Cum de a lupta împotriva îmbătrânirii premature a pielii și a corpului

Video: semnele de imbatranire - Care ofera varsta ta?

Cât timp voi trăi, de ce se produce îmbătrânirea prematură a pielii și întregul corp, este posibil de a crește durata de viata ta? Probabil că există puțini oameni care nu se pun aceste întrebări. De-a lungul mileniilor, oamenii încearcă să învingă îmbătrânirea și de a prelungi viața lor. Fără îndoială, rezultatele obținute în această direcție este destul de încurajatoare - durata de viață umană medie a crescut cu zeci de ani.

Desigur, în diferite colțuri ale Pământului, această cifră este semnificativ diferită. Un rol jucat de o serie de factori.

Video: de la companii Jeunesse Rezerve Global, la vedere, presiunea dupa numai 2 saptamani de utilizare

Cele mai importante dintre ele - nivelul de trai într-o anumită regiune, clima, calitatea de îngrijire a sănătății, poluarea mediului, mentală și emoțională a bunăstării oamenilor. De exemplu, speranța medie de viață în Rusia este de aproximativ 69 de ani (speranța medie de viață pentru bărbați - aproximativ 66.8 ani și pentru femei - 74,7 ani).

În timpul nostru, cu sarcina de a crește speranța de viață de muncă mai multe instituții de cercetare umane care efectuează diverse studii și experimente pentru a identifica factorii care afectează longevitatea și anti-îmbătrânire.

Desigur, nu este necesar să se recurgă la metode de prelungire a vieții, care nu au legătură cu viața reală și de a utiliza serviciile vrăjitorilor, ghicitorii, vindecători, mediumuri, numărul copleșitor de ele - șarlatani obișnuite. Să elixirul tineretii, vie si apa moarta, mere de întinerire, miracol poțiune va rămâne în basme, și ne întoarcem la metode reale, bine cunoscute, care nu numai că va ajuta pentru a prelungi viața, dar, de asemenea, face viu, emoțional-bogat, interesant.

În mod constant să depună eforturi pentru emoții pozitive, încercați să dea bucurie altora. Nu ar trebui să fie gelos, furios, gelos, urând pe alții. Încercați să păstrați tovarășii tăi constante au fost fericiți, bucurie, altruism și optimism. Acesta a fost deja dovedit științific că depresia constantă și stres sever distruge omul din interior, ceea ce face foarte vulnerabile la boli, erodând sistemul imunitar, sistemul cardiovascular. Încerca să se adapteze mental la faptul că se va strădui să facă tot posibilul pentru a păstra sănătatea, vitalitatea, dorința de a trăi până la adânci bătrâneți. Și crede-mă, această instalație internă, cu scopul de a menține o stare emoțională pozitivă și deschidere maximă pentru cei din jur, extinde durata de viață pentru anii care vor veni!

Pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii, ar trebui să luați în mod regulat grijă de ea, folosind produse cosmetice nu numai de înaltă calitate (spume, geluri, loțiuni, creme, loțiuni), dar este accesibil masca naturala fiecare femeie pentru fata si gat, care poate fi făcută cu ușurință la domiciliu de la un disponibile pe scară largă produse naturale. Chiar și după 30 de ani, încercați să regulat (cel puțin 1 dată pe săptămână), aplicat la hidratare și masca hrănitoare. Dacă există probleme cu pielea - vin la curățare de ajutor, anti-inflamator, masca de albire. Dupa 40-45 ani, bine extinde arsenalul de ingrijire a pielii prin masca de întinerire, și apoi probabilitatea de îmbătrânire prematură a pielii este redusă în mod semnificativ.

Asigurați-vă că pentru a încerca să ducă o viață activă și exercițiile fizice. Și nu neapărat să dispară ore întregi în săli de sport, uitam cu gelozie creșterea constantă a masei musculare si imbunatatirea musculare de relief. Este suficient de 2-3 ori pe săptămână pentru a dedica simulatoare (sau pentru a efectua un set de exerciții pentru abdomen, picioare, pierderea în greutate, solduri, talie, la domiciliu), exerciții de dimineață de zi cu zi pentru a face și mai mult plimbare în aer curat. Drumeții este chiar mai util jogging de zi cu zi și impactul benefic asupra bunăstarea și sănătatea.





Chiar și după o zi obositoare de muncă cât mai mult posibil, să încerce să se relaxeze și să aibă o bună odihnă. Există masaj bune și scaune de masaj pentru a ajuta la a face față cu depresia galopante, oboseala vor fi eliminate, iar sonda se va relaxa mușchii.

Nu uita despre dieta corecta, echilibrata. Dacă există probleme cu obezitatea, selectați o dieta potrivita pentru pierderea in greutate, pentru a reduce greutatea la valorile normale, revizuirea dieta de zi cu zi dupa dieta. Mancati variat și cea mai mare parte conținut scăzut de calorii alimente bogate in vitamine. Se abțină de la consumul frecvent de alimente grase, puternic prajite. Evitati margarina din dieta (conține periculoase pentru sistemul cardiovascular grasimi trans). Este foarte util să se includă în dieta de ulei de pește (disponibil în capsule) - în uleiul de pește conține acizi grași nesaturați benefice (omega 3 și omega 6). Încerca să oprească complet la fumat și consumul frecvent de băuturi alcoolice. apă minerală, ceai verde, fructe potabilă, legume împinge înapoi de pensionare timp de mai mulți ani înainte și de a reduce schimbările legate de vârstă ale corpului.