Ce se poate face în timpul sarcinii

Cuprins:

Cele mai multe femei care au primele semne care indică sarcina, senzație de sentimente amestecate. Pentru sigur, și ați vizitat un sentiment de bucurie amestecată cu confuzie și dilema „Sunt gravidă, ce ar trebui să fac în continuare?“

Mai întâi trebuie să se calmeze, pentru ca sarcina - aceasta este una dintre perioadele cele mai remarcabile din viața unei fete. In primele 9 luni ale copilului se va dezvolta în voi, și după ce a fost născut, vă va încânta cu toată viața mea. Vei încânta primele sale realizări - primul râde și zâmbet, primele încercări să se așeze și să ia un pas, primele cuvinte amuzante.

• Putem face un test de sarcină în seara
• De ce a făcut testul de sarcină nu prezintă nici o
• Cum de a defini sarcina fara teste

Dar sarcina - un timp care dă nu numai un zâmbet și bucurie, dar, de asemenea, o mulțime de preocupări diferite. În această perioadă, trebuie să ia în considerare o mulțime de detalii și lucruri mici, dar este greu să nu piardă din vedere toate. Mai ales pentru tine am pregătit câteva sfaturi, care merită citit.

vizita la ginecolog

Dacă vă simțiți primele semne de sarcină și un test pozitiv, atunci ar trebui să facă cu siguranta o programare cu un ginecolog, care confirmă faptul de sarcină și sesizare pentru predarea analizelor necesare. De asemenea, medicul vă cum să se comporte, iar când se va explica pe o altă ocazie de a veni la recepție.
O vizită în Statele Unite, prima dată când vezi copilul precum și să fie capabil de a obține prima fotografie. Desigur, copilul nu va arata imediat ca un om, dar nu se uită la ea, uita la ecografia de imagine, veți simți întotdeauna căldura.

Spune-i tatălui copilului despre sarcina

Împărtășesc această ocazie de bucurie cu viitorul tată al copilului. Cu toate acestea, ar trebui să fie pregătită pentru faptul că a doua jumătate a anului reacția ta nu va fi la fel ca tine de așteptat. Dacă omul nu este experiență imediat un sentiment de bucurie, aceasta nu înseamnă că el nu vrea copilul, și nu-l iubesc în viitor.

Cei mai mulți oameni sunt aranjate astfel încât să nu poată înțelege imediat ce fericire îi așteaptă înainte. Destul de des, oamenii au auzit vestea sarcinii, femeile se încadrează într-o stupoare, și-a exprimat primul gând care a venit în minte, chiar dacă nu este destul de bine. Dacă nu doriți să vedeți o astfel de reacție, ar trebui să spuneți vestea bună prin apelarea sau trimiterea unui SMS. Atunci bărbatul înainte de întâlnirea va avea timp să devină conștienți de aceste informații.

Schimbați stilul tău de viață

Acum sunteți responsabil nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru dezvoltarea copilului in interiorul vostru, așa că merită să renunțe la acea viață nebună, care a fost pe gustul tau inainte de sarcina. Nu petrec mult timp pe computer, stând în rețelele sociale. Acesta va fi, de asemenea frumos dacă visul tău este să aibă o durată de cel puțin 7-8 ore.

O soluție la dilema „Sunt gravidă, ce ar trebui să fac în continuare?“, Este de a arunca toate obiceiurile proaste pentru un copil sanatos. Este pentru a da viața de noapte, deoarece există destul de des și puternic de fum. Petreceți mult timp în natură, relaxați-vă în parcuri. Aerul proaspăt va aduce doar un mare beneficiu pentru tine si copilul tau.

mânca dreapta

O opinie comună este că fata este în poziția de a fi manca pentru doi. Dar acest punct de vedere este fundamental greșită. Important la putere nu este cantitatea, ci echilibrul. Împreună cu alimente în corpul dumneavoastră ar trebui să facă cantitatea necesară de minerale, vitamine si alte elemente nutritive. Meniul ar trebui să fie fructe și legume. Va aduce un mare beneficiu de produse lactate. Din dieta ar trebui să elimine fast-food, chips-uri și alte junk food.

