Naștere fără durere

Există o credință larg răspândită că naștere

De ce nu este recomandat întotdeauna analgezia farmacologică în timpul travaliului?

Trebuie să se înțeleagă că anestezia medicală poate implica mai multe efecte negative diferite, care reprezintă corpul feminin și copilul. Prin urmare, Organizația Mondială a Sănătății a publicat recomandări cu privire la care ar trebui evitate în în timpul nașterii diverse anestezice și analgezice, dacă nu există indicații medicale stricte pentru acest lucru.

Este durerea în timpul travaliului este inevitabilă?

apare întrebarea firească dacă este sau nu o femeie la naștere va fi condamnată la suferință și durere în timpul nașterii. De fapt, nu este. La urma urmei, trebuie să se înțeleagă că natura corpului feminin oferă analgezice necesare în cantitate suficientă pentru livrare. corp de sex feminin la naștere produce niveluri suficiente de endorfine - hormoni de placere si bucurie care pot reduce disconfortul fizic. În același endorfine promovează relaxarea, eliminarea durerii, oferind un sentiment de recuperare emoțională.

Dar trebuie să înțelegem fragilitatea procesului și mecanismul de producere a hormonului de endorfine - aceasta afectează starea emoțională generală a mamelor. În special, sentimentul de anxietate sau de a lua medicamente pot provoca suprimarea producției de naturale anestezic.

Semnificația fiziologică a apariției de orice fel de durere este posibilitatea de a informa organismul uman cu privire la încălcările în timpul proceselor naturale. Pe propria lor muncă nu se referă la numărul de anumite procese distructive pentru corpul feminin - deoarece acestea sunt fenomene complet naturale. Dar se înțelege - că, în timpul nașterii uter forțată prodelyvat într-adevăr mare de locuri de muncă, cu multe ore de contractie intensa.

Cu toate acestea, nu ar trebui să presupunem că cauzele durerii de muncă sunt la fel ca și tăieturi. Deoarece numai o cantitate mică de receptori de durere situate pe mușchiului uterin. De obicei, există un sentiment de durere în mușchi care înconjoară uterului. Sediu această durere are loc în regiune talie sau abdomen.

Adevărata cauză a durerii în timpul nașterii este tensiune musculară, care împiedică modificările fiziologice normale în organism în timpul nașterii. Prin urmare, se poate argumenta - o femeie nu poate controla contracțiile uterine, dar este capabil de a controla muschii din jur, cu relaxarea lor conștientă. Datorită acestei recepții simplu poate evita durerea in timpul nasterii.

Video: naștere fără durere și teamă de experiența mea Silena Sway

Cum să se relaxeze corpul și mintea la momentul livrării?

Dacă vă confruntați cu o anumită teamă, griji sau anxietate înainte naștere viitoare, va creste tensiunea musculara. Ca urmare, există un anumit cerc vicios. Din teama intensificat tensiunea musculara, ceea ce provoaca aparitia durerii, dar din cauza durerii există un sentiment de frică. Pentru a scapa de durere în timpul nașterii trebuie să învețe regulile de relaxare. Cu toate acestea, secretul în acest caz este incapacitatea de a relaxa mușchii corpului mamele relaxat, fără conștiință.

Pentru orice tehnica de relaxare eficientă necesară inițial pentru a determina locația preferată, oferind o atmosferă confortabilă pentru ei înșiși. Un rezultat similar este valabil și în ceea ce privește procesul de naștere. Ar trebui să încercați mai întâi pentru a determina locul de naștere a viitorului, vizita-l în prealabil, după ce a comunicat cu medicul - pentru înțelegerea locului și a mediului pentru livrare în viitor, pentru a evita temerile și experiențe inutile. Deci, o femeie poate stabili te pentru emoții pozitive, starea de spirit pozitivă și bunăstarea.

Acesta este antrenat anterior în corect tehnici de relaxare. Pentru a face acest lucru, se poate recomanda următoarea metodă. Înainte de a pune o pernă mare, în genunchi, cât mai larg posibil, dar pentru a preveni orice durere, divorț în partea laterală a genunchiului - piept se bazează pe perna sub cap pentru a pune mâinile, luând o respirație profundă și lentă, cu relaxarea pe expiratie.

Video: nașterea mea cum să dea naștere fără durere EXPLICIT

Ar trebui să-și îndrepte atenția să se concentreze pe relaxare diferite părți ale corpului, gât, față, spate, umeri, brațe, abdomen și picioare. Este necesar să spunem mental pentru a te despre această frază, „Corpul meu este acum complet relaxat, este ușor și imponderabilă, ca și cum dizolvat în spațiu. Eu sunt acum fericit și complet calm. " În acest caz, mintea și corpul va fi capabil să se pregătească mai bine pentru nașterea viitoare, transferul mai ușor această stare. Pentru a obține un efect mai mare de relaxare, puteți efectua o procedură în conformitate cu muzica liniștită, adăugând atmosferă dim lumini și mirosuri uleiuri esențiale - balsam de lamaie, lavanda sau rozmarin. În cazul în care avansul va fi în măsură să se întâlnească cu medicul, luați de livrare, puteți să-l întrebați despre posibilitatea de a lua o prenatale de informare Ward uleiuri esențiale și recorder compact - pentru a crea mediul cel mai confortabil și familiar pentru naștere fără durere.

valuri de imaginație și de muzică pentru ameliorarea durerii în timpul travaliului

pe bună dreptate apa este considerat cel mai eficient mod de a calma durerea în timpul nașterii. Mai precis este vorba despre naștere de apă - apă în timpul travaliului ajută să se relaxeze. Ca o femeie gravidă este cufundat în apă, aproape nu se simt corpul meu, pentru că apa sprijină mușchii și oasele sale, care eliberează energie pentru funcționarea uterului.

