Respirație la naștere

Capacitatea de a respira la nastere poate ajuta foarte mult mama insarcinate. respirație profundă în stadiile incipiente ale muncii face posibilă să rămână calm, să se relaxeze, pentru a economisi energie. Concentrat gravidă pe inhalarea si expirand pentru un anumit cont, face posibil pentru a scăpa de sentimente neplăcute în timpul luptelor.

Uterul primeste fluxul de sange, care este bogat în oxigen, aceasta afectează rapid activitatea sa cu privire la starea de sănătate a copilului într-un mod pozitiv. Contracțiile devin un caracter mai dureros, în loc este necesară respirație profundă pentru a aplica diferite metode de respirație superficială. Shallow respirație bine, astfel încât acesta acționează ca un analgezic natural. Ordonat respirație fără grabă între contracții permite un pic de odihnă și să se pregătească pentru următoarea etapă a muncii.

La a doua etapă a muncii, atunci când copilul începe să se miște prin canalul de nastere, respirație corectă ajută la noua mama nu a împinge înainte de timp. Este foarte important - eficiența încercărilor de a 70% dependentă de aer format în mod corect și în timp eliberat din plamani.

Respiratia în prima etapă a muncii

Faza inițială a primei etape a muncii - faza latentă, caracteristicile sale - o luptă rară maloboleznennye scurt. Aceste contracții se extind de la 5 secunde la 15 de secunde, iar golurile dintre ele ocupă 20 de minute. In timpul acestei faze, colul uterin este ușor deschis foarte lent. Nevoie de câteva ore pentru a lupta a început să câștige impuls. Naștere în această fază nu provoca dureri semnificative, este foarte important să se relaxeze, nu de mult să vă faceți griji.

Când este vorba de o luptă, trebuie să respirați adânc pe nas. Inspira trebuie să se întindă - ar trebui să fie cât mai mult posibil. Lumina trebuie să fie umplut cu aer. Apoi, încet, fără un efort necesar pentru a respira prin gura. O inhalare și expirația suficiente pentru a lupta, dacă o faci corect. Aceasta respiratie este implicat nu numai muschii pieptului, dar și mușchii abdominali. Această respirație abdominală. Femeile implică de obicei respirație mușchii intercostali. Respirația abdominală tip ajută la îmbunătățirea schimbului de oxigen in plamani

se recomandă să utilizați contul cu o respirație profundă. Atunci când o luptă, care durează 10 secunde, este necesar să respire în detrimentul 1 la 3, în contul expiratie de la 1 la 7. Cu toate acestea, contracțiile au lungimi diferite. Scramble poate fi de 15 secunde și 20 de secunde. Tehnica în sine Respiratia rămâne același, scorul în timpul respirației este o tehnică ce permite o distrată gravidă de la sentimentele și temerile lor interioare.

Faza activă a primei perioade - momentul in care cervixul este deschis 4-5 contracții cm cu durata de cel puțin 20 de secunde, iar intervalul este redus între acestea treptat la 5-6 minute .. Contracțiile devin mai puternice. În acest moment există o ruptură a membranelor, ruperea membranelor permite uterului să crească tot mai multe lupte de putere, și după revărsarea apei lupte devin tot mai puternice, durata, iar intervalul va fi redus în mod semnificativ. durere și disconfort în creștere Felt, se recomandă utilizarea următoarelor tipuri de respirație.

respirație la naștere



„Lumânare“ - superficială respirație rapidă, respira aer aveți nevoie, prin nas, expirati prin gura pentru a produce. Respirații alternează în mod continuu până la sfârșitul luptă. După 30 de secunde de „lumânări“ vă simțiți amețit. În acest moment, va eliberarea de „endorfine“ care contribuie la pragul durerii, reduce senzația de durere. respirație superficială frecvente în timpul luptei funcționează ca un analgezic.

