Alegeți secțiunea de sport

Video: Cum de a alege secțiunea de sport pentru copil? (Canal de televiziune din Moscova 24)

Familiarizându un copil în sport și exercițiile fizice are loc la o urcare vozraste.Pytayas devreme într-un pat de copii și de a ajunge pentru o jucărie interesantă sau sunatoare, un copil mic să-și exercite și de a dezvolta sistemul muscular.
Foarte util pentru dezvoltarea copilului de a consolida peste plastic sau lemn pat de copil "inregistrat"Pentru care el ar putea înțelege și uderzhivatsya.Kogda copilul va începe să facă primii pași și mai mult "părăsi" limitele pătuțul lui, asigurați-vă că camera în care îndeplinește sale "mers", Au existat mai multe elemente și bare de mână la diferite niveluri vysoty.Chem mai mulți copii vor face pași independenți fără sprijinul părinților, cu atât mai repede va fi format și întărit sistemul muscular.
Atunci când copilul crește, este foarte util pentru a adăuga exerciții de dimineață în rutina de zi cu zi.Gimnastica pentru copii contribuie nu numai la consolidarea generală a sistemului fizic și muscular al organismului, dar, de asemenea, stimulează dezvoltarea coordonării motorii și ajută la întărirea sistemului imunitar al copilului.
Despre faptul că, în unele secțiunea de sport înscrie copilul, vă puteți gândi la asta, atunci când el se întoarce 3 godika.No la un astfel de stadiu incipient de dezvoltare, copilul este disponibil, nu toate cluburi sportive pentru copii.Foarte util în această vârstă, lecții de înot.
Discutați despre lecții de înot pentru copii de la o vârstă fragedă.
Asigurați-vă că complexul sportiv, pe care aveți de gând să participe cu copilul, piscina, echipate cu dispozitive speciale pentru copii (așa-numitul "Broaștele").
lecții de înot sunt contraindicate copiilor, care au inflamație a ochiului sau nazofaringe, boli infecțioase, există ușor iritată sau înfășurate pe corpul diferitelor boli de piele.
1. Piscina - este sportul cel mai eficient și plină de satisfacții, care întărește musculo-scheletice, respirator, sistemul imunitar nervos, copilului si ajuta zakalivaniyu.Nahodyas corpului într-o poziție orizontală în timpul călătoriei, sarcina pe inima este redusă, iar copilul corpului poate rezista la efort prelungit .Nauchivshis înot, un copil mai puțin bolnav, el a format postura corectă și înot bun figura.Ochen util pentru copii cu diferite boli cronice: astm bronșic, scolioză, stins RIT, diabet diabet.Plavanie mare ajutor copiilor care suferă de obezitate sau aproape de clarviziune.

