Cele mai bune vitamine pentru a consolida cresterea parului. rețete video,

Alimentația sănătoasă - garanție de bună stare a părului și rata lor de creștere.
Pentru a face strălucire părului și starea de sănătate a crescut rapid, este necesar să se utilizeze potrivit nu numai pentru tine produse cosmetice impotriva pierderii, masti Fermitate din uleiuri, masca de muștar pentru creștere, vindecare și de casă sampoane, balsamuri cu acid nicotinic. Alimentația sănătoasă și un aport echilibrat de vitamine sunt, de asemenea, o soluție de actualitate pentru cele mai multe probleme cu parul. În acest articol vă vom spune ce este nevoie de elemente si vitamine pentru cresterea parului mai repede, în primul rând.

printre vitamine, care au nevoie în mod clar de păr nota B, D, C și E. În ceea ce privește micronutrient, părul sănătos face fără zinc, magneziu, calciu si fier. Trebuie să utilizați vitamine în mod regulat atunci când se iau alimente, sau imediat după aceea. Se recomandă să bea volume mari de apă pură non-carbogazoase.


Provoac pierderea parului activ poate fi o deficienta a unuia sau a mai multor vitamine din corp A, B5, B6, C, E, F.


Cele mai importante vitamine necesare pentru creșterea normală, densitatea, puterea de păr, precum și pentru a activa `foliculii de par spyaschih` includ:

vitamina A Aceasta face ca grosimea firului de par mai gros ofera parului, foliculi imbunatateste metabolismul, crește elasticitatea și scăderea fragilității și accelerează creșterea părului de fibre. La deficit de vitamina A de păr cad mai repede și să devină plictisitoare, friabil.

acid folic activeaza efectul vitaminei B5 in radacina parului. În cazul în care acidul folic deficit de păr va deveni gri foarte repede, încetinirea creșterii.

vitamina C Normalizeaza tonul capilarelor care furnizează sânge la foliculii de par. La deficit de vitamina C, se observă căderea părului moderată, tonul se deteriorează.

riboflavină stimulează activitatea fluxului sanguin la rădăcina părului. Dacă o femeie are deficit de vitamina B2, parul este gras la radacina si uscat la capete, friabil.

vitamina B3 (RR, acid nicotinic) îmbunătățește nutriția foliculilor de par si normalizează procesele metabolice le curg Se oprește o pierdere puternică a părului. Deficitul de acid nicotinic (vitamina PP) provoacă uscarea și creșterea părului mai lent, pierderea de active.

vitamina B5 (Panthenol) este capabil să penetreze direct în bulbul părului, îmbunătățirea circulației, nutriție și metabolism în celule. La deficit de păr vitamina B5 este lent în creștere și de cotitură rapid gri.

vitamina B6 - un stimulator puternic al metabolismului. Ca urmare a impactului vitamina B6 dispar matreata si scalp senzația de mâncărime, căderea părului se oprește. Pe fondul acestui păr deficit de vitamina devine toamna plictisitoare și greu.

vitamina H considerat un important vitamine pentru păr, deoarece asigură puterea și frumusețea lor, prin menținerea ratei metabolice optime, reglarea glandelor sebacee. Cand parul deficit de vitamina H devine gras, apoi începe să scadă.

vitamina E normalizează nutriție foliculilor de par si regleaza secretia de piele sala.Pri deficit de vitamina E este în curs de dezvoltare pierdere moderată sau severă a părului, seboree.

vitamina F Acesta oferă elasticitatea parului, ceea ce le face rezistente la efectele negative. Vitamina F fortifică păr, accelerează creșterea și oprește pierderea activă.


Ce se întâmplă cu părul atunci când organismul nu dispune de anumite vitamine pentru cresterea parului? deficienta C de vitamine B (biotina, inozitol B8, acid folic, vitamina B6) încetinind creșterea părului, acestea se subțiază. O vitamina B10 are un anumit efect benefic asupra creșterii părului. Acest grup - un factor de protecție împotriva păr gri. Că ei au rolul de controler de nivel de pigment în linia parului. Ele pot fi găsite în mazăre verde, bere și alte produse. Vitamina E este proiectat pentru a furniza oxigen în sânge, care afectează, de asemenea, parul. Vitamina C ajuta la munca buna a capilarelor care transporta o cantitate suficientă de sânge în rădăcinile părului.

Ce alimente contin minerale si vitamine esentiale pentru cresterea parului mai repede? Mananca mai multe alimente care conțin o mulțime de proteine, care hrănește părul și stimulează creșterea lor, deoarece acestea sunt de trei sferturi sunt formate din proteine. Adăugați în dieta de zi cu zi de fructe de mare, pește, carne de pui. Proteinele animale este util pentru organism, dar fără a planta nu se poate face.

legume proaspete - un depozit de vitamine, minerale și oligoelemente. Morcovi, toate legumele cu o tentă verzuie, trandafirul contin o multime de vitamina A, care previne pierderea excesiva a parului. Se întărește fiecare fir de par, accelerează diviziunea celulara. Vitamina E este capabil de a recupera parul fragil atenuat, el poate fi găsit în ardei dulce.



Hercules în tandem cu spanac stimuleaza eliminarea toxinelor din organism, care afectează în mod negativ, inclusiv creșterea părului corectă. Cu spanac bine pentru a reface rezervele de acid folic, lipsa ei pe parul este clar vizibil. Există multe proteine ​​vegetale, iod, fier, magneziu, potasiu. Spanac întărește capilarele care se hrănesc părul.

Ferește-te pentru mese tot timpul, în timpul iernii, să acorde o atenție deosebită acestei probleme. Dieta ar trebui să fie nuci, pește (grăsimi), uleiuri vegetale, deoarece acestea conțin o mulțime de acizi grași. De fiecare dată când masa este util să se bea ulei de măsline sau de in 1 lingura.


complex de vitamine pentru păr

  extinde Un material în care vom aborda vitaminele necesare pentru a stimula creșterea economică, a restabili structura părului, care pot fi achiziționate în farmacii sub formă de complexe de vitamine.

Acum, că știi ce vitamine necesare organismului pentru o creștere rapidă păr frumos și sănătos. Furnizarea de îngrijire corespunzătoare a părului și, inclusiv în dieta de vitamine si minerale necesare, veți obține cu siguranță creșterea rapidă a lux, luxuriante, cu bucle frumoase straluceasca.

 
VIDEO:

Ce vitamine afectează creșterea și consolidarea părului. Urmăriți clipul video: