Sănătate și recuperare a organismului în primele zile după naștere

Nouă luni de așteptare în spatele unui plăcută și drăguț copilul adulmeca în jurul valorii. La începutul unui drum lung numit maternitate, trebuie să învețe nu numai cum să aibă grijă de un nou-născut, dar, de asemenea, ajuta organismul sa recupereze rapid. Amintiți-vă că mama de sănătate și starea de spirit buna - este cheia pentru bunăstarea rămân.

contracții uterine

Pentru a găzdui uterul unui copil se extinde și crește în volum. In mod normal, greutatea corporală este doar 50-100 de grame, iar sfârșitul sarcinii se ridică la aproximativ 1,5 kg. După naștere, începe procesul de restaurare dimensiunea originală a uterului prin reducerea acesteia. lumen curățate, și, prin urmare, apar pete. In primele zile acestea sunt cheaguri foarte abundente, și de multe ori vizibile mici.

contracții uterine pot fi dureroase si chiar amintesc lupta ușor. Discomfortul este de obicei îmbunătățită prin sarcini active sau în timpul alăptării, care pledeaza vina hormonul oxitocină. Dacă durerea este severă, ar trebui să discute această problemă cu medicul dumneavoastră. Poate că, în această situație, vi se va atribui antispastic.

Atunci când o stare de sănătate, precum și cu permisiunea medicului poate și trebuie să se miște, pentru că orice activitate îmbunătățește contracții uterine. Ca rezultat, precipită în riscul de cavitate a organismului întârziere și dezvoltarea ulterioară a proceselor inflamatorii este redus. In plus, frecvente care alăptează copilul la sân va fi, de asemenea, un excelent de prevenire de stagnare.

alăptarea

Imediat după naștere, nu așteptați pentru „râuri de lapte“. În primul rând în piept produce colostru, o cantitate slaba care sperie multe mame. Nu-ți face griji, copilul nu merge foame, pentru că stomacul său în timp ce mici, și o pereche de înghițituri de colostru - toate că se poate. 3-4 zile vine de obicei, laptele care nu este bombat și furnicături la nivelul sanilor, iar pieptul este mult crescut în dimensiune.

Dacă vă hrăni copilul la cerere, riscul de staza laptelui este redusă la minimum. Cu toate acestea, există o mai multe probleme, cu care se confruntă femeile în primele zile. Este vorba despre sfarcurile crapate, care oferă uneori suferință reală. Vino la ajutorul de tampoane de silicon, unguente de vindecare și cremă hidratantă pe bază de uleiuri naturale.

Grija pentru zona intimă

dusul zilnic pentru întregul corp este foarte important, dar o atenție deosebită trebuie acordată organelor genitale, deoarece acestea sunt grav deteriorate în timpul de livrare. În absența unor cusături și frotiu bun asupra microflorei ne putem limita la procedurile de igienă obișnuite pentru tine.

Dacă au existat traume perineale, atunci medicii recomanda mai des pentru a spăla folosind un săpun convențional. Mai mult, tratamentul poate avea nevoie de copci antiseptice și utilizarea de supozitoare vaginale. În ceea ce privește îngrijirea personală, în primele zile este mai bine să restricționeze garnituri auto-a făcut o cârpă moale, curată.

Delicată toaletă Materie

Dificultate la urinare și defecare apar după naștere de multe ori. În primele zile este foarte dificil de controlat activitatea vezicii urinare. Unele femei nu se simt umplându, mai ales daca epidurală. În acest caz, du-te la toaletă la fiecare 3-4 ore, chiar și în absența de urgență, deoarece vezică urinară previne contracțiile uterine.

Du-te la toaleta „la-mare“, de preferință, cel târziu în a treia zi după naștere. În cazul în care acest lucru este dificil, acesta poate fi prescris de un medic pentru a utiliza supozitoare glicerina sau micro. În cazul pauzelor sau incizii de perineu, de obicei, prezente teama că cusăturile vor dispersa. Probabilitatea este neglijabilă, dar este mai bine pentru propria lor pace sufletească să dețină pânză, în scopul de a reduce presiunea.

alimente

Dupa cezariana este atribuit unui circuit de alimentare separată, care va spune medicul. Cand nasterea naturala sunt cauzate de limitări în dieta doar alăptează. Permis să mănânce terci pe apa, nenavaristye supe, fructe verzi si galbene si legume, fructe uscate, produse lactate. În lipsa unei reacții alergice la un copil, este de dorit să se utilizeze sfecla fierte, pentru că este cea mai bună prevenire a constipației. Cantitatea mică de suc de rodie este permis să crească nivelul de hemoglobină.

Este de a abandona sucurile cumpărate, fructe exotice, miere și nuci, cafea, băuturi alcoolice și carbogazoase, ciocolată. În orice caz, introduceți întotdeauna un produs nou la meniul în porțiuni mici pentru a ține evidența bunăstării copilului.

Primele zile de la livrare, desigur, complexe. Dar trebuie să ne amintim că durata perioadei de recuperare depinde de atitudinea mentală a femeilor și dorința lor de a ajunge înapoi în formă.

Video: Nutriție și curățare în ultima lună de sarcină și în primele câteva zile după naștere. Svetlana Kalmikova