pare că proprietățile nutriționale speciale nu prezintă diferențe, compoziția bogată nu strălucește, și chiar împiedică absorbția vitaminelor din intestin, determinând dezvoltarea rahitismul la copii. Cu toate acestea, în ciuda valorii biologice scăzută a grișului, are o valoare energetică ridicată.

Sau cumpăra o casă?

piață produse alimentare pentru copii este plin cu o varietate de cereale: dulci, sărate, lactate, fara lactate, interne, externe, diferite fructe și fructe de pădure, îmbogățite cu vitamine. Toate așa-numitele fulgi de ovăz instant - momente care nu necesită preparare. Manualul descrie în detaliu metoda de preparare a vaselor. Pe lângă măsurarea lingura este de obicei atașat la precizia dozei.

Pediatrii spun că este de preferat să hrănirea copii mici 12-15 luni de utilizare care Instants: au o structură stabilă, sunt supuse unui control riguros al calității și sunt îmbogățite cu esențiale pentru creșterea de vitamine și minerale copii. Aceasta este, de obicei vitaminele B, fier și altele. În plus, pentru a pregăti o astfel de mizerie nu este necesar: umplut cu apă sau lapte, se amestecă și toate. Este foarte convenabil. Doar urmați compoziție: fără aditivi sintetici!

Cu toate acestea, multe mame de la orice compoziție, fie ca un produs disponibil comercial nu a crezut și încă preferă să gătească terci cel mai important membru al familiei personal. Pentru a face acest lucru, un blender gata făcut terci pyuriruyut sau sol avans într-o rasnita de cafea, cereale uscate.

Cum de a găti copil delicios și sănătos de cereale?

Ar trebui să spun că copilul terci de stomac bine absorbit ar trebui să fie gătite în conformitate cu normele, nu ochi. Acest lucru se aplică în mod egal atât kashek achiziționate și acasă. Cu primul toate clar: urmați instrucțiunile și proporțiile recomandate de produs uscat și lichid. Și terci de lapte se diluează cu apă numai, nu lapte - exces de proteine ​​pentru copii la nimic.

Dacă sunt, de asemenea, preparate cereale făină de la sine, ia-o 5 g (1 linguriță) la 100 mililitri de lichid.

Înțelege și metoda de preparare. Este minunat să se păstreze multivarku - este util pentru întreaga familie. Dar, fierte în mod obișnuit terci este de asemenea bun. Nu uita că fulgi de ovăz aruncat în lichid fierbinte, orez și hrișcă cu apă rece. În plus, hrișcă ar trebui să fie fierte sub capacul închis ermetic, astfel încât acesta a crescut.

maslitse Relativ la substrat, atunci ar trebui să fie mai întâi apa, laptele matern (amestec adaptat) sau supa de legume, apoi se adaugă: 5 g de cremă, și pentru allergetikov - legume.

Este recomandat să nu adăugați puțină sare și îndulci copil terci, atâta timp cât este posibil. Dar dacă dvs. gurmanda gustat deja gustul de diferite alimente, incearca sa impace primele sale aditivi utili și inofensive în produsele alimentare. Îndulci terci poate fi folosind fructe proaspete și fructe de pădure, fructe uscate, legume și plante aromatice pentru a ajuta găti o masă delicioasă completă. Încercați diferite combinații de cereale și legume, pentru a găsi ceva care va multumi dvs. de consum.

Video: Revizuirea cerealelor pentru copii și rația noastră de 10,5 luni

După începerea anului pentru a trece la o textură mai solidă și aspră, transformă treptat copilul într-un adult normal de cereale, care este, nu-l macina.

Și ține cont de faptul că mai în vârstă copilul va deveni, cu atât mai nutritive produse alimentare ar trebui să fie. Terci de ovăz în apă nu mai îndeplinește aceste cerințe. Este mai bine de a alege lapte. Dacă, din anumite motive, trebuie să-l gătească „apă“ terci, servi întotdeauna le carne, pește, brânză de vaci sau leguminoase.

Să kasheedy dumneavoastră să crească sănătoși!