Fie că sexul este util în timpul sarcinii?
Video: Sexul in timpul sarcinii
conținut
Abilități de respirație, activitate fizică și capacitatea de a se relaxa - un pic de efort și o livrare de succes sunt garantate.
Pentru a da naștere este ușor și fără griji - visul final al fiecărei femei gravide. Și această dorință este fezabilă. Trebuie doar să învețe tehnici de respirație și relaxare, precum și în mod regulat expune corpul tau efort.
Video: Sexul in timpul sarcinii
În cazul în care sănătatea permite, puteți începe cu exerciții de respirație. abilități adecvate de respirație va fi utilă la naștere.
respirație
Respiratia poate fi frecvente și rare, profundă și superficială. În timpul muncii, o femeie în travaliu utilizează diferite tipuri de respirație. Dacă o gravidă de pre-instruit în tehnicile de respiratie, nu va fi dificil de a trece de la una la alta de acest gen. respirație profundă va oferi un volum suplimentar de oxigen uterului si ajuta la evitarea rupturile. Suprafata - pentru a reduce durerea în timpul travaliului.
exerciții fizice
Datorită mișcărilor, se execută în mod regulat de sânge prin vasele și fructele tuturor materialelor necesare. practica regulată a forțând inima să lucreze în mod activ. În viitor, el va avea o sarcină dublă în timpul nașterii.
Sexul poate acționa ca un exercițiu fizic. Fie că sexul este util în timpul sarcinii? În acest caz, sexul - este un fel de antrenament sport frumos. Cu toate acestea, pentru o rivalitate decentă cu acest exercițiu, trebuie să aibă un rol activ în actul sexual.
Ce alte exerciții potrivite pentru femeile gravide? Rabatează, genuflexiuni, mișcarea într-o postură „în patru labe“ întări mușchii spatelui și picioarelor. Mușchii sprijină lombare burta mare. mușchii picioarelor puternice permit gravidă mai ușor să se deplaseze în jurul valorii în etapele ulterioare.
Capacitatea de a se relaxa
Capacitatea de a relaxa la voință - o abilitate foarte util. Aproape că nu se va simți durere în timpul nașterii, dacă învățați să vă relaxați în voie.
Video: Nociv dacă sexul anal || Yury Prokopenko
Există o legătură între stres și intensitatea mușchilor faciali de dilatare de col uterin. Atunci când mușchii gurii sunt relaxate, colul uterin devine mai moale și mai ușor dezvăluită.
In timpul orgasmului, muschii se relaxeaza intregul corp. Sexul in timpul sarcinii este mai utilă, deoarece ajută corpul să învețe să înțeleagă și să gestioneze.
exercițiu interzis
Femeile gravide nu pot face mișcări bruște și salturi. Rularea ar trebui să fie înlocuită cu o plimbare liniștită. Femeile insarcinate nu au voie să ridice greutăți și prinde pe mâini. patinaj și schi, sporturi extreme - toate tipurile de activități, care pot cădea, sunt periculoase pentru femeile gravide.
respirație corectă, exerciții fizice, precum și capacitatea de a relaxa - este o condiție prealabilă pentru lumină și naștere fără dureri. Dacă luați în mod înțelept profita de nouă luni, puteți afla cu ușurință toate aceste trucuri.
- Respirație la naștere
- Cum de a respira în timpul nașterii
- Respirație la naștere
- Exerciții de respirație pentru femeile gravide
- Cum de a respira în timpul nașterii: tehnicile adecvate de respirație în timpul nașterii și lupte
- Respirație la naștere
- Respirație la naștere
- Cum de a respira în timpul travaliului - tehnica de respiratie in timpul nasterii
- Respirație în timpul travaliului
- Pregătirea pentru naștere
- Cum de a respira în timpul travaliului
- Formare auditiva in timpul nasterii
- Cum de a respira în timpul nașterii
- Nou-născut respiră - fie că este normal?
- Respirație corectă în timpul nașterii
- Respiratia in timpul travaliului: A învăța să respire corect
- Gimnastica in 3 trimestru de sarcină
- Gimnastica in al 2-lea trimestru de sarcină
- Cum de a respira în timpul nașterii
- Livrare ușoară
- Pregătirea pentru naștere