„Lumânare imens“ ( „Lumânare mare“) - forțată de variație „lumânări“. respirații scurte de suprafață alternativ prin nas si expirand prin gura. Ai nevoie pentru a respira cu efort. Respirația de a face acest lucru, ca și în cazul în care vă pumn „nas înfundat“, expirați prin fisura îngustă a buzelor închise. Respirația participa aripi de nas si obraji. „O lumânare mare“ ar trebui să fie folosit în cazul în care „lumânare“ nu funcționează, nu aduce ușurare.

„Locomotiva“ - respirație, care ajută însărcinată cu deschiderea completă a colului uterin. capul copilului aluneca printr-o deschidere la nivelul colului uterin. Contracțiile lungi, intercalate cu scurte. „Tren“ este necesară pentru a lupta peredyshat. Pentru a face acest lucru, utilizați o combinație a celor două tipuri anterioare de respirație. Această respirație ar trebui să accelereze, încetini în funcție de sentimente. Inițial, această „lumânare“, apoi „lumânare mare“ accelerat cât mai mult posibil. Apoi, lupta este în declin, respirația se calmează. La sfârșitul luptei aveți nevoie pentru a lua o respiratie adanca pe nas si expirati pe gura. Acest lucru vă permite să se relaxeze, pentru a alinia pulsul, relaxați-vă înainte de a lupta următoare.

Respiratia în a doua etapă a muncii

După col uterin a avut loc, copilul începe să se miște prin canalul de nastere. Femeia în travaliu încordare mușchii abdominali, ajută la mutarea copilului. Cu toate acestea, la începutul celei de a doua etape a muncii încordare prea devreme, în această etapă trebuie să se relaxeze pentru a permite copilului în jos canalul de nastere de mai jos. Tehnica specială de respirație ajută la menținerea împingere.

Pentru a nu face un efort pentru a începe înainte de timp, trebuie să utilizați respirația. Este necesar să sape gura să respire și de multe ori superficiale. Inspirați și expirați prin gura. Este respirația „câine“ după alerga repede. Diafragma este în mod constant se deplasează în sus și în jos, face încercări imposibile.

Când începe lupta aveți nevoie pentru a apela gura o respirație profundă, țineți-vă respirația și apoi tuzhtes, strecurat mușchii abdominali. Expiratie gura ușor deschisă la sfârșitul încercărilor trebuie să fie netede - Canalul perete de nastere se va relaxa, copilul „punct de sprijin“ pentru punctul de atins. În timpul luptei este nevoie să apelați de 3 ori mai mare de aer, PUSH, și apoi expirați. Inspirați și expirați corect accelera nașterea unui copil.

În cazul în care lupta nu cauzează disconfort, atunci trebuie să utilizați „respirație abdominală“. Pentru anestezie este necesar să se utilizeze diverse opțiuni pentru frecvente respirație superficială, „lumânare“, „lumânare mare“, „trenul“. Pentru a face un efort pentru a nu începe înainte de timp, aveți nevoie pentru a respira ca „câine“ după alerga repede. Pentru a lupta a fost cea mai eficientă, trebuie să respire în aer, la fel ca în scufundări, în timpul încercărilor de a ține respirația lor, iar la sfârșitul anului - pentru a respira lin.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Respirație la naștereRespirație la naștere
Respirație corectă în timpul nașteriiRespirație corectă în timpul nașterii
Respirație la naștereRespirație la naștere
Exerciții de respirație pentru femeile gravideExerciții de respirație pentru femeile gravide
Cum de a respira în timpul travaliului - tehnica de respiratie in timpul nasteriiCum de a respira în timpul travaliului - tehnica de respiratie in timpul nasterii
Caracteristici de respirație nou-născutCaracteristici de respirație nou-născut
Cum de a ușura naștereCum de a ușura naștere
Respirație în timpul travaliuluiRespirație în timpul travaliului
Respira corect în timpul travaliului și nașteriiRespira corect în timpul travaliului și nașterii
Cum de a respira în timpul travaliuluiCum de a respira în timpul travaliului

© 2011—2024 GurusBaby.com