Cum să scapi de lene

Sunt zile, și chiar perioade nelimitate de timp în care fiecare dintre noi depășește lene, apatie. Fiecare dintre noi se întreba cum să se ocupe cu ea, pentru că ceea ce ar putea fi mai ușor decât să te ridici doar și începe să faci afaceri? Dar nu atât de ușor cum pare la prima vedere.

Psihologii spun că poate fi considerat leneș cu trei poziții. Fiecare dintre aceste poziții are susținători și criticii săi. Din punct de vedere al medicinei, lene - este proprietatea corpului, care este inerentă, pentru a scăpa de congestie. Pe de altă parte, lenea poate fi o manifestare a oboselii, atât mentale și emoționale. Un alt grup de psihologi spun că lenea este lipsa de motivație a persoanei care are un grad ridicat de necunoașterea lor.

Lenea: Ce este?

Video: Un pas important pentru a scăpa de lene - obiceiuri care vor ajuta la depășirea lene

Psihologii disting trei tipuri principale de lene. lene activă puțini oameni pot recunoaște, și mai mult decât atât, acest tip de lene este tipic pentru majoritatea dintre noi. Fiecare dintre noi se cunoaște pe sine: este necesar să se scrie un termen, dar sunt întotdeauna lucruri mai importante de făcut - curățenie, gătit mâncăruri exotice inimaginabile, și prepararea alimentelor pentru nevoia de a privi la cealaltă parte a orașului. Cea mai importantă lucrare este amânată până în ultimul moment și, ca urmare, lucrează în afară de faptul că are loc într-un mod de urgență, astfel încât, de asemenea, există o probabilitate mare de rahat o mulțime de greșeli. Se pare că acest caz, care trebuie să fie abordată în primul rând, nu este deosebit de interesant. Aceasta include un mecanism specific de apărare. Se pare ca și cum ar exista lene, aceasta nu face munca de bază, dar se pare că nu, pentru că o mulțime de alte lucruri au fost făcute.

Deci, cum să se ocupe de acest tip de lene? În primul rând, trebuie să vă întrebați de ce nu există nici o dorință de a face acest lucru? După aceea, trebuie să elaboreze un plan de acțiune strict, literalmente pictat toate în câteva minute.

Pentru cei care trebuie să meargă în mod constant la locul de muncă, o caracteristică specială a lene - profesional. Simptome lene sunt familiare multora, de exemplu, duminica a devenit bolnav la gândul că luni totul va începe din nou. Și de duminică după-amiază pentru a participa începe să gândesc cum să meargă la medic și să ia concediu medical. Luni dimineață, a marcat sarcinile de serviciu mecanic performante, iar în capul meu gândul - ar grăbește-te acasă și totul sa încheiat.

motiv Acesta poate fi acoperit în oboseala de obicei, mai ales în cazul în care lucrările nu lasă, iar în week-end nu se pot relaxa așa cum ar trebui. Uneori nu este pur și simplu posibil să aibă o odihnă așa cum ar trebui, și nu poate lua o vacanta. În acest caz, este necesar să-și reconsidere atitudinea lor la locul de muncă. Este demn de amintit faptul că creșterea profesională de succes de credibilitate în ochii colegilor.

Și, în sfârșit, lene absolută, atunci când a pierdut complet interesul în viață. Mulți familiarizați cu această stare în care nimic nu doriți să faceți, iar dacă o fac, este doar sub presiunea altora sau prin forță. Sub această lene absolută poate ascunde depresia, care pot fi cauzate de traume severe.

Lupta cu lene absolută, Desigur, este dificil, dar este posibil. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă la ceea ce ai nevoie în viață? Ce anume vrem? Nu acele vise nerealiste, în funcție de tipul găsit o valiză plină de bani, cu cel mai mare și, de preferință, echivalentul într-o monedă străină stabilă. Asta planuri reale! În unele situații, poate fi nevoie de ajutor profesional - un psiholog.

Un leac pentru lene: Are?

Din păcate, până la un leac pentru lene, nu a inventat. Mai mult decât atât, lupta împotriva lenei poate duce la nevroză, de ce? În cele mai multe cazuri, precum și statisticile arată că este de 90% din cazuri, toate aceste acțiuni conduc la dezamăgire în mine ca persoană, și, în consecință, la nevroze.

Ca urmare a dezvoltării planului de acțiune, vom proceda imediat la punerea sa în aplicare. La urma urmei, este necesar să se schimbe ceva? Muncii, luptă, face multe lucruri, dar în cele din urmă? Ca urmare, nu există nici o soluție rapidă, începe ușor dezamăgire - „Sunt un ratat“, „viața este nedrept“, „am făcut-o atât de mult -. Și efect zero“ Și ceea ce este de fapt cazul? scenariu de caz destul de un pic. În primul rând, sub creșterea bruscă a forțelor, iar rafala de activitate poate ascunde un alt leneș - activ, așa cum facem mult, dar nu ceea ce ai nevoie.

În al doilea rând, nu trebuie să se aștepte rezultate rapide. În cazul în care în fiecare an, lucrările au fost efectuate într-un mod neglijent, atunci va fi dificil de a câștiga o nouă autoritate, pozitivă la locul de muncă, și trebuie să corecteze modul lor de viață nu este atât de simplu. Din aceste motive, la primul eșec nu poate renunța și încă o dată să fie dat la prehensile mâini lene.

Este demn de amintit că, chiar dacă atacat de lene - nu este sfârșitul! Există o soluție, dar acest lucru nu ar trebui să fie un atac frontal, ci o manevră complicat.

de obicei, luni

Fiecare dintre noi încearcă să înceapă o viață nouă - cu ziua de luni care urmează lunii în noul an și alte date care nu au venit! Mai mult decât atât, absența acestei luni / anul nou - aceasta este legea individului, iar regula axioma că nu are excepții. Dacă doriți să schimbați ceva în viața ta, atunci trebuie să fie aici și acum, mai degrabă decât de așteptare pentru orice date.

Puteți desena o analogie și compara viața cu un contor de taxi ticăie, indiferent dacă auto sau mișcare continuă. Dacă doriți să lupte cu lene, pentru a schimba viața în bine, este necesar să se respecte anumite reguli, nu 4 zile pe săptămână, și anume în fiecare zi!

victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare

Lenea leagă lanțurile toate sferele vieții umane. Astfel, sărăcia - este lene intelectuală însoțitorul inseparabil, singurătatea poate fi numită o manifestare de lene emoțională, ci un alt tip de boală, în unele cazuri - lene fizică.

Dacă te gândești la asta, se rupe în jos, așa cum este ea. De exemplu, nu sunt pierdute școală, nu a continuat să lucreze la tine, înlocuind prelegeri plictisitoare sau lecții de companie auto-te cu prietenii, la locul de muncă, Tensionaþi și așa de la o zi la alta, de la o săptămână la alta. Totul a adăugat până la un an, și înainte să știi, trece repede. Nu există nici mai sigur că suntem la cârma vieții, iar noi gestiona viața, și ne! Deci, ce face totul? Și ce sa întâmplat în cele din urmă?

Și toate acestea ar fi putut fi evitate, și de a reuși, și toate în mâinile noastre. Cel mai important lucru pentru a afla cum pentru a opri lenea și nu urmați în căutarea obiectivului dvs., indiferent de ce. Lenea nu se poate opri timp și pentru toate, această acțiune este necesar să se facă de fiecare dată, dar partea pozitivă este că, de fiecare dată pentru a face acest lucru devine mai ușor și mai ușor. Este demn de amintit faptul că lenea - este doar un sentiment, da, desigur, un puternic, dar nu mai mult. Acest sentiment este întărită de gânduri, dar fiecare dintre noi este destul de capabil de a controla gândurile.

În plus, lenea poate fi provocată de orice acțiune, circumstanțele și poate chiar altele. Acest provocatori așa-numitele, dar acestea sunt destul de posibil pentru a scăpa de, și lupta împotriva lenei devine mai ușoară.

Absența sarcinii

Nu este un secret faptul că, în lipsa activității fizice, chiar minime, ar putea cădea în afară, nu numai corpul, ci, de asemenea, cazul. Atunci când stilul de viață sedentar în organism începe consecințe aproape ireversibile, diverse patologii. Aproape 100% din formele de sindromul oboselii cronice, și absența nu numai puterea fizică, ci și emoționale și mentale. De multe ori, aceste modificări trec neobservate până când dobândesc un caracter clar și ireversibil.

Stresul emoțional este, de asemenea, foarte important. Fiecare dintre noi au nevoie de emoții, unii dintre noi se uita la telenovele cu pasiuni dezlănțuite, unele meciuri de fotbal uite tensionate. Astfel obținem emoțiile pe care avem nevoie. Este demn de amintit faptul că avem nevoie de toate emoțiile, nu numai pozitive, dar și negative. Afirmația că este necesar pentru a scăpa de o anumită emoție în favoarea altora - nu este adevărat. Emoții, cum ar fi furie, iritare, și chiar furie, sunt, de asemenea, necesare pentru functionarea creierului, si sunt, uneori, chiar mai bine decât stimul emoții pozitive.

„Tickle“ nervii pot ajuta la canale de știri, cărți care pot provoca o furtună de diferite emoții. Dar merită să ne amintim că acest lucru nu este realitatea noastră, și de a face aceste emotii pe altii nu pot. Cu experiență și uitate.

Dezvoltarea Century rețelelor sociale și informații de acces larg, destul de ciudat, lipsa de a provoca sarcină intelectuală. Constiinta noastra este umplut cu informații inutile - gunoi, în ciuda faptului că în fiecare zi am procesa o mulțime de informații - toate acestea este inactiv.

sarcină mentală - nu rulează informația auzit, citit, și anume de gândire. Și să se gândească, ca întotdeauna dificil. Ar trebui să fie întotdeauna în măsură să utilizeze și în mod constant aplică analiza și sinteza, și îmbunătăți în mod constant și să învețe, și nu pe programa școlară, și anume pe propria lor experiență.