Efectuați exerciții

Și medicii, și femeile sunt siguri că în timp ce transportă copilul este de ajutor pentru a avea un stil de viață activ. Într-adevăr, în beneficiul zilnic exerciții fizice. Ei te energiza și ajuta să piardă în greutate în exces. De asemenea, cu ajutorul exercițiu poate ușura naștere prin consolidarea muschilor podelei perineului si pelvine. Este posibil pentru tine să faci gimnastica, trebuie să întrebați medicul, ceea ce duce sarcina.

Citiți mai multe cărți

La momentul așteptărilor copilului, și după nașterea lui, există un număr foarte mare de întrebări. Acum, există atât de multe cărți despre modul de maternitate și creșterea copiilor. Cărțile pot fi achiziționate în magazine sau uita-te pe Internet. Citind această literatură, veți învăța o mulțime de informații utile, care va ajuta la rezolvarea tuturor dileme.

La cursuri pentru Enroll femeile gravide

Dacă aveți timp liber, atunci nu ar trebui să se gândească la întrebarea „Sunt gravidă, ce ar trebui să fac în continuare?“, Trebuie să se înscrie la cursuri specifice. Pe ei, veți învăța cum să se ocupe cu copilul, cum să-l înfășa, hrana pentru animale, și multe altele. De asemenea, vi se va spune cum să se comporte în momentul forței de muncă și de livrare.

Cursurile va fi capabil să se angajeze în exerciții care vor pregăti corpul pentru naștere. În plus, aceste cursuri vă permit să facă noi cunoștințe și va da o mulțime de emoții pozitive.

Nu te priva de plăcere

Unele femei în timpul sarcinii refuză sex, explicând prin faptul că, în timpul actului sexual poate dăuna fătului. Dar, în realitate, în cazul în care o femeie gravidă nu are contraindicații, atunci sexul va beneficia numai. Nu vă faceți griji pentru copil, deoarece protejează vezica fetale și lichidul amniotic, iar intrarea în uter blocat dopul de mucus. In timpul actului sexual, copilul devine cu tine emoții pozitive, pentru că ești un singur corp.

Sexul este contraindicat în caz de avort spontan amenintate, sangereaza, placenta previa scăzută. Dacă nu poți face sex, cu atat mai multe detalii despre motivele pentru care vă spun ginecolog.

Gândiți-vă la lucrurile pentru un nou-născut

Dupa nastere copilul va avea nevoie de o mulțime de lucruri diferite și obiecte. Unele femei refuză să cumpere lucruri, deoarece există un semn care spune că nu poți dobândi lucrurile copilul înainte de a se naște în lume. Dar aceasta este doar un semn. Anterior, oamenii au crezut că pământul este plat, care este o afirmație foarte greșită. Ar fi cel mai bine dacă ai avea grijă de pre-lucruri pentru copil. Dacă trăiești pe semne, puteți face pur și simplu o listă de necesare pentru a facilita procesul de achiziție în viitor.

Nu te grăbi timp

Cu siguranță credeți că aveți nevoie pentru a avea timp să efectueze o mulțime întreagă de cazuri - pentru a cumpara lucruri copilul tau pentru a alege spital, pentru a pregăti pepinieră, să se predea toate testele necesare, pentru a elibera toate certificatele, citit o grămadă de informații utile pentru a alege numele unui copil, pentru a alege o grădină, școală, cred că profesiei sale viitoare ... pauză. Nu căuta timp. Rezolva problemele pe măsură ce sosesc.

La final vreau să spun că sarcina - o perioadă specială în viața oricărei fete. Este necesar să se bucure de acest moment și să nu sufere întrebarea „Sunt însărcinată, ce ar trebui să fac în continuare?“ Și atunci nu va ști despre orice probleme, și după 9 luni, veți face cunoștință cu copilul lor sănătos.