Reteta salata de fructe pentru copii

După cum știm, de multe ori copiii refuză să mănânce fructe și legume în forma lor originală. Prin urmare, putem trișa un pic si gatiti o salata de fructe delicioase.

informații utile

salata de fructe, vă poate oferi un copil ca un desert sau o gustare. Există mai multe rețete diferite, care va găti rapid și ușor.

Înainte de a găti este important să ne amintim că toate fructele ar trebui să fie întotdeauna în stare proaspătă. De asemenea, nu trebuie să uităm despre igienă. Înainte de tăiere toate ingredientele trebuie spălate foarte bine. Nespălat și fructe stătut poate deveni nu doar o cauza a gustului rasfatata, dar, de asemenea, să declanșeze dezvoltarea anumitor boli.

salata de fructe pentru copii contin o multime de vitamine, minerale si nutrienti, care sunt esențiale pentru dezvoltarea normală a copilului. Puteți experimenta cu diferite fructe, chiar exotice. Dar nu uitați că unele dintre ele pot provoca alergii pentru copii. De asemenea, aceste fructe nu poate fi administrat copiilor în vârstă foarte timpurie. Prin urmare, înainte de copil cum să ofere unul sau o altă bucată de fruct, este necesar să se consulte un medic.

Un rol imens în pregătirea de salate de fructe juca realimentare. Ele pot fi foarte diferite și constau din alimente, cum ar fi iaurt, chefir, smântână, suc de lamaie, miere. Acesta poate fi o varietate de feluri de mâncare cu nuci, stafide sau alte fructe uscate.

Copiii vor fi mai dispuși să mănânce o salată, dacă frumos decora. Prin urmare, fantezia de aici este nici o limită, atâta timp cât copilul a fost în cauză.

Orice tip de salată este utilă când este alimentat la masa principală. Copiii sub vârsta de un an, poate fi dat doar o lingura de salata roase. Copiii care sunt de peste 2 ani, da o jumătate sau două linguri de fructe ras pe răzătoare mediu. Și copiii de la trei ani li se permite să folosească 2 linguri de salata fin tocat.

Potrivit multor pediatri, copiii ar trebui să se acorde numai acele fructe care cresc în zona de reședință a acestora. Desigur, cea mai bună opțiune ar fi fructe si boabe, care sunt cultivate pe cont propriu. Nu adăugați la salate diverse conservanți și aditivi pentru a îmbunătăți gustul.

rețete

Salata de fructe cu iaurt

Tot ceea ce este necesar - este de fructe și sos pe bază de iaurt pe. În versiunea standard a ingredientelor reteta sunt necesare:

• banana;
• pere;
• măr;
• cateva linguri de iaurt.

Fructele ar trebui să fie tăiate în cuburi mici și se condimentează cu iaurt pentru fiecare gust. Este mai bine ca el a fost neutru, fără arome. Pe lângă ingredientele propuse mai sus se pot adăuga propriile lor, nu există nici o limită. Aceasta salata este recomandat pentru a face dintr-o dată pentru a servi, pentru că dacă el este un pic se ridice în picioare, vom pierde gustul și proprietățile benefice.

salata Iaurtul poate decora frumos, de exemplu, a pus fructele pe o farfurie sub forma unui animal.

salate ușoare

O alegere excelentă și ceai de după-amiază. Pentru copiii mici, vă puteți pregăti această salată ușoară: să ia un mar si o para. Frecati-le pe o răzătoare fină sau pisa cu un blender. Adăugați la masa rezultată este pre-piure de zmeură, afine și cătină. Aceasta salata poate fi utilizat ca atare sau adăugarea acestuia în terci pepinieră.

Video: PENTRU COPII salata de fructe

În cazul în care copilul nu este alergic la fructe tropicale, este posibil să se prepare o salata delicioasa de portocale, grapefruit, lapte condensat și sol nuci. Iată câteva rețete.

