Dieta pentru diabet zaharat de tip 2

Foarte adesea persoanele cu un diagnostic de „diabet zaharat de tip 2“, este de părere că de acum înainte și pentru totdeauna că este destinat să trăiască cu excesul de greutate

Consumul excesiv de dulciuri și produse de patiserie, t. E. de carbohidrati, doar conduce la creșterea nivelului de zahar din sange, deoarece celulele corpului nu simt nevoia de insulină, și este în continuă creștere. Sensul dietei pentru diabet zaharat de tip 2 - pentru a recapata capacitatea celulelor de a recunoaște insulină și, în consecință, de a absorbi de zahăr. Un factor foarte important și accelerator al procesului de vindecare va fi regulate atletism.

mânca bolnav diabet Doilea tip trebuie de multe ori, care include trei mese principale și două intermediare. Intervalul de timp dintre ele poate fi de 2-3 ore, dar mesele sunt întotdeauna în același timp. Ar trebui să fie, de asemenea, conștient de activitatea fizică și activitățile normale.

Dieta - aceasta este partenerul pentru viață, deci ar trebui să creeze un meniu care nu numai că va variat și delicios pentru tine, dar, de asemenea, ajuta să piardă în greutate și a nivelului de zahăr din sânge mai mici. Pentru mai multe dieta și exercițiul fizic este cel mai bine pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.

Ce puteți mânca și ceea ce ar trebui să uite pentru totdeauna? Primul lucru pe care să refuze sau să restricționeze utilizarea de alimente bogate in calorii, care pot ridica nivelul de glucoza din sange. Astfel de produse sunt: ​​uleiuri, unt, margarina, untura, maioneza, cârnați, grăsimi de pește, carne grasă, brânză grasă și crema de brânză cu un conținut de grăsime mai mare de 30%, semințe și nuci. Chiar și în creșterea glucozei din sânge: zahăr, ciocolată, gem, băuturi răcoritoare, produse de cofetărie, fructe uscate carbogazoase.

Este necesar să se acorde prioritate produselor cu un conținut ridicat de apă și fibre. Va fi util pentru carne slabă și pește, produse lactate cu grăsime scăzut. Ca și legumele pot fi consumate fără a se limita la brânză, fierte și compot (excepție este cartofi). Dacă mâncați înlocuitor de zahăr, veți observa că el a fost un conținut caloric scăzut.

interzise: struguri, banane, stafide. băuturi alcoolice în cantități mici, numai cu permisiunea medicului. Folosirea garnituri și mese și paste leguminoase este limitată, scăzând astfel consumul de pâine.

Există mai multe opțiuni pentru produse alimentare pentru diabetici de tip 2, dar se poate folosi doar un singur regim alimentar №9, se adaptează cu ușurință la nevoile individuale ale oricărui tip de diabet zaharat 2 pacient.

Dieta poate include următoarele produse:

• Produse de panificație și pâine, de preferință negru (200300);
• bulioane de legume, pește slab și bulioane de carne (până la 2 ori pe săptămână);
• preparate din carne de carne de pasăre și soiuri de scăzut de grăsimi;
• mese de peste de la peste slab (salau, stiuca, cod, etc.);
• feluri de mâncare de legume și garnituri - de la varză colorată și alb varză, castraveți, dovlecei, salata verde, ridichi, etc.;
• Ouă - nu mai mult de 2 unități pe zi (sau omletă fierte omletă);
• Produse lactate și produse alimentare de la ei (la permisiunea medicului);
• destul de slab cafea, ceai cu lapte, suc de fructe de pădure și fructe (soiuri acide) suc de roșii (Aportul total de fluid, de nu mai mult de 5 cesti pe zi);
• Grăsimi - unt și ulei vegetal până la 40g pe zi.

meniu dietetic estimat №9

Într-o astfel de dieta are avantajele sale: dieta este echilibrata si include toate substanțele folositoare corpului, acesta poate fi folosit pentru un timp destul de lung, deoarece cantitatea de grăsimi și carbohidrați este redus, dar nu în mod drastic. Pentru pacienții care sunt supraponderali, aceasta dieta este recomandat pentru viață. Și, deși cele mai multe feluri de mâncare de care aveți nevoie pentru a găti, se pare că dieta ciudat și dificil de compus, în așa fel încât greutatea pacienților rămâne stabilă. Cel mai important, acestea pot fi ușor ținute sub nivelul zahărului din sânge de control.