Iarna rece si sarcina: cum să supraviețuiască frigului cu beneficii pentru sănătate

Video: Sănătate

Cum să se simtă viitoarele mame, atunci când fereastra rece amar? Cum să supraviețuiască iernii grele cu daune minime pentru copil?

Cel mai recent, a efectuat un studiu interesant, potrivit căruia Toamna este vremurile ideale pentru nașterea copiilor geniu. Dar, în acest caz, perioada timpurie a sarcinii va veni doar pentru iarna. În cazul în care considerați că femeile care au experiența, apoi să poarte un copil în timpul iernii foarte confortabil. În sezonul rece, există o abundență de mirosuri puternice, nu înfundat sau pesters de căldură incredibil.

Video: Sănătate

De ce înghețurile puternice sunt periculoase pentru femeile gravide

Sarcina în timpul iernii - acest lucru nu este singurul plus. rece excesivă poate afecta negativ dezvoltarea copilului și starea mamei insarcinate. În acest caz, în cele mai multe cazuri, cel mai mare risc sunt locuitorii din orasele mari (orașe), care trebuie să reziste cu stoicism leagăne uriașe de temperatură. De exemplu, în zona de ieșire rece amar de la o premisă cald pe stradă - o scădere bruscă a temperaturii de cel puțin 30 de grade, plimbare pe transportul public - Creșterea cu aproximativ 20 de grade. Randamentul Oprire - din nou „salt“ în jos intrarea în clădire - încălzire incredibil la același interval de 30 de grade. În această situație, oamenii chiar perfect sănătoși crește în mod serios sarcina asupra sistemului nervos autonom, responsabil pentru activitatea bine coordonată a tuturor organelor. În primul sistem circulator suprasolicitat, ceea ce este necesar în aceste circumstanțe să „lucreze“ la limita. Ceea ce, atunci, să vorbim despre o femeie gravidă, dintre care organismul este deja dificil să se adapteze la noul statut temporar?

Video: Crema de iarna este diferit de vara? - Dr. Komarovsky

În cazul în care sistemul nervos autonom, mama insarcinate trebuie sa se adapteze la momentul tensiunii de schimbare brusc condiții de temperatură, în timp ce un mecanism bine stabilit de reglementare într-o zi poate să nu reușească. Există o VVD - distonie vasculară. Simptomele sale neplăcute - transpirație abundentă, chiar și într-o cameră rece sau pe stradă, și sincopă într-o cameră caldă. Acest lucru se datorează unei scăderi a controlului asupra reglarea tonusului vascular, ceea ce duce la extinderea arterelor și venelor în contracția rece și excesivă în căldură.

Periculoase distonia vasculară? Pentru mama - este momente neplăcute vertijuri la momentul nepotrivit: în transportul public, într-un magazin, într-o bancă sau în orice instituție în care trebuie să vină de la stradă, stau în îmbrăcăminte exterioară. Astfel, există o slăbiciune marcată însoțită de transpirație excesivă. Din cauza lipsei de logică în răspunsul autonom transpirație excesivă și apoi se continuă pe stradă - în frig. De la hipotermie într-o astfel de situație nu va salva, nici pantofi, și chiar strat gros. Și apoi la emoțiile negative despre așteptările lesin adăugat amenințarea foarte reală de a prinde o răceală. mâini și picioare reci - o inflamatie a vezicii urinare, pielonefrita agravat, sindromul de detresă respiratorie acută (de la banal la comune gât rece și inflamat la traheita și pneumonie). Pentru femeile gravide, toate acestea sunt la fel de periculoase.

O amenințare semnificativă confuză „joc“ vasele de sange si in sine reprezinta pentru fat in curs de dezvoltare. La urma urmei, principalele componente ale placentei și cordonul ombilical - arterele care transporta sange ofera copilului nutrientii necesari si oxigenul vital. Acest factor este deosebit de important în timpul sarcinii complicate, mai ales in edem, preeclampsie și hipertensiune arterială.

