Igiena copiilor și adolescenților

Foarte des pe panourile pentru tratamentul sau prevenirea diferitelor boli pot găsi recomandări cu privire la necesitatea de a respecta regulile de igienă personală. Dar, în plus față de spălarea mâinilor înainte de a mânca și de alimente, de foarte multe ori copiii și adolescenții chiar nu știu ceilalți.

În acest articol veți afla ce au regulile de igienă personală pentru copii și adolescenți, precum și diferența dintre starea de sănătate a fetelor și băieților la pubertate.

Video: T.Pronina, Cap. Laboratorul de Igiena copiilor și adolescenților RUE „Centrul Științifico-Practic de Igienă“

Bazele de igienă a copiilor și adolescenților

Baza normelor existente de igienă personală a copiilor bazate pe principiul păstrării și consolidării sănătății. Și, ca și în diferite vârste diferite de risc de sănătate, astfel încât recomandările modifică în timp: cele care nu mai sunt relevante, sunt eliminate, și apar altele noi. Igiena copiilor și adolescenți pentru puritatea corpului, produse alimentare, locul de muncă, recreere, și chiar viața lor socială.

Sănătatea profesională a copiilor și adolescenților

Toată lumea știe că reciclarea și tulpina duce la epuizarea organismului, care scade imunitatea, iar copilul se îmbolnăvește mai repede. Prin urmare, din moment ce copiii de 6-7 ani de studii în diferite instituții de învățământ (școli, liceu, colegiu, și apoi Institutul), este foarte important să se organizeze în mod corespunzător studiile și procesul de lucru. Și anume:

• muncă alternativă și de odihnă, precum și stresul mental și fizic;
• să adere la regimul zilei, care în mod necesar ar trebui să fie incluse somn odihnitor, și anume 9-10 ore;
• igiena de vedere - la copii și adolescenți o tulpina mare pe ochi (citind cărți, jocuri pe calculator, ma uit la TV) părinții .Poetomu ar trebui să monitorizeze copilul, care este de a monitoriza starea ochiului, ca și în ceea ce lumină el citește și limita de timp petrecut în monitoarele lor și ecrane.

Igiena alimentară de copii și adolescenți

Starea de sănătate depinde în mare măsură de aprovizionare, în special în timpul adolescenței, atunci când există o creștere rapidă a corpului copilului. Părinții trebuie să se asigure că copiii lor:

• au luat mâncarea de cel puțin 3 ori pe zi, iar dieta lor a fost echilibrată;
• mânca fructe și legume proaspete;
• mânca în mod corespunzător, care este, nu a mâncat chips-uri, chipsuri, produse fast-food;
• a dat cantitățile dorite de vitamine, minerale și alte elemente necesare pentru creșterea (proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale);
• nu a trecut și nu suficient pentru a mânca.

Igiena personală a copiilor și adolescenților

De la naștere, copiii ar trebui: spălați-vă pe mâini în mod regulat, mai ales după o plimbare și înainte de a mânca, dimineața și seara, vă spălați pe dinți, o baie (zilnic de până la un an, iar mai târziu - o dată pe săptămână). În vârstă preșcolară și școlară timpurie distincția puțin între fete și băieți de igienă acolo, vine mai târziu - în adolescență, când este asociat cu caracteristici de pubertate.

Video: MMA - Int. Conf. "Predarea igiena copiilor și adolescenților în cea mai mare miere. școală" - 2001

Caracteristică igiena Teen fată este în îngrijirea pielii, deoarece cea mai mare parte această vârstă apare pe față și spate acnee. În plus față de geluri speciale, spume și tundra, în lupta pentru puritatea pielii ajută, de asemenea, dieta echilibrata adecvata. Dar nu numai ce se va confrunta viitorul femeilor. O atenție deosebită trebuie acordată studiului procedurilor necesare pentru îngrijirea organelor sexuale, mai ales după începerea menstruației.

Igiena adolescent va fi după cum urmează:

• Organizarea de îngrijire a pielii și anti-acnee, este foarte important să se evite stoarcere cosuri;
• utilizați un aparat de ras după apariția părului de pe fata;
• folosiți deodorant în lupta cu mirosul neplacut de transpiratie;
• și curățarea în mod regulat lenjeria după poluărilor sau erecție.

Nu vă așteptați ca copilul sau tânărul se va întreba ce ar trebui să facă mai bine să-i spun despre inovațiile care merg cu ea se va întâmpla, și cum să aibă grijă de ei înșiși.

Distribuiți pe rețelele sociale: