Sunt gravidă: vă rugăm să nu deranjeze! Cum să vă protejați de emoții nedorite

Video: ac Predicator (poem Rogov Vladimir E.)

Ai grijă de tine, opriți emoții inutile, adăpostind astfel copilul - o taxă directă a viitoarei mame. Este cunoscut faptul că sexul frumos se distinge prin emoțională și impresionabil, astfel încât rolul unei atitudini pozitive, cu o situație interesantă, nu ar trebui să fie subestimată. Mai ales că femeile gravide sunt mai vulnerabile și sunt nervos despre tot.

Ați decis un pas foarte important în viața - nașterea unui copil. Analizele pus, medici finalizat. Rămâne, se pare că, ultimele - emoții pozitive. Cum de a face acest lucru?

1. Nu deveni o țintă pentru bârfă

Toți am împărțit psihologi în extroverts (care caută să comunice) și introvertiți (preferă viața privată), cu toate că, de fapt, există tipuri de cele mai multe ori mixte. Noi mame de multe ori dorința de a turna inima cuiva, dar se poate simți vidul spiritual ciudat. Nu trece măsura, deschizând adâncituri sufletului său toate într-un rând, după sarcină - este un sacrament, protejează-l din afară. Aceasta este o sarcină importantă, și fiecare femeie are dreptul de a utiliza metode adecvate pentru a face acest lucru. Cineva va veni în ajutorul rugăciunii, cineva - creativitate, comuniune cu natura, muzica. Talk și bârfă nu ar trebui să încalce unitatea psihologică a mamei, cât și a copilului.

2. evita sa vorbesti despre sarcina ei

Aproape în jurul tău la rude, vecini și prieteni vor fi burta rotunjite vizibile, iti place un corn al abundenței întrebări presărat și sfaturi. Iritarea în acest sens, nu a putut fi evitată, dacă timpul nu învață cum să traducă conversația la subiecte mai sigure. Aceste subiecte pot fi, de exemplu, copilăria interlocutorului, interesele și hobby-urile sale. Schimbarea în timp conversația departe de sarcina la un subiect neutru, veți evita emoțiile negative, care nu sunt necesare și să fie capabil să mențină o atitudine favorabilă familiei și prietenilor.

3. Știri? - numai plăcută!

Dacă - un iubitor de thrillere și filme de groază, apoi renunțe la acest hobby în timpul sarcinii. În plus, știri, care poate fi o sursă de excitare, ar trebui să fie, de asemenea, excluse din viața ta în această perioadă. Dacă nu doriți să rămână în întuneric cu privire la ceea ce trăiește lumea, cere soțul la „filtru“ informații pentru tine, permițându-știri pozitive. Nu există crize, catastrofe și dezastre! Unele mame viitoare în timpul sarcinii, pentru prima dată să fie tentat sa ma uit sau de a citi ceva interesant și înfricoșător și chiar a gestiona atât de relaxați-vă. Nu este nimic altceva decât un mecanism de apărare psihologică. Fotografie: horrific ajuta pentru a distrage atenția de la propria lor entuziasm despre nașterea viitoare. Aceasta este o abordare greșită, este imposibil de a scăpa de această frică de naștere. Efect mult mai bine urmați pentru a comunica cu a dat deja naștere la mumii, copiii lor, și de la excursii la spital.

4. superstitii Laugh

Protejați-vă de prejudecăți. În caz contrar, devin ostatic la temerile și preocupările fără sfârșit. Superstiții poate nor este o mare de timp, și ar trebui să-l trăiască vreodată în armonie cu el însuși și copilul său mult așteptată.

5. taie din negativitatea și grosolănia străine

Din păcate, nu întotdeauna suntem înconjurați de oameni frumos pentru noi. În viața de zi cu zi, in mod regulat au de a face cu grosolănie, iar femeile gravide sunt cele mai vulnerabile, pentru că luând totul la inimă. Treceți pe lângă dușmani și mitocani a zecea scumpe, iar dacă ați avut posibilitatea de a traversa cu ei, utilizați următoarele tehnici psihologice de auto-apărare. Imaginați-vă o bunicuță vicios într-o mică fată de dăunătoare. Deși ea este nesănătos, dar copiii nu iau infracțiune. Sau imaginați-vă, pe un personaj din desene animate pentru copii, cum ar fi ea. Poate că în Winnie the Pooh sau Shapoklyak femeie în vârstă? Imbraca mintea ei în pantaloni de clovn mare în buline mari și „paste“ barba Carabas. Este posibil să ia în serios cuvintele ei, pentru că este pe cale de a decola singur mătură (sau umbrela cu desene erotice). Astfel, vei fi distras de negativ, iar sufletul tău va din nou cald. Doar încercați să nu zâmbet prea evident: brusc furie companion neinvitate cad dinții falși?

6. cărți pozitive Citește

Multe mame, care au timp liber la schimb, începe să citiți clasice. ocuparea forței de muncă decente, cu toate acestea, să își asume responsabilitatea pentru selectarea cărților, excluse din lista celor care sunt obligați să plângem soarta personajelor. Referințele ar trebui să fie optimist și pozitiv. De asemenea, da preferință literatura cognitivă, alăptarea de învățare, de dezvoltare a copilului, nutriție. Veniți să ne vizitați pe site-ul, pune toate întrebările interesante - le vom răspunde. Ocolind informații despre problemele de naștere și de sarcina grele, în cazul în care nu au atins.

7. Nu rata!

Desigur, sarcina necesită mai multe măsuri de precauție. Cu toate acestea, nu ar trebui să se transforme într-un timp plictisitor petrecut singur. Vizitați teatru, a continuat natura, conectați-vă piscină sau yoga pentru femeile gravide. Bucurați-vă de această dată, se bucură în fiecare zi, da bucurie și armonie sufletelor lor din jurul tău.