Respirație la naștere

Video: Respiratia in timpul nasterii si in timpul sarcinii

dyhanie

Mulți obstetricieni, pregătirea pacienților lor la evenimentul cel mai responsabil și tremurând în viața lor - nașterea unui copil, le place să spună: „In timpul nasterii doare toată lumea, cu excepția limbii.“ Acest lucru cei mai mulți experți nu încercați să intimideze deja anxietate și de multe ori intra in panica peste orice gravidă neînsemnată, ci dimpotrivă - dispus să-i încurajeze să exploreze acele lucruri care îi vor ajuta să facilita în mare măsură procesul de formare a copilului născut. Iar rolul principal jucat de respirație corectă în timpul travaliului pe această temă. Este dovedit faptul că controlul frecvenței și profunzimea respirații ajută la reducerea durerii în timpul travaliului și a facilita - respirație corectă promovează relaxarea maximă posibilă în timpul travaliului și asigură cantitatea necesară de oxigen ca o mama si copil. În plus, cu excepția cazului în mod explicit să ia controlul asupra respirației, este puțin probabil ca la momentul nașterii trebuie să recurgă la alte antialgice.

Tehnici de respirație de bază și aplicarea lor

Procesul generic este cunoscut, este format din trei etape principale - luptele, încercările și placenta. Fiecare dintre ele este inerent într-un anumit tip de respirație, dar caracteristica comună este că trebuie întotdeauna să respire stomac. Nu este la fel de dificil cum ar putea părea la prima vedere - trebuie doar să dezvolte un obicei consecvent. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un pic de practică: pune mâinile pe stomac și să încerce să respire în așa fel încât pieptul a fost fixat, iar stomacul și mână a crescut și a căzut. O altă regulă de respirație corectă inflexibilă pe toată perioada de livrare - inhaleze prin nas si expirati pe gura.

respirație corectă va facilita în mare măsură de livrare de proces

Video: Ceea ce este important sa stii despre respiratie la nastere? spun experții

respirație corectă va facilita în mare măsură de livrare de proces


În timpul luptelor inițiale, durerea nu este foarte enervant, este necesar să se aplice tehnica de respirație lentă. Respirații ar trebui să fie lent, neted și respirație profundă și de întârziere necesare pentru timpul maxim posibil, dar nu mai puțin de 5 secunde. Este de dorit să facă mișcări respiratorii 6-8 minute, dar numărul lor trebuie să fie redusă treptat la 4-3 cu creșterea intensității contracțiilor.

Odată cu intensificarea durerii lente ondulator de respirație nevoie pentru a reuși. Deoarece veniturile încăierare pe principiul unui val (adică, mai întâi crește și apoi în timp ce deține și alte scăderi), atunci respirația trebuie să fie același - adânc mai întâi lent și în plus, când reducerea amplificat, - suprafața și frecventă (numită și respirație " câine „) și trebuie să devină din nou profund și lent pentru a lupta recesiune. Apropo, accelerat de respirație „câine“ poate fi înlocuită cu o altă tehnică de respirație, așa-numita „lumânare“ - o profundă, lent, respirații liniștite prin nas, urmat de o expirație ascuțit, rapid si zgomotos prin gura. Alegerea între respirație „câine“ sau „lumânare“, se referă exclusiv la sentiment individuale de confort și bunăstare: principalul lucru care respiră în timpul travaliului a dat de relief, și ai putea chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, dar se relaxeze. După încheierea luptei este util pentru a face o respirație profundă, și până la începutul următoarei, este de dorit să fie distras de ceva foarte plăcut (gânduri fericite ale copilului sau cuvintele soțului afectuos) și să încerce să se relaxeze.

Video: Respirație în timpul travaliului. Partea 1 | Mamalara.ru

Pe scenă, încearcă modificări de respirație din nou. Acum, la începutul abrevierilor pentru a face respirație completă, și imediat după el - o respiratie adanca. Tehnica de respirație Următoarea redusă la trei respirație frecventă și superficială și o respirație scurtă. Deci, ca să nu piardă și pentru a face lucrurile bine, este mai bine să numere și să repete el însuși ritmul ciclului respirator: 1,2,3 - expirati, 1,2,3 - expirati, etc. Când obstetricianul permit împinge, trebuie să respirați adânc și ținându-și răsuflarea, așa cum au fost, pentru a pune presiune asupra uterului, a volumului de aer, care a adunat în plămân. Dacă există o senzație de lipsă de sentiment respirație, atunci ai nevoie pentru a respira doar și să facă o nouă gură de aer și apoi continuați să împingă. Expirație ar trebui să fie întotdeauna lent și moale, în orice caz, să nu fie însoțite de strigăte de, altfel toată puterea merge la țipetele și încercările pot fi ineficiente.

Nu întârzia formarea

Tehnici de master de respirație necesare pentru a „linia de sosire“ poziție interesantă pentru 2-3 luni înainte de naștere. Unele mame insarcinate sunt familiarizați cu aceste practici în școli pentru părinți. Dar pentru a afla toate elementele de bază de respirație corectă în timpul travaliului, la toate ușor și în mod independent. Ai nevoie să se angajeze în fiecare zi, astfel încât în ​​momentul în care copilul în lume toate tehnicile de respirație sunt bine stabilite în abilitățile dumneavoastră, și în timpul travaliului le-ai putea efectua în mod automat, fără un moment de ezitare. Dar este important să ne amintim că durata de exercițiu o zi nu poate să depășească 10 minute. Faptul că practicile de respirație mai frecvente pot duce la amețeli și deteriorare datorită unei scăderi a concentrației de dioxid de carbon din sânge. Deci, nu exagera. Și nu uitați: pentru milioane de femei au fost convinși că respirația corectă - este cheia pentru un proces ușor și generice de succes.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Respiratia in timpul travaliului: A învăța să respire corectRespiratia in timpul travaliului: A învăța să respire corect
Respirație corectă în timpul nașteriiRespirație corectă în timpul nașterii
Cum de a respira în timpul nașteriiCum de a respira în timpul nașterii
Respirație la naștereRespirație la naștere
Cum de a ușura durerea în timpul travaliuluiCum de a ușura durerea în timpul travaliului
Exerciții de respirație pentru femeile gravideExerciții de respirație pentru femeile gravide
Cum de a respira în timpul travaliului - tehnica de respiratie in timpul nasteriiCum de a respira în timpul travaliului - tehnica de respiratie in timpul nasterii
Dureri in timpul nasteriiDureri in timpul nasterii
Respirație în timpul travaliuluiRespirație în timpul travaliului
Cum de a determina contracțiile Braxton Hicks și pentru a le distinge de generice realeCum de a determina contracțiile Braxton Hicks și pentru a le distinge de generice reale
» » » Respirație la naștere

© 2011—2024 GurusBaby.com