Cum de a calma nervii in timpul sarcinii?

Video: Sarcina fără nervi

Este deosebit de important să rămână calmă în a doua jumătate a sarcinii. experiențe nervoase în această perioadă poate provoca hipoxie fetală. În plus, risc prea temperamental femeile insarcinate pentru a da naștere copilului meu subponderali sau cu patologie astmatic. În plus, atunci când mama este nervos, de asemenea, se confruntă cu fructul, care arată preocuparea în legătură cu mobilitatea. După nașterea acestor copii suferă de tulburări de veghe si modul sleep.

Cum de a calma nervii in timpul sarcinii?

Dacă vă simțiți că răbdarea este la limită și sunteți pe cale să „arunce în aer“ - respiră adânc, numără până la 10 și să ia un sedativ. Femeile gravide pot bea 2 comprimate valeriană tincturi Leonurus 20 picături sau 1 capsulă Pers. Încearcă să se retragă pentru a maximiza se relaxeze și să scape de stimul. Porniți serialele preferate, muzica de relaxare sau de a citi o carte. Cred că în acest moment doar despre copilul dumneavoastră și nimic altceva.

vindecătorii tradiționali au, de asemenea, în arsenalul lor o mulțime de rețete pentru a calma nervii de sarcină. Vă oferim mai multe opțiuni de luat în considerare prepararea unui medicament de la nervi la domiciliu:

• Se amestecă părți egale de Cudweed iarbă și gastei, să ia 1 lingura. amestec lingură de infuzare cană cu apă clocotită, abrupt în termos timp de 8 ore și se bea timp de 1 oră. lingură de trei ori pe zi, după mese.
• Se fierbe 1 lingura. colectare lingura cimbru planta, Motherwort, frunze de patlagina, rădăcină de valeriană și măceș o jumătate de litru de apă clocotită. Se lasă la infuzat timp de 30 minute și apoi se bea băutura în timpul zilei, la 100 ml pe zi.
• Ceaiul de sunătoare, salvie, menta, lamaie balsam, fructe de padure Viburnum, de asemenea, bine calmeaza nervii in timpul sarcinii.

Înainte de a utiliza remedii populare ar trebui să consulte un medic, așa cum se întâmplă uneori la femeile gravide idiosicrazie plante care declanseaza dezvoltarea de alergii.

Foarte important, sedativele de primire, de asemenea, de comun acord cu medicul, deoarece astfel de medicamente necesită o utilizare prelungită și regulate. De exemplu, valeriană bea 2 comprimate de două ori pe zi, timp de o săptămână pentru a calma nervii, reduce stresul, elimina frica și emoție și de a construi un vis.

Dacă vă simțiți în mod constant nervos sau ingrijorat la locul de muncă, este recomandabil să renunțați la această poziție pe durata sarcinii. Explicați autorităților care sunt gata pentru a efectua sarcini, dar numai cele care nu provoacă daune la dvs. „situație interesantă.“

Video: Stresul în timpul sarcinii. Seria 47 Sarcina săptămână de săptămână

Evadare din stresul și emoțiile pot ajuta la un curs de yoga, desen, gimnastica pentru femeile gravide și chiar cumpărături. Deci, încercați cât mai des posibil pentru a vizita locurile în care vă simțiți relaxat și calm. Ei bine, dacă te descurci cu nervii le nu poți, fi sigur de a consulta un specialist. Un psiholog experimentat va găsi întotdeauna cea mai bună soluție la problema dumneavoastră și a vă ajuta să se ocupe de iritabilitate ta ca metode sigure.

Aveți grijă și să fie liniște!