Vergeturi in timpul sarcinii: cum se poate evita?

Indiferent de măsurile pe care ați luat, la încă apar predispoziție genetică vergeturile deformeaza, spune proverbul. Și totuși - este posibil să le prevină și cum să se ocupe cu deja a apărut?

Striae - nimic altceva decât un tesut de piele decalaj, ca urmare a prejudiciului și a colagenului retensioning și fibrele elastice ale pielii. Unele femei dezvolta vergeturi literalmente peste noapte, în altele numărul lor crește încet, pe tot parcursul sarcinii. După cum sa menționat de către unul dintre cititori, „am auzit literalmente de rupere la cusături, pielea mea.“ Cauzele lor sunt două: un deficit de colagen pe bază genetic în organism (în acest caz, striurile pot apărea pe coapse și piept și la vârsta de pubertate), iar a doua achiziționat. Orice defecțiune în funcționarea normală a organismului - infecție, intoxicație, perturbarea sistemul endocrin si vegetativ - poate deveni un „declanșator“ pentru formarea de vergeturi. Ce putem spune despre schimbările bruște și foarte semnificative hormonale din corpul unei femei gravide ...

Video: Anti-stretch / îngrijire corporală în timpul sarcinii

Cine este de vina?
Oamenii de știință au dovedit a fi probabilitatea de apariție a vergeturilor nu depinde de dimensiunea abdomenului în timpul sarcinii. Vergeturile, de exemplu, poate „prinde din urmă“ femeile cu burtă îngrijite, în timp ce o femeie de așteptare pentru gemeni, această problemă va ocoli. Cu toate acestea, și statisticile dovedesc, vergeturile apar de obicei în al treilea trimestru, atunci când pielea experimentează o sarcină maximă. Uneori - doar 2-3 zile înainte de livrare. straturile interioare ale pielii, pur și simplu nu are timp să actualizeze, astfel încât schimbările rapide apar în organism. În plus, cu puțin timp înainte de nașterea are loc formarea - contracții false, în timpul căreia contractele uterului, pielea pentru a amorti abdomen. Dar dacă nu a fost, principalii vinovați de cicatrizare în această perioadă - hormonii estrogen si cortizol. După concepție numărul lor în organism scade brusc, din cauza căreia elastina rupt și colagen. Pielea devine fragil si se rupe rapid, formand cicatrici interne ale țesutului conjunctiv. Imediat după apariția de cicatrice are o nuanta violet sau albastru-roz, dar apoi devine alb. Cicatrice are propria pigmentare, și, prin urmare, nu reacționează la lumină ultravioletă. Tan-le netezi aproape imposibil. Cel mai adesea se aseamănă cu model striuri zebră constând din benzi dispuse simetric în lățime între 3 și 6 mm (cicatrici simple sunt rare).
Și totuși - ar trebui să fie luate măsuri ce pentru prevenirea vergeturilor?..

nutriție
Sarcina ta este de a evita atât un set de drastice, si pierderea rapida in greutate in timpul sarcinii. restricționează imediat consumul de carbohidrati „rapid“, porțiuni mai mici de feluri de mâncare laterale, nu vă permit să gem biscuiti sau toxemia bogate in calorii nuci. În loc de dulciuri ceai ia de fructe uscate (în cazul extrem, marmelada, realizate cu fructoză).

Nutritionistii recomanda, pentru a mânca și defileu, în timp ce nu recuperarea, este necesar să se împartă dieta de zi cu zi normala pentru 5-7 portii. Astfel, pauza dintre mese reduse la o jumătate de oră. Acest lucru va permite și pentru a preveni sentimentele de foame, și să asimileze dobândite în timpul nutrienți masă.
În ceea ce privește pierderea în greutate este, de asemenea, o limită - la o pierdere de mai mult de 300-500 de grame pe saptamana, riscul de probleme crește semnificativ cu pielea. Amintiți-vă, dieta ta ar trebui să fie bogat în vitamina E și A, responsabil pentru frumusețea pielii și a părului.

Samomassazh ca prevenirea vergeturilor
Din primele zile de sarcină, pielea are nevoie de o nutriție și hidratare separată. Chiar dacă utilizați, de obicei, o hidratare și loțiune hrănitoare, să acorde o atenție eticheta lui - ca o parte trebuie să fie neapărat vitaminele A, E, C, colagen si elastina. După un duș, nu freca corpul, și doar pat cu un prosop. Apoi face un auto-masaj ușor, folosind o crema sau uleiuri naturale din plante (cum ar fi uleiul de măsline sau flaxseed). În cazul în care sarcina este calm și tonul uterului nu este prezent, este posibil să se utilizeze un exfoliant de lumină. Dar - nu mai mult de o dată pe săptămână. Este bine cunoscut faptul că substanțele active, loțiuni absorbită după aplicații pentru frecat mult mai bine.

Video: Vergeturile in timpul sarcinii, cum să scape

Numeroase beneficii și de management pentru femeile gravide insista pe o auto-masaj de zi cu zi. Vă recomandăm să nu se implice, deoarece masajul activ poate declanșa tonusul uterin. Treceți pe lângă masajul abdomenului, masand solduri, coapse și picioare. Acesta stimulează eliminarea excesului de fluid si activeaza vasele de sange - au răspândit repede în nutrienți corpului. Beneficiați de un duș de contrast este dificil de a supraestima. jeturi de apă masaj pielea și schimbarea temperaturii crește activitatea vasculară. Ei conicitate de la răcoarea apei, extinderea de la căldură și zonele cu probleme primesc fluxul sanguin necesar pentru a le. Doar nu pulverizați direct pe stomac. Circulare de masaj picioare de mișcare și piept.

Unt sau smântână?
Uleiurile vegetale sunt mai nutritive, dar este mult mai probabil de a provoca o reacție alergică. creme industriale sunt mai inerte, și, prin urmare, hipoalergenic. Experții nu recomandă în timpul sarcinii modifica marca de obicei de produse cosmetice și produse de îngrijire. Mai bine pentru a alege o altă linie sau o serie de aceeași marcă.

pregătire
Exercitiile fizice regulate nu va ajuta doar pentru a menține cifra, dar, de asemenea, pentru a te mentine (si - pielea) în formă bună. cursuri de zi cu zi a reflectat favorabil chiar și pe starea de spirit psihologică a femeii, respectul pentru ea și ceea ce se întâmplă cu modificările corpul ei.
Cu toate acestea, nici o sarcină. Yoga, înot sau apă aerobic - alege ce mai mult pe placul lor.
Nu fi rău să ceară sfatul medicului vizionarea. Și asigurați-vă că să meargă. aer proaspăt și mersul pe jos poate face minuni!

Toate mijloacele sunt bune!
Vergeturile sunt încă acolo? Din păcate, pentru a scăpa de ele, este posibilă numai cu ajutorul plastic (taie pielea, în cazul în care au existat cicatrici). Cu toate acestea, cosmetologie moderne pot face cicatrici mai puțin vizibile. Procedurile de selecție și de tratament depinde de cantitatea, „vârstă“, și mărimea striuri, starea pielii, caracteristicile individuale ale organismului.
cojile mecanice și cu laser datorită îndepărtării straturilor superioare ale pielii netedă suprafața sa. De asemenea, este utilizat pentru a reduce dozată algal stretch, fototerapia, acid peels și terapie cu vid. Aceste tehnici accelera metabolismul celular, de a promova nutriție și hidratare a pielii.

sarcinii fericit și lumină naștere!