Cum să păstrați nervii într-un divorț?

Video: Criza din 2015. Cum de a salva nervii și relațiile de bani?

Noțiuni de bază căsătorit, fiecare fată visează de a trăi cu un iubit-o lungă perioadă de timp în pace și armonie. Dar, din păcate, de multe ori visele de rupere la realitățile vieții. Și aici vine momentul în care îți dai seama că mai mult nu mai poate continua și trebuie să fișier pentru divorț. Desigur, în timpul divorțului - o perioadă foarte dificilă, atunci când emoțiile sunt debordant. Prin urmare, este important să se încerce să se calmeze și du-te prin ea cu șocuri mai puțin psihologice. Deci, hai sa vorbim despre cum să păstreze nervii într-un divorț.

Normalizarea starea emoțională

Sa întâmplat că în țara noastră responsabilă pentru păstrarea familiei, de obicei, atribuie unei femei. Ca urmare, femeile trec printr-un divorț este mult mai greu decât bărbații. sateliți de divorț Habituales este vina, resentimente, teama pentru viitorul copiilor. Cum să facă față cu o astfel de sarcină grea de probleme? Expertii recomanda sa adopte următoarele recomandări:

• Pentru a da drumul la abur. În orice caz, nu este necesar să se păstreze toate emoțiile în sine. Dacă doriți, aveți nevoie să plângă, pentru a vorbi cu un iubit. Chiar dacă nu este nimeni la care poți vorbi despre sentimentele lor, vorbesc cu oglindă pe cer, deși perete. Principalul lucru - să angoasa izbucni din inima ta. Pacat pentru mine vise neîmplinite, sau mai bine încă, fă-ți un cadou, de exemplu, merge la spa sau cumpărături;
• Schimbarea atitudinea ta față de soțul ei. În primul rând, este foarte dificil și neobișnuit să abandoneze tradiția stabilită lung în pereche, cum ar fi un sărut înainte de despărțire sau frecvente apeluri și SMS-uri. Instalați noul cadru al relațiilor cu partenerul tău, să nu vă faceți griji de fiecare dată, observând absența unor astfel de manifestări de sensibilitate și de îngrijire;
• Simula dezvoltarea în continuare a situației. Psihologii recomanda pentru a desena situația creion pe hârtie, evaluarea opțiunilor de dezvoltare a acesteia. În această remediere vă așteptați, ce pierderi poate fi în fiecare variantă. Atunci gândiți-vă cum v-ar dori să schimbe situația, și-l descrie pe hârtie. Face un plan de acțiuni pentru a realiza acest scenariu, încercând să ia în considerare posibilele dificultăți și modalități de depășire a acestora;
• Auto-îndeplinirea. În acest stadiu, este important să înțelegeți în mod clar că vă aflați în controlul vieții tale. Începe să faci ceva ce-a dorit mult timp, dar a păstrat amânat până mai târziu. Acesta poate fi cursuri de dans, pictura, sau învățarea unei limbi străine.

Negociem

Aflați cum să negocieze cu fostul soț. În orice caz, cea mai bună opțiune - negocierile de pace. Deci, încercați să trateze soțul ei, fostul deja, ca un coleg sau un partener în negocieri. Nu ar trebui să-l vina, pentru șantaj, de a ignora sau de a face o plângere. Atunci când vorbim de a restrânge emoțiile lor și să ceară fostul soț să facă același lucru.

Video: # 100: Cum de a rasa și să mențină o relație sănătoasă?

Uneori nu funcționează pentru a conduce o conversație liniștită, cu fostul ei soț. În acest caz, este mai bine să aștepte ceva timp. Atunci când durerea dispare, te calmează și chiar dau seama că un divorț - este o modalitate foarte bună de ieșire din situația, atunci putem începe negocierile.

sfaturi utile

De obicei, ambii soți doresc să divorțeze a fost liniștită și pașnică. În acest caz, expertii recomanda pentru a face o listă de probleme care sunt deosebit de preocupați de toată lumea.

Într-o familie în care copiii cresc, de multe ori există întrebări legate de întreținerea lor ulterioară și educație. Determina ordinea de întâlniri cu tatăl copiilor, un program de astfel de reuniuni, posibilitatea de a partaja vacanta lor. Rezolva problema de pensie alimentară, plata învățării unui copil. Este important ca părinții să decidă împreună modul în care acestea vor explica copiilor lor, motivul pentru divorț. Trebuie să încerce să evite certurile și acuzațiile de reciproc, în prezența copiilor.

Destul de ciudat, psihologii sunt sfătuiți să nu asculte sfatul prietenilor și familiei. Ei provin din propria sa experiență, și nu întotdeauna situațiile lor de decizie se aplică. Este mai bine pentru a asculta vocea interioara, propriile lor nevoi.

Unele femei în timpul divorț o afacere pe lateral. Un astfel de scenariu ar putea complica în mod considerabil situația. La urma urmei, în loc de înțelegere în relațiile cu fosta, ai umăr în plus noua relație, care nu este de prea multe ori simplu și clar.

În concluzie, aș dori să menționez avantajele de divorț, despre care mulți dintre noi uită. Gândește-te, după un divorț, nu veți mai auzi pretenții cu privire la orice ocazie, să poată să meargă în cazul în care te văd în formă, și să nu sacrifice timpul lor. În cele din urmă, nu veți avea nevoie în fiecare zi pentru a sta la aragaz. Mulți succes în cariera ta sau de afaceri femeile au devenit atât de abia după divorț. Ideea că aveți nevoie pentru a câștiga bani vindeca rapid de depresie și, destul de ciudat, destul de des dezvăluie oportunități neașteptate în domenii noi. Și, desigur, o femeie liberă deschisă noi relații, și, prin urmare, de a iubi.