Salata "Scarlet Sails"

Se compune din aceste ingrediente:

• un pepene galben;
• două pere;
• o banana;
• pepene verde (două segmente);
• struguri;
• o portocala;
• un pic de lamaie.

Articole recomandate:
• Elkar pentru copii
• Vitamina D pentru copii

Mai întâi, trebuie să luați pepenele galben și curățat cu grijă. Apoi se taie în jumătate și curățați oasele. De la o jumătate doresc să taie carnea, pentru a obține acest tip de placă. Acesta va fi, și alte fructe.

Cealaltă jumătate se taie în felii și pune pe o farfurie cu ambele părți în formă de pași. Ar trebui să obțineți o barcă de fructe.

Pepene verde trebuie să taie cutia și fixați-o pe băț un pepene galben părți. Piesele rămase de pepene galben se taie în cuburi mici și se pun într-un castron salata. Banana și pere prea, se taie în cuburi și pune la pepene. Apoi curățați de semințe de struguri și a pus-o în aceeași salată.

Strângeți la suc de fructe de sferturi de portocale și lămâi. Toate schimbare bine și ușor în barca de pepene galben. În cazul în care gustul de salata nu sa dovedit suficient de dulce, puteți adăuga un pic de miere sau fructoza.

Salata de rețetă cu grapefruit

Înainte de a găti merită să ne amintim că nu toți copiii iubesc acest fruct se datorează faptului că are un gust amar. Prin urmare, este mai bine să-l adăugați un pic.

Ingredientele care vor fi necesare pentru gătit:

• măr verde mare;
• grapefruit mare;
• două mandarina;
• 100 grame de struguri;
• Două kiwi;
• cinci nuci;
• miere sau iaurt.

Grapefruit ar trebui să fie tăiate în jumătate și face un castron salata. Toate celelalte legume trebuie să fie tăiate în bucăți mici. Pune totul într-un bol de grapefruit și se condimentează cu miere sau iaurt. Dacă salata de miere sos utilizat, un fel de mâncare aveți nevoie pentru a pune în frigider timp de o oră.

În acest timp, mierea este bine impregneze toate fructele. După care aveți nevoie pentru a obține o salată de grapefruit și o schimbare în bolul de obicei sau o farfurie. Acest fel de mancare finit este recomandata se presară cu nuci tocate.

Video: salata de fructe. Salata cu fructe și iaurt reteta. Fructe cu iaurt. Desert pentru copii

Salata cu ananas

Aceasta reteta nu este numai fructe, dar, de asemenea, legume și carne.

Pentru prepararea sa este necesară:

• ananas, pot fi conservate, și poate fi în stare proaspătă;
• prune 10 bucati;
• piept de pui 300 grame;
• 2 tulpini de ceapa verde;
• 3 oua, le puteți înlocui cu 12 prepelița;
• nuci măcinate de cupă;
• smântână.

este necesar piept de pui la fiert până la gătit. După aceea, se răcește, se taie în cuburi mici și pus pe fundul vasului. Aceleași bucăți de ananas tocat și restul de ingrediente.

ouă fierte fin cotlet sau grătarul. Prunele sunt, de asemenea, fin cotlet. Toate pus într-un castron și se amestecă bine. Farfuria trebuie să fie adăugate nuci tocate și umple toate smantana.

Salata ar trebui să aibă o formă ovală, cum ar fi ananas și se pun într-un vas. Decoreaza varful jumătățile de nuc și tulpini de ceapa pune in forma fasciculului. Salata ar trebui sa arate ca un ananas. Acest fel de mancare este un aspect original la petrecere nici pentru copii.

Gătit salata este foarte usor, cel mai important lucru - un pic de imaginație, iar vasul va incanta orice copil. salate de fructe sunt foarte utile pentru copii, ele pot ajuta la stimularea sistemului imunitar și de a îmbunătăți sistemul digestiv.