Cum de a pierde în greutate după controlul nașterilor pastile

Femeile de multe ori după utilizarea pilulelor contraceptive sunt o întrebare rezonabilă - cum să scape de excesul de greutate

În cazul în care, cu toate acestea, momentul a trecut, iar acum nu folosesc pilule contraceptive, dar greutatea in plus este deja disponibilă, este necesar să se ia măsuri adecvate pentru a remedia situația și a restabili o figură frumoasă.

În primul rând, aveți nevoie pentru a evita panica si anxietate. Eliminarea diverse diete rigide și stricte - în acest caz, ele sunt, de asemenea, interzise. Deoarece astfel de diete poate duce la consecințe negative pentru sistemul nervos si sa provoace stres si schimbarile hormonale. procesul de a pierde in greutate nu are nevoie de o grabă, trebuie să ia măsuri și ponderate în mod corect. Stick la o dieta sanatoasa cu exercitii fizice minim de aproximativ 3-4 ori pe săptămână. Stick și tratamente de înfrumusețare pentru pierderea in greutate - toate aceste metode eficiente și sigure pentru a obține rezultatul dorit.

nutriție adecvată pentru pierderea în greutate după controlul nașterilor pastile

Dieta dupa folosirea pilulele anticonceptionale au nevoie de un non-nutritive, alimente sănătoase, care va fi un minim de carbohidrati simpli, sunt depozitate sub formă de grăsime. Prin reducerea cantității de grăsime și să fie capabil să trimită organismului de a lucra la resursele proprii - cheia încet, dar constant a scăpa de excesul de greutate. De asemenea, este posibil să fie redusă la nivelul de dieta alimente faina, zahar si grase - datorită acestui este posibil să se treptat scape de kilogramele in plus.

Video: îngrășarea fie prin controlul nașterilor pastile? răspundă ginecologică

Se recomandă respingerea produselor periculoase specifice, inclusiv cârnați, maioneza, chips-uri, mezeluri, produse de fast-food și așa mai departe. Dieta lui ar trebui să fie umplut cu fructe proaspete, legume, produse lactate, salate, brânzeturi. Este mai bine să mănânce mai puțin, dar cel mai adesea, păstrarea mai mari portii. Este posibil de 5 sau 6 mese, dar în cantități mai mici.

Un accesoriu util pentru efectul dorit va fi de legume delicioase și salate de fructe, ceai verde, iaurt, mai potrivite feluri de mâncare fierte sau gătite în cuptor. Datorită sfaturi simple date în dieta poate realiza pierderea in greutate impresionantă în câteva săptămâni.

Video: Cum să piardă în greutate după ce au luat contraceptive sau dieta timp de 12 zile

Dar, în orice caz, nu trebuie să se recurgă la restricții severe în dieta lor, într-un efort de a pierde doar aproximativ 10 kg. Este mai bine să rămânem la pierderea în greutate treptată, fără a risca sănătatea lor în lupta împotriva excesului de greutate. Și restrângerea bruscă dieta poate duce la o varietate de consecințe negative, inclusiv apariția de slăbiciune, stare de rău, regulată dureri de cap, deteriorarea de concentrare, dureri musculare si altele.

Pierderea in greutate dupa pilule contraceptive cu exercitarea

Slăbire trebuie să adere nu numai la dieta dreapta, dar, de asemenea, pentru a oferi un exercițiu pentru corpul tau. Mai întâi trebuie să înceapă cu o jumătate de oră merge pe jos în fiecare zi. Chiar și printr-o astfel de sarcină minimă posibilă pentru a obține în mod eficient scăpa de calorii în organism. Un mare ajutor în obținerea de drumeții piscină, sală de fitness pentru o realizare timpurie a acestui obiectiv. de fitness destul de eficient acasă, care aderă la recomandările într-o varietate de tutoriale video.

Video: Cum să piardă în greutate după ce a luat pastile cu hormoni sau dieta Reginei Margaret

O combinatie de nutritie adecvata si exercitii fizice regulate ar duce la eliminarea kilogramelor in plus. Formarea ar trebui să fie util, dar plăcut și distractiv nu numai. La urma urmei, ca urmare a unor sarcini excesive sunt posibile numai depresia și refuzul de a repeta exercițiul - nu obiectivul am stabilit pentru noi înșine. Să presupunem că, la exercițiu va reprezenta în jur de 20 de minute pe zi, dar este mai bine decât reticența să aștepte pentru sarcini plictisitoare oră, în cazul în care nu aduc plăcere.

Proceduri cosmetice pentru pierderea în greutate eficientă

De asemenea, nu uita de procedurile cosmetice utile, care sunt, de asemenea, să devină un element important al unei pierderi în greutate cuprinzătoare. Inclusiv utilizarea împachetări corporale pentru pierderea în greutate, în mod eficient debarasarea corpul de apă în exces, contribuind la reducerea totală în greutate. Pentru a scapa de celulita va fi util măști Slăbire și descuamarea.

Și întotdeauna să păstreze credința în ei înșiși și să obțină rezultate în lupta împotriva excesului de greutate după utilizarea contraceptivelor. Există multe exemple în care următoarele sfaturi simple vor ajuta femeile reconstrui figura lor frumoase, uitând kilogramele in plus.