Cum de a elimina balonare in timpul sarcinii?

Chiar de la începutul sarcinii la schimbări serioase unei femei au loc, care sunt în măsură să afecteze activitatea tuturor organelor și sistemelor, inclusiv tractul gastro-intestinal. Prin urmare, balonare la începutul sarcinii - un fenomen comun. De ce la începutul sarcinii este balonare, și cum să se ocupe de această problemă?

De ce există balonare?

Una dintre principalele cauze de balonare in primul trimestru de sarcină sunt modificări majore ale nivelurilor hormonale. În stadiile incipiente în organism începe sinteza unor cantități mari de progesteron hormon. Este necesar să se relaxeze mușchii organelor interne, hormonul nu se contracta uter pentru a preveni respingerea fătului. Simultan, progesteronul acționează asupra mușchilor și ale tractului gastrointestinal, datorită cărora procesul este perturbat intestinului din gaze.

Alte cauze balonare într-o femeie gravidă poate fi:

• dieta necorespunzătoare și încălcarea mesei;
• exacerbarea bolilor gastrointestinale cronice;
• insuficienta de enzime pancreatice;
• stres și tensiune nervoasă.

Dacă a existat o umflare bruscă, aduce disconfort sever (de exemplu, însoțite de dureri abdominale) și nu trece în câteva zile, motivele dezvoltării sale pot fi periculoase pentru sănătatea mamei sau a copilului viitor, în acest caz, trebuie să fie examinat de un medic.

Cum sa scapi de balonare in timpul sarcinii?

Pentru a elimina această condiție neplăcută a femeii va trebui să respecte dieta și simplu stick de la un anumit regim alimentar de baut. Pentru a accelera procesul de vindecare, va trebui să acorde o atenție la exerciții fizice.

Dieta. Este necesar să se elimine sau să reducă utilizarea produselor care promovează formarea de cantități mari de gaze. Acestea includ fasole, paine neagra, tarate, varza, sparanghel, legume murate și băuturi răcoritoare. Fried și prea gras alimente incluse in dieta nu este recomandată: este mai bine să folosească alimente fierte, coapte sau aburite. De asemenea, trebuie să evite consumul excesiv de legume crude și fructe.

dieta. Există o nevoie de frecvent și în porții mici, încercând să facă mese în fiecare zi a avut loc în același timp. Acest lucru va reduce sarcina asupra intestinului și servi un excelent de prevenire a flatulență. Este recomandabil să mănânce de cel puțin 5-6 ori pe zi, dar ar trebui să încercați să nu mânca prea mult. O gustare rapidă sau o masă ar trebui să fie eliminată în picioare: trebuie să mănânci încet, de mestecat cu atenție produsele alimentare.

Regimul de băut. În timpul zilei se recomanda sa bea la fel de mult lichid, după cum doriți, dar, în cazul în care mama insarcinate nu este utilizat pentru a observa modul de baut, acesta va trebui să se asigure că valoarea aportului de lichide nu este mai mică de 2 litri. Acest lucru este necesar pentru a preveni constipatia. Ai nevoie să bea între mese, dar nu și în timpul și nu după o masă. Ar trebui acordată prioritate la apă pură, fără gaz, ceai slab, băuturi din fructe și compoturi.

Activitatea fizică. Sport sau activitatea fizică crește tonul tractului digestiv, acestea sunt o modalitate foarte bună de a preveni sau de a reduce balonarea. Acest lucru ajută, de asemenea, mers pe jos, douăzeci de minute de zi cu zi, înotul, gimnastica sau yoga pentru femeile gravide.

În cazul în care balonarea nu încetează să hărțuiască o femeie, ea ar trebui să ceară sfatul medicului cu privire la luarea de droguri de la flatulență. De obicei, medicul prescrie mama insarcinate Espumizan.

Urmand aceste sfaturi simple, puteți provoca rapid intestinele la normal si uita de balonare.