Pot să mănânc pepene verde mamele care alăptează

Ora de sfârșit de vară și începutul toamnei este indisolubil legată ne cu apariția de bunatati cum ar fi pepene verde. Este cea mai mare din boabe lume cu pielea netedă cu dungi și carne suculent dulce se referă la soiurile de sezon. În ceea ce privește perioada de sarcină, atunci absolut nici contraindicații pentru utilizarea apei-pepeni, ei pot și ar trebui să mănânce o mulțime. Ce fel de influență alăptării pepene verde - această întrebare este ridicată de mai multe femei. Listele de alimente interzise in mai multe mame care alăptează a fost listat ca numărul unu.

Cu toate acestea, este de fapt posibil să-l folosească în timpul alăptării și în ce doze - încercați să găsiți în acest articol.

boabe nutrienţi

Acesta a susținut că pepene verde delicios, dar este inutil pentru corpul uman, și în plus față de apă și zahăr în el nu este nimic. De fapt, acest punct de vedere este greșit. Chiar și zahăr în pepene verde absolut nici unul care ne imaginăm în sensul tradițional. maxime și minime de calorii dulciuri care conțin zahăr sunt în următorul pepene verde:

• zaharoză;
• fructoză;
• glucoză.

Compoziția zahărului diferă de cea a zahărului convențional și nu provoacă flatulență și fermentarea.

Pulpa contine, de asemenea, o mulțime de elemente utile:

• pectine, normalizeaza digestia;
• oligoelemente necesare pentru funcționarea normală a navelor și a inimii;
• Acidul folic, care este un profilactică împotriva anemiei și are un impact pozitiv asupra funcționării sistemului nervos;
• vitaminele C și A, doza zilnică de care conține doar două piese, și sunt implicate în procesarea nitraților în inofensive pentru om și compușii lor de excreție din organism.

În plus, trebuie remarcat faptul că este extrem de rar pepene verde poate provoca diferite tipuri de reacții alergice. O emoții pozitive și plăcerea pe care le primim prin consumul de pepene verde, chiar si cu nimic pentru a compara.

Pot să mănânc pepene verde mamă care alăptează

Femeile în perioada alăptării sunt foarte preocupați de dieta lor, în principal datorită faptului că acestea se tem să dăuneze nou-născutului. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că, chiar și unele fructe permise ar trebui să fie luate cu precauție și asigurați-vă că respectați doza admisă.

În ceea ce privește pepenele verde, mulți se tem să le folosească, așa cum a auzit despre posibilele tulburări ale stomacului, balonare si alergii la sugari, precum și cazuri de intoxicații alimentare, care sunt mult nepoodinoki.

Relativ azotat, care pot fi umplute cu pepeni, în special cele care apar pe rafturile magazinelor și a piețelor de legume ocupă locul primul și nefiresc pentru ei, se poate argumenta că pericolul nu este azotați, și concentrația și cantitatea acestora. Este cunoscut faptul că pepenele verde are o proprietate specifică de a acumula compuși cu azot din sol tratat cu îngrășăminte.

Totuși, compușii cu azot sunt prezente aproape peste tot, inclusiv în câmp deschis. Ele sunt esențiale pentru toate plantele vii, pentru că se formează proteinele lor. Și numai excesul lor poate fi convertit în nitrat, care după ce femeia sărbătoare pepene verde în timpul alăptării, trece în laptele matern, și apoi, cu el - în corpul copilului. În viitor, acestea pot provoca intoxicatii alimentare grave, la care se va indica următoarele simptome:

• greață și vărsături;
• frustrarea unui scaun;
• creșterea temperaturii corpului.

De obicei, aceste simptome sunt foarte grave și nu le observa este aproape imposibil, așa că la primele manifestări ar trebui să caute ajutor calificat.

Mănâncă fructe de pădure ușor

În primul rând, trebuie remarcat faptul că timpul optim de pepeni verzi de achiziție în latitudinile noastre, ele sunt deja pe deplin mature in mod natural - august-septembrie. Soiurile timpurii sunt importate pepeni verzi uzbece perioadă care se situează iulie de maturare.

Cu toate acestea, cele mai mature pepeni astăzi accelerată metode, de exemplu, în cadrul filmului și cu adaos de substanțe chimice diferite. Astfel, alegerea de pepene verde de calitate, și, astfel, păstrarea sănătății a nou-născuți, mamele care alăptează mâinile pe deplin. La o dată ulterioară, este mai puțin probabil că a cumpărat un pepene verde este dăunătoare, iar costul său va fi cel mai optim.

Este cel mai bine utilizat și mai sigură de pepeni verzi din propria lor grădină. Singurul mod în care puteți fi siguri de calitatea și lipsa de chimicale.

În ceea ce privește consumul moderat de pepene verde, opțiunea ideală este considerată a fi de 3-4 bucăți pe zi. Este clar că mai mult o femeie în timpul alăptării mănâncă pepene verde, șansele de a satura substanțele nocive dumneavoastră laptele matern a crescut. Acesta este motivul pentru care rata de consum poate fi cea mai eficientă măsură preventivă.

Cum de a alege și de unde să cumpere

Pepene verde alaptarea este cel mai bun pentru a cumpăra în piețe de desfacere cu amănuntul auditate, a căror reputație aveți încredere. Nu fi rău să solicite vânzătorului un certificat pentru producție, care în mod necesar trebuie să fie prezent.

În ceea ce privește cumpărarea de pe piață, a verifica calitatea pepenii verzi vândute aici nu este posibil. Prin urmare, nevoia imperioasă de a mânca pepene verde în primul sezon ar trebui să fie oprit de bun simț în ceea ce privește îngrijirea sănătății lor și starea de sănătate a unui copil mic.

Despre pepene verde moale și de calitate crescute în condiții naturale de pe plantație, va depune mărturie la următoarele caracteristici:

• dimensiuni medii;
• contrastante dungi pe piele;
• pronunțat caracteristic partea grăunte gălbui.

Mulți oameni atunci când aleg un pepene verde sunt ghidate de starea cozii sale. Cu toate acestea, în cazul în care este prea uscat, aceasta poate indica faptul că pepene verde stocate pentru o lungă perioadă de timp. Indicatorul conținutului de nitrați din ea a crescut și substanțe utile - a scăzut.

De asemenea, este important să se cumpere un întreg coaja de pepene verde, fără tăieturi de testare. Faptul că aceste reduceri ar putea deveni o poartă de acces pentru pătrunderea agenților patogeni care pot provoca intoxicatii alimentare sau chiar probleme mai grave.

Femeile gravide și mamele care alăptează sunt înzestrate cu natura unora deosebit de sensibile la diverse pericole. Analiza de sistem a lumii, inclusiv produsele utilizate este cauzată de preocuparea naturală pentru urmașii lor, dorința de a proteja și de a proteja copilul de pericolele posibile. Prin urmare, în primul rând, la femei în timpul alăptării ar trebui să aibă încredere în instinctele și sentimentele tale.

În cazul în care chiar și un pepene verde este foarte bun și îndeplinește toate criteriile de mai sus de calitate, dar vă simțiți că este ceva greșit, este mai bine să se abțină de la utilizarea acesteia și să înlocuiască o parte din nutrienți în alte nu mai puțin utile fructe sau legume.