Dacă o femeie își petrece prima parte a nașterii la domiciliu, in timpul puternic lupte puteți arunca cu capul într-o baie caldă. Ca urmare, apa este capabil să „înșele“ mecanismul percepției durerii de către organism este scufundat în apă, servește ca un masaj constant pentru întregul corp - creează efect ca și în cazul în care mii de degete de masaj pentru a acționa asupra tuturor receptorilor. Unele spitale de maternitate permite femeilor gravide să ia un duș - puteți profita de această oportunitate de a elibera tensiunea.

Principala sarcină în timpul nașterii devine dezvăluire. Suntem în acest caz, nu doar vorbim despre colul uterin, dar, de asemenea, despre „deschis“ sufletul său - o femeie este important să aibă încredere în tot ceea ce se întâmplă, senzație de dragoste și de îngrijire pentru copilul ei. Prin urmare, putem consilia pentru a apela pentru a ajuta în imaginația - încercați pentru a vizualiza modul în care se deschide între picioare ca un boboc floare, de la care copilul vine în lume. Este important să credem cu adevărat că întregul proces este ușor, frumos și în condiții de siguranță.

Este necesar să se dezvolte în mintea lui o atitudine pozitivă pentru nașterea viitoare. De exemplu, consacrându-se la setarea următoare starea de spirit - „Am încredere complet corpul meu, așa că pot da naștere la copilul cu ușurință și fără durere“ Trebuie înțeles faptul că copilul în timpul experienței nașterii mult mai multă experiență și emoție decât cu mama sa.

Atunci când la un moment dat, sentimentul de inutilitate și de disperare, prin urmare, cu aceleași, se confruntă cu sentimente mai puternice și copil. Prin urmare, în această perioadă dificilă de a găsi puterea de a sprijini și de a încuraja copilul lor, să nu o considere ca o sursă de suferința lor. Copii trebuie să fie sănătos, puternic, sprijinind-l și cer să se nască în curând. Cu această metodă simplă nu reușește uneori ușura în mod semnificativ disconfortul lor prin obtinerea de forțe suplimentare pentru naștere.

Dacă suntem dispuși să se bazeze pe imaginația și fantezie, Puteți utiliza un exercițiu numit "Incase durerea". Pentru a face acest lucru, durerea la naștere ar trebui să fie privită ca o mare bomboane damasc bumbac - este laminate într-o minge mică, învelit în hârtie și atașați la baloane - apoi imaginați-vă cum zboară durerea este foarte departe de tine.

postura corectă pentru a calma durerea în timpul nașterii

OMS liniile directoare sugereaza ca fiecare femeie are nevoie de a decide în mod liber cu privire la poziția adecvată în timpul nașterii. Datorită postura bine alese in timpul nasterii reușește să scape de o parte semnificativă a durerii lor.

Pentru majoritatea femeilor in timpul travaliului preferat să stea ghemuit, stand sau stand de construcție pe tăblie, pervazul ferestrei sau tabel. Puteți face și mișcarea șolduri - ca și în cazul în care dansul. Prin acest dans este relaxarea perineului, cu a scăpa de sentimente neplăcute, care afectează pozitiv colul uterin.

Multe postura „în patru labe“ cele mai potrivite sau așezat pe un scaun, picioarele departate. Când simți obosit și a decis să se întindă, cea mai bună opțiune ar pune culcat pe o parte, a pus o pernă sub piept și între picioare.

Video: naștere fără durere: experiența mea și regulile de bază

Atitudinea personală a durerii femeile în timpul nașterii

Ar trebui să încerce să-și reconsidere atitudinea lor proprie la durerea posibila in timpul nasterii. Ar trebui să fie tratat ca un test necesar, care poate fi un consilier excelent. Din moment ce este senzatia de durere in timpul nasterii pentru a determina când să se relaxeze, pentru a schimba poziția pentru a selecta postura cea mai confortabilă pentru trecerea copilului prin canalul de nastere.

Pentru a răspunde în mod adecvat la semnalele lor de durere în timpul nașterii, face față cu ei, trebuie să aibă cunoștințele și aptitudinile corespunzătoare cu privire la fluxul de naștere, tipuri de comportament, și natura experiențelor în această perioadă. Cel mai eficient mod de formare devine punerea în aplicare a claselor speciale pentru femeile însărcinate și a soțiilor acestora. Deci, vă puteți pregăti mental și fizic-te pentru stresul psihologic și fizic viitoare, pentru a explora modalități eficiente de, ameliorarea durerii naturale naturale și tehnici de relaxare corespunzătoare. Dar principala condiție devine o atitudine pozitivă și încrederea de nașterea copilului, fără durere.