Frica principală în timpul sarcinii și cum să le depășească

Se așteaptă copii

Dar această bucurie este adesea pus în umbră de multe temeri cu privire la cursul sarcinii, nașterii și viitoare generale despre viitor în continuare.

• Ce ne temem?
• Frica de flux sarcinii
• teama de naștere
• Frica de a fi o mamă bună
• Frica de a pierde recursul
• Frica de sarcină la vârsta adultă
• Nu este atât de înfricoșător!

Ca o regulă, aceasta teama este cauzata de schimbarile hormonale bruște în corpul mamei viitoare, dar asta nu înseamnă că ar trebui să aștepte până când doar frica trece de la sine, ar trebui să fie depășite.

Video: Temerile în pohudenii- cum să le depășească?

Ce se poate face într-o astfel de situație? În primul rând, este necesar să se înțeleagă și să se clarifice, Ce anume ti-e frica.

Ce ne temem?

Frica de flux sarcinii

inclusiv teama de a pierde un copil. Acest lucru este destul de firesc, pentru că toți suntem oarecum rănit, nervos, a condus nu întotdeauna un stil de viață sănătos, și chiar și prietenii și prietenele spun tot felul de coșmaruri.

Este important de timp să mă trage împreună, că ideea nu a devenit obsesiv, va fi suficient ușor regla comportamentul lor: Mănâncă dreapta, mai puțin nervos și a proiecta el însuși și copilul doar viitor fericit.

Da, există momente când medicul prescrie medicamente sau dă direcția pentru tratament în spital în clinică, dar aceasta nu înseamnă că veniturile sarcinii cu handicap. Avertizează întotdeauna mai ușor, decât pentru a trata consecințele, și nu trebuie să-ți fie frică.

teama de naștere

Când mama viitoare învață doar de sarcina ei, se pare că înainte de naștere până acum ... Dar, pe termen mai lung, mai aproape procesul, și mulți încep să se teamă de venirea durerii și chiar rezultatul nașterii.

Desigur, ar trebui să înțeleagă, că naștere - este o provocare destul de proces, dificil și dureros atât pentru mamă cât și pentru copil.

Ei bine, atunci când alegerea medicului și spitalul se face în avans, în acest caz, o femeie se simte mai sigur, și nu ia în considerare pentru femeia în travaliu este complet eliminat.

Video: Frica de conducere. Cum de a depăși teama de conducere?

Multe femei în timpul nașterii necesar sprijinul rudelor, cel mai adesea este soțul sau mama. Prezența lor nu este numai moral asistă, dar, de asemenea, face posibilă pentru a rezolva multe probleme fără participarea majorității mamelor.

Stresul și teama - nu asistenți în muncă, este important să se înțeleagă. În cursul de livrare poate fi dificil, acest lucru, desigur, trebuie să fie gata. Cu toate acestea, este util să ne amintim că suntem cu toții născuți mama, și complicații de fapt există destul de un pic.

Frica de a fi o mamă bună

Destul de ciudat, aproape toate asteapta primul copil trece prin aceste îndoieli. Există întrebări, cum să țineți copilul, cum de a schimba un scutec, rochie firimituri, dacă suficient lapte, l-am auzit pe timp de noapte, etc.

Nu toată lumea are aceeași experiență, mulți chiar și în mâinile nu au deținut până la nașterea copiilor nou-născuți, să nu mai vorbim de orice altceva. Este o știință!

De fapt, nu este atât de totul este teribil. Chiar și în timpul sarcinii de ajutor pentru a participa la cursuri pentru părinți tineri, în cazul în care mamele si tatii pentru a explica în detaliu și să demonstreze modul în care să se ocupe de un copil.

Este util pentru a cumpăra cărți, care descrie toate aspectele legate de sarcină și perioada postpartum. Și, desigur, va ajuta la gestionarea instinctul matern foarte, care se manifestă după naștere.

Frica de a pierde recursul

Unii oameni cred că după nașterea toate câștigă în greutate, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Desigur, dacă sunt nesupravegheate totul în timp ce culcat pe canapea toată ziua, în greutate crește în mod semnificativ, nu numai în timpul sarcinii ar provoca.

Ar trebui să știi că în greutate, în orice caz creștere, norma este de 11-16 kg, un câștig pentru întreaga sarcină. Exercițiul fizic moderat (cum ar fi mersul pe jos sau înot) și alimente sănătoase va ajuta la menținerea corpului în formă bună.

Aproape toate femeile sunt reduse volume în cursul primului an după naștere, alăptarea contribuie la acest lucru și într-adevăr, toate mișcările cu copilul.

Este un pic agitat, încercați să obțineți mai bine aici, mulți în această perioadă deveni chiar mai subtire decat inainte de sarcina. Și, desigur, ochii strălucind cu fericire si buna dispozitie va decora orice mamă tânără.

Frica de sarcină la vârsta adultă

Este clar că mai în vârstă femeia este, cu atât mai mare probabilitatea de boala la făt. Cu toate acestea, în lume există o tendință de a crește vârsta medie a femeilor care dau naștere, și cu majoritatea sarcinilor sunt de obicei deținute.

Video: Formarea temerile №3 pe drumul spre visul tau. serie "MLM A la Z"

Acum, spre deosebire de vremurile tinereții noastre, părinți, Există o serie de analize și studii, care poate detecta anomalii în dezvoltarea fizică și mentală a fătului în primul trimestru.

Deci, în cazul în care sarcina a avut loc după 40 și, din punct de vedere medical, nimic în neregulă cu asta.

Nu este atât de înfricoșător!

destul de des temerile în timpul sarcinii apar mai devreme din cauza unor acțiuni. De exemplu, în primele 2 săptămâni după concepție, mama insarcinate nu știa că era însărcinată, și în timp ce consumul de alcool sau de tutun.

Acesta nu este un motiv pentru a supraviețui, să nu mai vorbim de a pune capăt sarcinii, deoarece în acest timp embrionul nu a avut încă timp să se atașeze la uter, acesta nu a primit nici substanțe nocive sau benefice.

Ti-e frica de viitor necunoscut - este starea naturală, doar să fie munca ta afară. Primul pas este să dau seama ce este te temi și apoi să facă un efort pentru a lupta frica lui, cu alte cuvinte, pentru a face prieteni cu el.

La urma urmei, când se presupune că se poate întâmpla, să încerce să se pregătească pentru motive posibile.

Se așteaptă și nașterea unui copil - ea responsabilitate grea, care nu este numai mama insarcinate, dar, de asemenea, pentru restul familiei. Prin urmare, gravidă ca suport și înțelegere a familiei importante.

Video: Atacurile de panica. Ce este și cum să le trateze

Dacă acest lucru nu este suficient, mai bine să apeleze la un psiholog, ajutor de specialitate face această perioadă dificilă, în cel mai fericit și luminos.