Care ar trebui să fie pantofi pentru femeile gravide

Vești bune: testul a arătat în cele din urmă două benzi! Femeia care până nu există semne vizibile de o poziție interesantă, mângâind ușor burta și fericit este ceea ce va fi în câteva luni. Vino la minte crezut că timpul pentru a opri să mănânce pe drum, pentru a stabili un mod de zi, înscrieți-vă pentru cursuri de formare pentru naștere ... Dar puțini cred că de mult despre ce fel de pantofi de a purta pentru femeile gravide, și un motiv foarte bun: modele nepotriviri poate declanșa dezvoltarea multor boli, se manifestă ca și în lunile de gestație și în perioada postpartum.

De ce alegerea de pantofi pentru femei gravide atât de importante?

După cum știți, în timpul corpul femeii este fertilă suferă schimbări fiziologice semnificative, din cauza căreia sarcina pe toate organele și sistemele crește de mai multe ori:

Video: Ce ar trebui să fie primii pantofi pentru copii

1. Relaxin hormon este responsabil pentru relaxarea ligamentelor pelvine și pregătirea pentru naștere, în etapele ulterioare contribuie la extinderea și îngroșarea piciorului, ceea ce crește probabilitatea de a dezvolta picioare plate;
2. greutate și vasculare Modificări suplimentare pot duce la aparitia varicelor;
3. Cultivarea de stomac duce la o schimbare a centrului de greutate al corpului, care se manifesta prin dureri în spate și dezechilibrarea;
4. Schimbarile hormonale provoacă adesea umflare severă a membrelor.

Acesta este motivul pentru alegerea de pantofi pentru femei gravide - nu doar cumpărături, dar sarcină importantă. „Corect“ model va oferi o distribuire uniformă a sarcinii asupra coloanei vertebrale, picioare și șolduri, nu se va indoi arcul piciorului, precum și interfera cu circulația normală a sângelui în organele pelvine și extremităților inferioare, se pot deplasa cu ușurință și în condiții de siguranță.

Cum pentru a evita greșelile atunci când cumpără pantofi pentru femeile gravide?

Deci, e timpul pentru a merge la cumpărături. Multi cred in mod eronat că pentru a găsi pantofi pentru femeile gravide pot fi numai în magazine specializate ortopedice, dar nu este așa. Puteți alege cu ușurință pentru ei înșiși confortabil pantofi sau cizme în pantof în apropierea centrului, dar pentru a face alegerea potrivită, este necesar să se ia în considerare câteva puncte:

1. Nu zgârciți la calitate. Acest lucru este valabil și pentru modele pentru fiecare sezon, deoarece numai materiale naturale (piele, piele de căprioară, tesatura, blana) va permite picioarele să respire în căldură și nu se congela atunci când temperatura scade sub zero. Excepție de la această regulă sunt cizme de cauciuc, care va sta în locul bun în ploios vreme, noroios. Este important de reținut că aceste pantofi adecvate pentru purtarea pentru o perioadă limitată de timp și numai în aer liber - picioare în interior învelite în sudoare de cauciuc rapid;
2. Preferați unic în relief. Acest lucru este valabil mai ales de tranziție și pantofi de iarna pentru femeile gravide. Proprietățile anti-alunecare de tălpi pentru a ajuta la prevenirea căderilor și leziuni pe gheață, care sunt periculoase nu numai pentru femei, ci și pentru făt;
3. Pantofi nu ar trebui să fie aproape. Rochie pantofi cu un deget de la picior îngust sau cizme înalte, cel mai probabil va perturba circulația și puternic stoarce picioarele, este înțelept să opteze pentru un modele gratuite mai largi, cu deget de la picior pătrat sau rotund. Având în vedere posibila umflarea extremităților, montarea de pantofi este cel mai bine la timp de noapte;
4. Ai grijă de tălpi interioare ortopedice. Nu contează ce fel de pantofi este gravidă, acestea vor ajuta la ameliorarea piciorului și a coloanei vertebrale, ceea ce înseamnă că va reduce la minimum riscul de dureri de spate și de greutate în picioare. Astfel de dispozitive sunt convenabile, ochi străin invizibil și adecvat pentru utilizare prelungită, permițându-vă să recurgă la ajutorul lor, chiar si dupa nastere pentru prevenirea bolilor picioarelor.

Pot să poarte pantofi cu tocuri in timpul sarcinii?

Fără știfturi notorii și ochelari de lichior este greu de imaginat un dulap modern de oraș femeie. Multe femei nu recunosc pantofii fără toc: încrederea în sine, prezentarea favorabilă a cifrelor, și, uneori, chiar și codul vestimentar de birou sunt mai importante decât propria lor sănătate. Dar este posibil să poarte pantofi cu tocuri in timpul sarcinii? Încearcă să înțelegi.

Principiul de funcționare a mușchilor și tendoanelor picioarelor similare cu arcuri: acestea sunt întinse în timpul de mers pe jos, să își asume o parte a sarcinii și a stoca energie pentru etapa următoare. Cu toate acestea, dacă vă ridicați piciorul pe toc înalt, funcționarea acestui mecanism este perturbat, iar sarcina asupra sistemului musculo-scheletic este în creștere în mod semnificativ.

Punerea pe pantofi cu tocuri înalte, gravidă schimbă punctul pivot: în loc de piciorul întreg, devine doar un ciorap, care reduce rezistența și slăbește ligamentele articulației gleznei. Coloana vertebrală, de asemenea, suferă - centrul de greutate departe și mai departe în încercarea de a menține echilibrul o femeie respinge corpul din spate, ceea ce duce la o îndoire suplimentară la talie, și amenință o încălcare a poziției corpului și deplasarea organelor interne. Greutate in picioare, circulatie proasta, dezvoltarea venelor varicoase - toate acestea pot fi rezultatul unei perechi de pantofi prost potrivite.

Video: Sarcina mituri teribilă realitate și minunat

Asta înseamnă că cele mai bune pantofi pentru femeile gravide sunt balerini? Se pare că merge la extreme, de asemenea, ar trebui să nu, și din acest motiv: conduce talpa plat la aplatizarea și extinderea piciorului, care este plină de picioare plate. Menținerea sănătății și picioare formă frumoasă în timpul aflate la vârsta pantofi de ajutor sau pene stabil înălțime largă toc de 4-5 cm.

Cu toate acestea, în viața fiecărei femei, există momente când ai nevoie pentru a arata perfect. Toci (cu excepția pantofi de iarnă) pentru gravide nu este interzisă, dar:

Video: Ce ar trebui să știi mama crawl te ridici pe jos

• Fiind în astfel de pantofi poate fi (de două până la trei ore) pentru o perioadă limitată de timp;
• Preferința este de dorit pentru a da pantofi cu pantofi de confortabil, deget de la picior larg închis și inchizatoare în jurul gleznei;
• După îndepărtarea pantofii trebuie să facă exerciții pentru picioare, iar apoi în poziția culcat pe spate ar trebui să dețină picioarele pe platforma - acest lucru va reduce umflarea. Scapa de oboseala si ajuta la imbunatatirea spalaturi circulatia sangelui.