Cum de a crește hemoglobina în timpul sarcinii

Funcția principală a acestei substanțe în corpul uman - transportul de oxigen celulelor. Femeile gravide sunt intotdeauna consuma mai mult și aceasta înseamnă că crește și nevoia de hemoglobina. Adesea, analiza sângelui mamei viitorului indică faptul că o deficiență a acestei substanțe observate în corpul ei. Cum a îmbunătăți în mod corect, trebuie să știți despre produsele care ajuta in aceasta?

Scădere a hemoglobinei la femeile gravide este că se deteriorează activitatea sistemului imunitar. Dacă acest fenomen se observă în perioada premergătoare la livrare, aceasta poate provoca coagularea sângelui slabă, ceea ce este foarte periculos în procesul de naștere. Și, în general, scăderea nivelului de hemoglobină - o depreciere de sănătate, somnolență, nervozitate și modificări ale dispoziției viitoare mamă.

Pentru a evita toate acestea, trebuie să acționăm în mod cuprinzător. Medicii cred că anemie deficit de fier cura, care este un simptom de deficit de hemoglobina fără medicamente nu este posibilă. Și ei sunt parțial dreptate. Într-adevăr, de exemplu, carne, care este considerată o sursă bună de fier absorbită de numai 6% fier. Ce fel de carne ar trebui să fie consumate pentru a compensa lipsa acestei substanțe?

Tratamentul anemiei în timpul sarcinii - un proces îndelungat. Cel mai adesea, medicii prescriu tablete pentru femeile gravide cu conținut de fier. Iar primele rezultate ale tratamentului vor fi observate nu mai devreme decât în trei sau patru săptămâni de analiză. Dar starea de sănătate generală a viitoarei mame, desigur, va îmbunătăți mult mai devreme. După o săptămână de la această terapie se simte mult mai bine. Aceasta se manifestă prin creșterea de energie, scad oboseala, creșterea apetitului și performanță. Dispărea, și modificări ale dispoziției.

Uneori, dacă este o formă severă de anemie, ginecologi prescriu femeilor gravide forme injectabile de preparate care conțin fier.

Și totuși, formele cele mai accesibile, sigure și simplu de anti-anemie este utilizarea de produse de origine animală. Acestea includ, mai presus de toate, carne de vită ficat, inimă și limbă, de vițel. Pentru vitamine și fier în produsele din carne conservate mai bine pregăti le-ar trebui să imediat fără să înghețe. Carnea ar trebui să fie incluse în dieta femeilor gravide pe o bază de zi cu zi, nu numai ca sursă de fier, dar, de asemenea, ca o sursă de proteine - un material de construcție pentru viitorul celulei copilului.

Mult fier este conținut în nuci, în special nuci. Leguminoasele precum soia, mazăre, fasole, nutriționiști, de asemenea, sfătuiți să includă în dieta femeilor gravide.

Cele mai bune surse vegetale de fier sunt în primul rând grenade. Sami fructe exotice, sucul de la ei în câteva zile de utilizare regulată va ridica nivelul de hemoglobină din sânge unei femei gravide la dorit norme. În ceea ce privește fructele citrice, fierul din ele este mic, dar acidul ascorbic, care ajută ca acesta să fie absorbit în organism este de ajuns. Deci, este posibil să se utilizeze aceste fructe, le alternativ. Dar aceasta trebuie făcută cu atenție, deoarece în timpul sarcinii utilizarea de citrice și rodii plină de alergii.

caise uscate, stafide, smochine pot fi de asemenea folosit ca o sursă bogată de fier, de exemplu, în cazul în care sezonul sa încheiat granat. Aceste produse sunt în aceleași proporții poate fi trecut printr-o mașină de tocat carne, se adauga sucul de lamaie, un pic de miere, se amestecă și se păstrează bine într-un recipient de sticlă în frigider. O lingura de compus medicamentos cu conținut de fier pe zi va fi suficientă pentru a creste nivelul hemoglobinei la normal.

Hrișcă - o sursa ideala de fier pentru femeile care sunt predispuse la alergii. Acest crupă va fi utilă nu numai în combaterea anemiei, dar, de asemenea, constipație, comună pentru multe femei gravide. Acesta îmbunătățește digestia și se descurcă cu arsuri la stomac. Apropo, unele mame viitoare cu această problemă ajută să facă față boabe de mestecat de hrișcă.

Si femeile gravide ar trebui să ia în considerare un astfel de moment. Calciul previne absorbtia fierului de către organism. Acest lucru înseamnă că trebuie să aportul de lapte și produse cu conținut de fier pentru a diferenția în timp. Spargerea ar trebui să fie de cel puțin două ore.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit