Ce să ia vitamine pentru a ramane insarcinata

Statisticile triste arată că, în prezent, cel puțin unul din zece cuplu are probleme cu încercări nereușite de a avea un copil. Ambele, cum ar fi, și sănătos, și nu există nici o incompatibilitate, dar ceva nu funcționează. Aici și acolo una dintre cele mai frecvente întrebări: ce vitamine bea pentru a ramane insarcinata?

Desigur, experții spun că, în unele cazuri, unele vitamine nu se poate face, și poate lua un examen destul de grave și chiar de tratament, dar pentru cele mai multe perechi de a primi ajutor pentru a concepe vitamine are sens. În acest caz, ultimul cuvânt în selectarea medicamentelor corespunzătoare este de până la medicul curant. Destul de des, pentru a aborda dificultățile în conceperea unui copil necesită o abordare integrată și terapia cu mai multe medicamente în același timp. În scopul de a obține gravidă, vitamine, uneori, prescris în asociere cu terapia hormonala sau de tip duphaston utrozhestan, un regim alimentar special și, de asemenea, recomandă îmbunătățirea calității imaginii vieții ambilor parteneri. Apropo, în fiecare etapă a complexelor de droguri de planificare a sarcinii poate diferi în mod semnificativ unele de altele.

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, doar suficient pentru a lua vitamine pentru a ramane insarcinata. În special, în cazul în care, înainte de dorința de a avea un copil unul sau ambii părinți nu au fost modul cel mai sănătos de viață și a avut obiceiuri proaste.

sursa ideala de vitamine, donate prin natura sa, este un verde, proaspete fructe, legume, fructe de pădure și sucuri din ele. Aceasta explică faptul că majoritatea sarcinilor apar în timpul lunilor de toamnă, atunci când organismul este în vara a primit un număr maxim de substanțe utile, vitamine și soare. Cu toate acestea, în cazul în care lipsa de vitamine în timpul verii nu, pentru restul anului, cei mai mulți oameni să mănânce legume și fructe cultivate în sere sau supuse tratării și depozitării pe termen lung. Firește, în astfel de produse conțin mult mai puține vitamine decât legume și fructe cultivate în câmp deschis. Dacă adăugați faptul că depozitarea la rece pentru ultimele trei zile, reduce conținutul de vitamina C este de aproximativ 30%, și un tratament termic capabil de a distruge între 25 și 100% din toate celelalte vitamine, imaginea este destul de deplorabilă. Da, și costurile de energie la om modern, este mult mai mare decât cea a strămoșilor săi menținând în același timp cerințe coerente pentru vitamine.

Toate cele de mai sus este una dintre cele mai importante condiții prealabile pentru a se asigura că, în consultare cu un specialist, alege complex de vitamine optim adecvat.

Ce vitamine sunt necesare pentru a ramane insarcinata

Pe ce vitamine pentru a rămâne gravidă, trebuie să luați, cei mai mulți medici sunt de acord în unanimitate. Aproape toate în unanimitate, numit acid folic, vitamina E (tocoferol) și askorutin.

Video: Cum să mănânce dacă intenționați să rămâneți gravidă și să dea naștere unui copil sănătos

Concomitent cu luarea de vitamine, se recomandă:

• Examenul medical;
• Normalizarea propria sa greutate;
• Excluderea situații de stres;
• Studiul de propriul ciclu menstrual;
• Respingerea dependențe (alcool, nicotină, etc.);
• Normalizarea activității fizice;
• Revizuirea dieta de zi cu zi (regim alimentar ar trebui să fie echilibrat și să se supună anumit mod);
• redus de contact cu uz casnic si chimie industriala (până nisip obișnuit de umplere înlocuiește pisica așternut);
• medicamente de oprire (de exemplu, analgezice și sredstv- antiinflamatoare în special antibiotice);
• Refuzul unui regim hipocaloric;
• Reducerea consumului de băuturi care conțin cafeină.