Complexul de sport este de a fi instructor pentru copii, care va afișa un set special de exerciții și să învețe copilul la copilul plavat.Zanyatiya nu sunt mai mult de 1 oră de 1-2 ori pe săptămână.lecții de înot pentru copii pornind de la uprazhneniy.Rebenok elementar învață să se întindă pe suprafață, îndeplinește caracteristicile fizice ale apei și rezistă la mișcare a mânerelor și a claselor nozhek.Vse mici sunt construite sub formă de jocuri .Zakreplyayutsya plavaniya.Karapuz învață abilități de bază pentru a ține respirația lor, cufundat în apă, cu o expirație cap vodu.Ispolzuyutsya adaptări speciale care măresc flotabilitatea copilului și pe suprafața rezistența la apă (banderole, gulere gonflabile și hamurile) este de dorit să cumpere speciale pălării și ochelari de protecție pentru copii.Un copil care este ca o clasă, ar putea dori să dezvolte și să îmbunătățească abilitățile de dalshe.Malchikam de înot va fi interesant să-și continue studiile în secțiunea din înot la distantsii.Devochki lung și scurt pentru a alege cu bucurie înot sincron, îmbunătățirea abilităților de fitness și dans.
2. În ultimii ani, câștigă popularitate clasa de yoga pentru copii. În multe școli, care predau abilități efectuează exerciții de yoga, profesori cu experiență construi lecție pentru copii în forme.I joc de învățare respirație corectă și poziții statice viu alternat cu jocuri incitante, cântece și activități de risovaniem.Effekt yoga apare după câteva luni de prezență școlară .Zametno schimbare de comportament pentru copii - ele devin mai experimentați și calm, nu fleacuri capricioase, îmbunătățirea educaționale protsess.Dlya copii mici suficient de 1-2 sedinte pe saptamana.
3. Călărie - o experiență foarte utilă și interesantă pentru toate rebenka.Esli au posibilitatea de a înscrie copilul în secțiunea de sport de cal ezdy- în mod necesar la cerințele de eyu.Osobyh unui copil pentru a nu - numai un certificat eliberat de un medic pediatru și oftalmolog, și vârsta copilului - de la 4 let.Verhovaya de echitatie dezvoltă perfect sistem musculo-scheletice copilul, îmbunătățește coordonarea, întărește sistemul nervos și ajută în lupta împotriva multor boli cronice.
Primele clase pentru copilul va începe cu o introducere la cal - cum să-l abordare, cum să aibă grijă de clase ney.Sperva sunt deținute numai în zona închisă - arene, pentru siguranță rebenka.Rebenok învață să se așeze pe un cal, iar instructorul păstrează un cal uztsy și unități de stocare în jurul manezha.Zhelatelno cumpăra treningul copii pentru copii și lumină, pantofi confortabil.
4. Un alt sport pe care puteți începe să se angajeze cu copilăria timpurie - o katanie.Uzhe figura 4 ani se pot înscrie copilul în secțiunea de sport din figura patinaj kataniyu.Zanyatiya dezvolta coordonarea, sistemul vestibular, flexibilitate, sănătate glazomer.Ukreplyaetsya și crește vynoslivost.Zanyatiya kiddies foarte utile cu picior stramb congenital si miopie.
copilul învață mai întâi să stea pe - (clasele sunt ținute la patina pe tot parcursul anului în cazul în care complexul sportiv există o baie de gheață artificială) pe tot parcursul anului sunt organizate în sala de cursuri de dans cu semne ghemuit și se întind, exerciții pentru a îmbunătăți rezistența și consolida dezvoltarea fizică generală a rebenka.Na gheață efectuate patina, apoi mers pe jos, alerga și spic de rotație plimbare.
Din inventar, aveți nevoie pentru a cumpăra patine și pături pentru copii pe ele. îmbrăcăminte din lână groasă și scuturi de preferință de protecție pe genunchi și coate.
5. De la 5 ani copilul vechi poate fi scris în secțiunea de tenis. Dar există unele limitări asupra sănătății. Pat cu picioare plate, nu este recomandat să se angajeze într-un ulcer gastric și instabilitatea tenisului vertebrelor cervicale.
Tenis îmbunătățește funcționarea sistemului respirator și cardiovascular, dezvoltă viteza de reactie si agilitate, îmbunătățește intuiție, răbdare, tehnici de auto-control al .Osvaivayutsya de planificare strategică și tactică.
Procesul de tenis de învățare - mnogoetapnyy.Sperva copilul învață să lovească mâna peste minge de tenis pe podea, apoi - racheta, apoi umple pasă racheta, și apoi pentru a umple mingea pe perete .Before sparring pe terenul de tenis are loc cel puțin 2-3 luni de antrenament în secțiunea de sport a unui mare tenis.
Tenis de masă pentru copii este, de asemenea, foarte util și, în plus, nu are contraindicații asupra sănătății, dezvoltă aptitudinile motorii fine și coordonare.
6. De ani de copil 4-5 poate fi scris în școală de hochei. Ca orice alte sporturi de echipă, hochei aduce disciplina, responsabilitate și organizovannost.Ukreplyayutsya respiratorii, cardio - vasculare si sisteme nervoase ale corpului.
Copiii învață să stea pe gheață, fără patine, apoi - pe patine și încet începe să meargă pe ele, sa folosit pentru a ldu.Obychno prima jumătate a timpului de instruire este petrecut pe pregătirea fizică generală, iar al doilea - direct la clasa cu un băț pe ldu.Komandnaya joc de hochei, de regulă, obținute de la copii după 1 1.5 zanyatiy.Slishkom multe de învățat: bine să stea pe patine, patina atât înainte și în sens invers, să se mute departe de coliziune, dreptul de a cădea, doar pentru a trece puck, etc.
Acest sport este interesant și zahvatyvayuschiy.No destul de traumatice și nu o mulțime de deshevyh.Amunitsii și este costisitoare, pe langa copilul creste din ea în mod constant ...
7. De la 5 ani copilul poate fi scris în secțiunea de sport a unei arte martiale (aikido, arte martiale, sumo, judo, karate .. Etc) arte martiale dezvoltat armonios copil, insuflarea disciplina și auto-control, acesta contribuie la dezvoltarea preciziei mișcărilor și koordinatsii.A pentru băiatul se ridice în picioare pentru ei înșiși și pentru alții - un avantaj distinct și avantajul suplimentar al iskusstvami.Glavnoe martiale - la capacitatea de a lupta bine nu este transformat într-o banală huliganism și dorința de a umili pe cei care poslabee.Zdes rol imens în dezvoltarea copilului joacă trener.On nu ar trebui să fie doar un profesor de discipline sportive, dar în primul Ocru mentor QB și de exemplu pentru a podrazhaniya.Uchitel trebuie să înțeleagă lumea interioară a copilului și să fie capabil să direcționeze energia într-un curs liniștit.
  Cel mai important lucru atunci când aleg o secțiune de sport pentru copilul dumneavoastră - să fie ghidate în primul rând de dorințele și aspirațiile sale, și nu propriul lor copil ambitsiyami.Esli ca echipa de sport - i ofere locuri de muncă în secțiunea de hochei sau futbolnoy.Esli copil păros și zadiristyy- poate îi place să meargă la karate sau secțiunea Aikido - de asemenea, un profesor cu experiență va ajuta copilul să învețe să canalizeze energia într-un curs de liniștit și să devină mai vyderzhannym.Pered modul în care să se înscrie copilul într-un anumit copil SP sectiunea rtivnuyu, vizita cu el 5 până la 7 secțiuni din diferite zone de sport, poprisutstvuyte în clase practice (de obicei, instructori și antrenori de copii chiar încurajează) .Pust copilul să facă alegeri pe cont propriu.
 Articolul următor:
 Dezvoltarea muzicală a copiilor
Înapoi la pagina principală