Video: Cum să scapi de lene o dată pentru totdeauna?

Proprietățile vieții - probleme

Absolut imposibil de a trăi fără nici o problemă. Ar trebui să se oprească vina de putere mai mare pentru nedreptate și pentru a opri ascunde capul în nisip. În orice caz, problemele sunt, și a scăpa de lene, trebuie să înceapă să le rezolve. În acest caz, rezultatul, și anume rezolvarea acestor probleme va da un impuls mare și permanent a scăpa de lene.

Problemele trebuie să fie tratate retoric, problema - este ușa pentru noi oportunități. Găsirea unei soluții la problema, de fiecare dată când vom deveni mai puternic, mai inteligent și mai înțelept. Așa cum înțelepciunea de viață dobândite.

Trucuri de top: cum să scape de lene

Cel mai bun remediu - o stare de spirit pozitiva. Asta-i buna dispozitie este un succes major. Nu e de mirare există o expresie „în mâinile luminile de lucru.“ Ce înseamnă acest lucru? Dacă doriți să reușească și să facă totul calitativ - o fac cu o sclipire. Din păcate, nu întotdeauna locul de muncă aduce satisfacție emoțională, și puțini pot găsi oameni care vor spune că place munca lor. Dar există o cale de ieșire. Este necesar să se poziționeze și să te iubească ca persoana care efectuează cu fidelitate și eficient de locuri de muncă.

Chiar și în lucrarea plictisitoare pot fi găsite pozitive, de exemplu, nu există nici o lucrare „robot“, și există atotștiutor angajaților, prietenos și conștiincios al centrului de apel, care este gata să ajute pe oricine, persoana cea mai puțin educați.

În plus, trebuie să ne amintim că orice lucrare - este o rampă de lansare, și este necesar să se ia din experiența ei, unele noi cunoștințe și, desigur, nu este leneș. Și dacă să ia orice lucrare în această lumină, rezultatele vor fi!

Nu este necesar să înceapă să lucreze în timpul verii. Primul pas este să se gândească la așteptările. Și aici sunt așteptările și atitudinea față de muncă ca "locul de muncă, deoarece acestea trebuie să"sau "locul de muncă, dar cum altfel?" Iată o stare de spirit la nimic bun nu va - în cele din urmă, prea leneș pentru a ataca, de la care va fi dificil de a scăpa de.

Prin urmare, trebuie să alegeți următoarele personalizat pentru orice afacere si stick la numele lor;

• lyudyam- Ajutor
• Dorința de a se arăta ca un profesionist și pentru a atinge succesul în această arie-
• Vreau să realizeze un succes fenomenal și să fie primul în acest domeniu.

Dezasambleze și realizarea acestor stări de spirit pot reduce semnificativ riscul de lene.

Sfaturi practice cu privire la modul de a depăși rapid lene

Rutină - departe! Pentru a face totul doar pentru a face nimic? Mănâncă, se spală vasele, du-te la magazin, verifica e-mail, urmăriți știrile, citesc bloguri prieteni ... Este clar că toate acestea este o distragere a atenției de la sarcina principală și se poate face numai în timpul liber.

Pentru a opri leneș, nu au nimic altceva de făcut. Nu glumesc. Stai în mijlocul camerei și nu fac nimic, absolut nimic: nu mănâncă, nu beau, nu citesc, nu mint, nu asculta, nu cred. În mai puțin de cincisprezece minute, și cu siguranță va prelua cazul.

Forteaza-te pentru a lucra timp de cinci minute, este mult mai ușor decât preluarea cazului, știind că trebuie să lucreze toată ziua. Cinci minute să îndure ceva, și, în același timp, este suficient pentru a începe. Atunci nu va fi capabil să se oprească.

Video: Cum să scapi de lene și procrastinare?

Break lucrurile mari pe partea. Tackle sarcina mare este pur și simplu imposibil. Break-l în bucăți mici și de a efectua viraje - este mult mai ușor.

Oamenii sunt împărțite în „ciocârlii“ și „bufnițe“. Bufnitele de obicei, o zi leneș, inventând scuze fără sfârșit și pentru cazul doar stau seara. bufnițe Cute, suntem la fel poate lucra atât ziua cât și seara.

Orice lucru ar trebui să fie recompensate, astfel de operații sunt timp util pentru a promova ei înșiși. Efectuat parte din poveste - bea o ceașcă de cafea cu cookie-uri preferate, să vă plimbați sau să se relaxeze timp de 5 minute. Este un obicei bun.

Și, după cum sa menționat deja, nu așteptați pentru ziua de mâine. Maine - este cea mai aglomerată zi a săptămânii, pentru că ne amână în mod constant lucruri până mâine. Dacă doriți să începeți viața de peste tot din nou, face chiar acum - mâine va fi un lucru foarte șir sau vă schimbați pur și simplu mintea ta. Chiar dacă destul de târziu, începe afacerea lor de azi - termina treaba mai ușor decât a începe unul nou.

Atinge succesul în afacerea lor, si lasa lenea nu mai sta în calea ta!