Pericol costum la modă

Dorința mamei viitoare de a menține atractivitatea și stilul lor propriu pot fi binevenite numai. dar în timpul sarcinii este important ca crearea unei imagini unice nu amenință sănătatea femeii și copilul ei nenăscut. Pentru ca mersul pe jos pe un proprietar de îngheț burta gravidă puternic în ciorapi subțiri, un sacou scurt și fără o pălărie inspira condamnarea altora, mai degrabă decât admirație. asa ca mai bine acțiunile improvident lăsați pe următoarea iarnă, atunci când mama poate în mod arbitrar în mod activ să danseze în frig, mersul pe jos cu căruciorul. Cel puțin atunci ar risca doar propria sănătate.

În cazul în care căderea femeii a ignorat sfatul medicilor să nu meargă în pantofi cu tocuri mai mari de 4 cm, în timpul iernii este mai bine să meargă pe talpa aproape plat. După ce tocurile sunt foarte instabile pe un drum alunecos, care este deja greu de văzut din cauza burtă proeminente. Doar o picătură pe asfalt înghețat pentru a dezvolta un risc de avort spontan, sarcina sau întrerupt cu totul. Nici măcar cizmele cele mai la modă nu sunt astfel de victime.

Ce se poate face în timpul iernii a fost în beneficiul femeii gravide și unul ei mic

10 Amintiți-vă regulile pentru mama insarcinate:

1. Zilnic merge pe stradă, deși scurt, ajutor fără stres pentru a se adapta la scăderea treptată a temperaturii.
2. Lenjerie de corp si imbracaminte - de la un țesături naturale higroscopice, -Capcană de căldură.
3. partea inferioară a abdomenului și perineului în timpul sarcinii ar trebui să fie protejate de frig. Combinația de „ciorapi tanga-nailon, fusta mini, cizme, sacou scurt“ cu imunitate redusă - o rută directă la spital, unde medicii polechat ambele inflamatie a uterului, cistita acută, infecții respiratorii acute și riscul de avort spontan.
4. Dacă este posibil, evita schimbările frecvente ale temperaturii. Alegeți rute cu cel mai mic de transport public directe. Încercați să meargă pe jos, doar prima parte a modului și a termina călătoria cât mai aproape posibil de casa.
5. Excursie la magazin, oficiul poștal sau banca - doar după o masă, în stare bună de sănătate și starea de spirit, de preferință însoțit de un soț sau un prieten.
6. Încălțăminte - rezistent la apa, cu talpa antipatinare, cu un toc nu este mai mare de 4 cm. În frigul amar cea mai bună opțiune ar fi la modă cizme acum plin de farmec.
7. Noroiul de foraj Adu un set de rezervă de tălpi interioare, în timp pentru a schimba umed și merge acasă la cizme uscate.
8. Chiar dacă n-ați purtat capac și mănuși cu un deget, în și cu vânt rece sub -10 Aceste grade dulap articole pentru femei gravide obligatorii.
9. Coat - nu numai cald, dar, de asemenea, lumina, nu îndoiți sub greutatea lui în momentul în care vă simțiți un atac de slăbiciune. Este recomandabil să se aleagă un model, astfel că poate fi ușor pentru a anula marchezi degetele transpirate (pe fermoarele sau butoanele).
10. În interior, încercați imediat să arunce de pe un strat sau chiar anulează-l. Și la domiciliu - să ia pantofii jos, purtand papuci moi sau șosete, schimba hainele și să bea ceai fierbinte cu lamaie sau menta.

Video: baie în apă rece în timpul iernii într-o panică

Ultima sfat: Încercați să meargă fără bagaje. Amintiți-vă că și așa mai departe, în plus față de copil purta pe tine cateva kilograme in plus de haine. Și nu te grabi! Deci tu reduce riscul de a cădea și a prejudiciului, pentru câteva minute, se mai bucura de aer curat și de a obține o geroasă de iarnă băi de soare wellness.