Respectarea acestor recomandări și aportul zilnic de vitamine pentru a ajuta la creșterea gravide șansa de a experimenta bucuria de a maternității cel puțin de două ori. Medicina este cunoscut, de asemenea, o mulțime de cazuri, atunci când o femeie este diagnosticata cu „infertilitate“, să ia vitamine pentru a obține gravidă, contrar predicțiile medicilor a devenit o mamă.

Vitamine de a concepe: B9 (acid folic)

Răspunzând la o întrebare despre ce vitamine pentru a ramane insarcinata, este cel mai bine să bea, expertii recomanda in primul rand de acid folic. Volk așa cum este folosit pentru a apela reciproc, medici și femei, ele însele sau vitamina B9, - este una dintre cele mai importante vitamine „feminine“. Este prescris în planificarea sarcinii, iar în primele luni de la conceptie. În plus, este o componentă de cele mai multe complexe de vitamine, care sunt recomandate pentru femei în perioada de lactație.

Acidul folic se gaseste in multe produse naturale. Apropo, numele său provine din latinescul «folium», ceea ce înseamnă frunze. Este în pătrunjel, salată, spanac, varza (varza obișnuită și broccoli) în fasole, sparanghel, ceapa verde și alte lucruri verzi. De asemenea, umple nevoia de acid folic permite piersici, miez de nucă, fructe citrice, miere, pâine din făină de grâu, ficat de vită, brânză, ouă și brânzeturi.

In timpul sarcinii de planificare (și în primele luni de la producerea acestuia), nutriționiștii recomandă să se pregătească alimente care contin aceasta vitamina, care ajută pentru a obține gravidă pentru un cuplu, ca urmare a altor tipuri de tratament termic majoritatea de acid folic este distrus.

In acest caz, acidul folic in timpul sarcinii de planificare este recomandat să bea, nu numai femeile, ci și bărbații, deoarece are o influență semnificativă asupra formării unui fat viabil sănătos și dezvoltarea sa ulterioară normală.

Având în vedere faptul că aportul zilnic de vitamina B9 nu este mai mică de 400 mg nu sunt întotdeauna în măsură să umple exclusiv produsele sale. Prin urmare, în scopul de a obține gravidă, vitamina este cel mai bine luate în formă de preparat farmaceutic.

Vitaminele concepe: acid ascorbic

Acid ascorbic, pe care știm cu toții ca vitamina C, poate stoca ADN-ul din interiorul sperma. Acest lucru este extrem de important, deoarece un nivel ridicat de ADN-ului contribuie la fertilizarea normală. Acidul ascorbic protejează organismul de viruși și infecții cu o acțiune antialergică și reduce inflamația afectează sinteza unui număr de hormoni (inclusiv antistress), elimină substanțele toxice reglează metabolismul și chiar încetinirea procesului de îmbătrânire. Apropo, fumătorii sunt sfătuiți să ia o doză mai mare de vitamina C, așa cum l-au petrecut pe ordinea de magnitudine mai rapid decât nefumătorii.

Video: Noțiuni de bază gravidă în prezența soțului ei - aceasta este o problemă?

În natură, o sursă de vitamina C sunt curmal japonez, citrice, coacaze negre, măceșe, broccoli, patrunjel, caise, spanac, Rowan, tomate etc.

Vitamine pentru a obține gravidă: Vitamina E

Alegerea care vitamine pentru a bea pentru a ramane insarcinata, medicii tind pe bună dreptate la atribuirea de vitamina E, deoarece joacă un rol important în normalizarea funcției sistemului reproductiv masculin și protejează ouăle femeilor de efectele nocive.

Trebuie remarcat faptul că aportul de vitamine este esențială nu numai femeile, ci și bărbații. Cu toate acestea, pentru a determina în mod fiabil care vitaminele sunt necesare pentru a ramane insarcinata, ambii parteneri pot determina doar un expert luând în considerare caracteristicile individuale ale părinților insarcinate organismului.