Cum de a ușura dimineața de boală în timpul sarcinii

Video: Cum de a facilita în mare măsură toxemia de sarcină

Mai mult, în timpul zilei, încercați să mănânce alimente cât mai des posibil, dar în porții mici. Mesele la un special toxicoză: alimentele trebuie digerate rapid și să conțină o cantitate suficientă de carbohidrați. Nu este necesar să aibă o cremă musca gheață, chipsuri de cartofi, carne prăjită sau alte pericole. Acest lucru va face decât să înrăutățească situația, și de boală dimineață vă va deranja pe tot parcursul zilei.

Reducerea simptomelor de greață în timpul sarcinii ajută la consumul de lichide. Trebuie sa bei de multe ori, pentru a evita deshidratarea, care provoacă vărsături frecvente. Evitati alimentele care provoaca foame. Este mai bine să se sprijine pe castraveți, roșii, pepeni verzi, legume și fructe similare și cu un conținut ridicat de lichid. Ele nu contribuie numai la digestie îmbunătățită, dar, de asemenea, bine elimina greață.

Video: 5 sfaturi pentru a supraviețui dimineață BOALA Marina Vetrova

greață severă în timpul sarcinii sunt explicate prin nivelul scazut al glicemiei. Pentru a rezolva această problemă va ajuta la un ceai de menta dulce sau unele fructe uscate. În acea noapte nu a suferit de greață și vărsături, se recomanda cină cu 3 ore inainte de culcare, și să dea preferință produselor mai ușoare, nu junk food. Salata din legume, o bucată de pește delicios, ceai si biscuiti - toate acestea vor ajuta satisface foamea și să nu sufere de toxemie.

In timpul somnului, încercați să alegeți poziția în care stomacul nu este stors. Cel mai bine este de a dormi pe partea dreaptă.

Video: 15 reguli de nutriție în Toxicoza timpurie

Pentru a depăși crize de greață în transport sau la locul de muncă va ajuta la bomboane de mentă sau gumă de mestecat. Păstrați-le întotdeauna în geantă, astfel încât cât mai curând posibil, pentru a imbunatati sanatatea lor. De asemenea, este capabil să facă față cu toxemiei apă minerală fără gaz. Dar, cel mai rapid și mai eficient mod de a face cu greață este o plimbare în aer curat. Încercați să meargă în aer liber cât mai des posibil, dar nu în apropierea tarabele cu shawarma, iar în parc, în cazul în care o mulțime de verdeață. De asemenea, nu lăsați stomacul gol pentru o lungă perioadă de timp, pentru că foametea provoca doar toxemie. Păstrați un pachet de biscuiți, nuci, banane sau pâine. Amintiți-vă că dimineața boală nu ar trebui să fie pentru tine starea obișnuită. Deci, dacă pentru o lungă perioadă de timp nu se poate face față cu greață, ar trebui să caute ajutor de la un medic. Astăzi, multe companii farmaceutice produc medicamente care facilitează toxemia în timpul sarcinii, cu toate acestea, medicamentul poate numi un medic.

Și, în sfârșit, aș dori să vă asigur: greață și vărsături în timpul sarcinii nu durează pentru totdeauna. Ca o regulă, din al doilea trimestru al tuturor simptomelor neplăcute dispar, astfel încât îmbunătățirea va veni în curând. Ei bine, dacă utilizați sfaturile pe care le-am împărtășit în acest articol, va fi capabil să treacă prin dimineața de boală, fără consecințe grave. Sperăm că sarcina dumneavoastră vă va aduce doar o experiență pozitivă și plină de bucurie.

Video: Cum să scapi de toxemiei de sarcină. mama sănătoasă - copil sănătos. partea 4

Rămâi sănătos!