21 De săptămâni de sarcină

21 de săptămâni: greutatea mamei viitoare continuă să crească. De la începutul sarcinii poate fi câștiga deja de 5-6 kg. Uterul, în creștere în dimensiune, de la schimbarea formei sferice la ovoide. Zidurile sale incep sa se intinda si subtiri, ramasite dense numai fornix partea superioară, care este acum situat la 1 cm deasupra ombilicului. peretele uterin Diluant transmite în mod clar wiggling copilul, iar mama sa poate simți acum tocuri lovind și mici mici umflaturi coate.

Creșterea fătului la 21 saptamani de gestatie

Fructul unei gravide de 21 de săptămâni

De la începutul celei de a șasea lună de sarcină, dimensiunea fetale este măsurată în general, nu deja de la coccis la coroana, și o lungime completă. La 21 saptamani de gestatie, creșterea completă a copilului este de aproximativ 22-27 cm, și cântărește aproximativ 350 g

Fața copilului în această etapă de dezvoltare este acoperită de o rețea de linii fine si a ridurilor. Acestea vor fi netezite în măsura în care atât mușchii feței începe să se formeze țesutului adipos subcutanat.

Kid plutește liber în interiorul uterului până ocupând orice situație specifică. Volumul de lichid amniotic la vârful celei de a șasea lună de sarcină este de obicei ajunge la 500 ml.

La 21 de săptămâni de sarcină mama insarcinate poate observa:

• creșterea poftei de mâncare și capricii mănâncă. Datorită creșterii active a femeii gravide copilul poate simti nevoia de a satisface foamea mai des decât înainte. Unele mame insarcinate apar obiceiurile alimentare ciudate. Acest lucru este perfect sentiment normal, dar ar trebui să încercați să nu manca prea mult și alege să nu numai meniu hrănitoare și gustoase, dar alimente sănătoase.
• o creștere sporită a părului și unghiilor. Uneori părul începe să apară în cazul în care înainte nu erau, cum ar fi mâinile și picioarele, pe tâmple, pe buza superioară și bărbie, și chiar și pe abdomen. De obicei, acest fenomen dispare după nașterea copilului. Culoarea parului poate deveni mai grasa, iar mama insarcinate va trebui să le spele mai des.
• dureri în regiunea lombară. Aproape jumătate dintre femeile insarcinate in a doua jumatate a sarcinii incepe sa lovit la spate. Durerile de spate din cauza faptului că în măsura în care aceasta crește greutatea femeii gravide, și întinse mușchii abdomenului ei, crește sarcina pe șira spinării.
• mutare copil. Dupa ce mama insarcinate incepe sa se simta miscarile fetale in mod regulat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să monitorizeze frecvența acestor mișcări, așa cum este posibil prin a judeca starea copilului. Medicii cred că, dacă o femeie are cel puțin 10 perturbațiilor pe zi, apoi cu un copil este în regulă. Temerile cauza wiggling prea frecvente, ei pot spune ca copilul este o preocupare, de exemplu, se poate dezvolta un impuls puternic în cazul în care mama lui este într-o cameră înfundat, sau undeva în apropierea zornăie muzicale. Există, de asemenea, o teorie care perturbatii prea frecvente pot fi un semn de hipoxie fetală.

Dar mult mai rău, în cazul în care mama mea pentru o lungă perioadă de timp nu au simțit perturbatiile pentru copii, sau mișcarea este foarte lent și slab, în ​​timp ce anterior a fost întotdeauna activă și regulată. O astfel de schimbare poate reprezenta o amenințare gravă la adresa sarcinii și necesită asistență medicală de urgență. anxietate severă ar trebui să cauzeze o situație în care femeia insarcinata nu a înregistrat nici o perturbație a zilei, caz în care este necesară o examinare medicală imediată și, de preferință, cu ultrasunete sau CTG (cardiotocografia).

21 săptămâni: Recomandări

Din această perioadă mame de ajutor yoga face

Dacă sarcina apare în condiții de siguranță, mama insarcinate este de ajutor pentru a participa la cursuri de yoga speciale, al căror scop este de a pregăti corpul pentru ultima lună de sarcină și naștere. Cu aceste clase, puteți învăța pentru a calma tensiunea în partea din spate, pentru a controla creșterea în greutate, pentru a preveni apariția de întindere a pielii și a întări musculatura pelviană și de a îmbunătăți circulația. În plus, yoga ajuta la normalizarea functiei intestinului, care este, pentru a ajuta la combaterea flatulență și constipație. Cu toate acestea, în timp ce o femeie gravidă ar trebui să monitorizeze cu atenție bunăstarea lor, și nu orice exerciții pe care le necesită o presiune excesivă și efort.

În a doua jumătate a sarcinii se poate angaja, de asemenea, în gimnastica speciale pentru femeile gravide, folosind un fitball, o minge mare exercițiu. Exerciții cu fitball permite de a consolida circulația sângelui, în special în partea de jos a corpului, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin prin venele de la picioare, scuti coloanei vertebrale. De asemenea, există o serie de exerciții de respirație, efectuate cu fitball. Este cel mai bine dacă exercițiile complexe vor fi selectate individual pentru fiecare femeie gravidă, având în vedere starea sa de sănătate, fitness și sarcina.