Grișul în timpul sarcinii

Cuprins:

Gris in timpul sarcinii - beneficii si vatamare

Gris este cu siguranță unul dintre alimentele cele mai utile și nutritive. Digestia are loc în intestinul inferior, unde este imediat absorbit și este absorbit de către organism. Odată cu trecerea tractului gastro-intestinal grișul, absoarbe placa mucoide și excesul de grăsime. Datorită acestor proprietăți, acest tip de cereale ameliorează persoanele care suferă de boli gastro-intestinale.

Gatiti terci nu va fi dificil. Nu este necesar să fiarbă în jos pentru o lungă perioadă de timp, datorită faptului că compoziția din fibre de cereale este absent, dar amidonul este de două treimi din total. Pentru adulți, acest produs dietny, dar încă un nivel ridicat de calorii și de umplere. În special sfătuiți să mănânce grișul, după o intervenție chirurgicală, aceasta contribuie la reabilitarea rapidă.

• Hrișcă în timpul sarcinii

în cazul în care grișul utile în timpul sarcinii?

Femeile insarcinate urmați cu atenție dieta. întrebări îngrijorat cu privire la beneficiile de ingestia de alimente, femeile incearca sa se adapteze dieta, face mai echilibrată și a constat dintr-o varietate de produse utile. Prin urmare, mai multă atenție merită grisul.

Care este utilizarea de cereale pentru a fi incluse în dieta femeilor gravide?

Utilizarea are:

• organismul digera complet terci, compoziția sa este echilibrat bine;
• acest tip de cereale oferă un corp extraordinar de aprovizionare cu energie;
• Ea nu se produce senzația de supraalimentare și disconfort asociate;
• grișul bogat in potasiu, care întărește pereții vaselor de sânge și a inimii;
• nici colesterol, din aceasta cauza, gravidă, care suferă de hipertensiune arterială, pot include, de asemenea, grișul în dieta ta.

influențează pozitiv utilizarea cerealelor la femeile gravide care suferă de gastrită. Chiar dacă vii agravarea recepției grișul ameliorează simptomele bolii. Acesta aduce beneficii incontestabile în tratamentul bolilor seturilor tractului digestiv. Glutenul învăluia peretele stomacului filmului decât atacul și inhibă eroziunea de acid clorhidric.

Poate gravidă rău grișul?

Femeile insarcinate se tem ca mananca grișul bogate in calorii, va duce la kilograme in plus. Și aceasta este o cerere foarte gravă. Cu obezitatea vine umflături, dureri de spate, si chiar varice.

Nu toate atât de tragic și nu este necesar să se interzică „un joc în jurul valorii de“ terci de gustoase. Dacă urmați sfaturile nutriționiștilor și consum redus la două sau trei recepții o săptămână și să nu mănânce mai multe portii pe zi, momeala nu va duce la excesul de greutate, si arata calitatile numai utile.

Dar dacă o copilărie gravidă care suferă de intoleranță la gluten, trebuie să ai grijă să mănânce grisul. O reacție alergică va avea un efect erupții cutanate, înroșirea pielii, în unele femei, o durere de stomac. simptome similare sunt dăunătoare nu numai gravidă, dar copilul.

Rețetă cum să se pregătească terci

Prepararea maimuță ia o cantitate minimă de timp. Singura dificultate - pentru a preveni arderea bunatati. terci fierte în mod corespunzător vor beneficia numai gravidă.

Se fierbe 0,5 litri de apă sau lapte și se toarnă cu atenție la 100 de grame de grișul. Rămâne doar pentru a opri câteva minute.

Opriți căldura și se acoperă cu un capac. Să stea un pic. Unt și un pic de zahăr în vas nu va preveni și fructe de pădure decor și fructe se va transforma în delicatețe reală Farina.

Și un alt detaliu mic. Înainte de perfuzie și se fierbe laptele într-o cratiță nevoie de destul de un pic pentru a stropi de apă și să facă o mișcare de rotație a fluidului invaluit vase de perete. Acest mic secret va preveni lipirea terci.

Video: Avantaje și prejudicii de grișul.